あと少し痩せたい人&#x{11:F9C8};一緒に頑張りましょう&#x{11:F94E};

☆自己紹介☆
・２２歳（今年２３歳）
・♂♀２児のママ☆
・身長１５５㌢
・体重４８、５㌔
・ウエスト７６㌢
・下腹８１、５㌢
・ヒップ８６㌢
・太モモ４９㌢
目標は４３㌔♪お腹があまりに凄いので…妊娠８ヶ月程あります(T-T)

☆お願い☆
１日１回はレス出来る方お願いします！年齢・体重・目標は問いませんので最後まで頑張れる方一緒にしましょう♪
では、お待ちしてまぁ～す(*^.^*)

初めまして☆
私も仲間に入れてください！

身長　１６０ｃｍ
体重　４９．２ｋｇ
目標　４５ｋｇ

ウエストと足が太いのでそこをなんとかしたいです！
今月は４７㎏を目標にします☆

　私も　
仲間にλれてください&#x{11:F997};

　159㌢ 49㌔
　目標は 45㌔です&#x{11:F8F9};&#x{11:F8F9};
私は　お腹と腰まわりと
太ももが気になって…
　&#x{11:F9CF};よろしくお願いします

むちむち餅子さん☆
初めまして！
頑張りましょうね～&#x{11:F962};&#x{11:F962};

夜ご飯&#x{11:F984};
・カニ飯
・鶏団子の照り煮ピーマン添え
・チキンスープ
今日は手抜きです！
腹八分目でちょうどいいかな&#x{11:F962};けど甘い物が食べたい…
少し運動してまた寝る前報告しまぁ～す☆

㌍さんもよろしく☆頑張りましょう！

　さっそく
腹筋と背筋
あと違うトピで　観た
腹筋(足で1～10まで書く)と　お尻歩きをやりました&#x{11:F9C7};　　効きそう&#x{11:F99A};
　　　間もなく&#x{11:F99C};です&#x{11:F995};

りんさん、カロリーさんよろしく☆

夕食　あんかけ焼きそば　冷奴　味噌汁

夕食早めに食べるようにしてるけど、お腹すいてさっき柿食べてしまった（´・ω・｀）

運動　バランスボールとストレッチ。

さっそくみなさんしてますね～♪♪
とりあえず腹筋５０回・背筋２０回と㌍さんがレスしてた腹筋１～１０してみた☆これは少し体を起こしたままするので良いですか？
ヒップと太モモをしないと…足踏みしようかなぁ～☆
餅子さん柿いいな～。餅子さんのコテ見てると餅が食べたくなるよ…。

　　おはよう&#x{11:F9A7};
今朝は　体重
きのうと同じ 48.4㌔

腹筋で　足で1～10書くのは私は、上体は寝たままでやってます&#x{11:F9C7};　　　
天気ぃぃから&#x{11:F89F};　&#x{11:F9B3};&#x{11:F9B6};洗濯やっちゃいま～す&#x{11:F9CE};

おはよぉ～&#x{11:F98B};
体重４８、２㌔

昨日の夜ポップコーンとカステラ食べてしまった…。夜に足踏みの運動２０分したけど何故か朝から肩コリ。

朝メニュー
おにぎり１つ☆

昼メニュー
ナポリタンスパ☆

まだ運動なし…。

おはよー☆

体重４９．２㌔（＋－０）

朝昼　鮭おにぎり１つ

今日はこれからおがくず酵素浴、酸素バーに行ってきます♪汗いっぱいかいて代謝を良くするぞ！
でも、夜外食の予定だから不安・・・。

　&#x{11:F8D0};お昼は
お弁当屋の
　お弁当　食べたョ&#x{11:F9F7};

体重　きのうと同じって
朝書いたけど
　間違っちゃった&#x{11:F9AB};
　&#x{11:F995};前日比 【－0.6㌔】
娘と　お昼寝タイム&#x{11:F9A6};

こんばんは☆

夜メニュー
モツ鍋
ブリの刺身

いっぱい食べすぎて反省…。
今布団の中だけど起きて運動するか悩み中！

餅子さん今日はどぉ～でした？経験した事ないから１度してみたい…☆☆
㌍さん餅子さんは産後どの位経ちましたか？私は１年２ヶ月も…ヤバイ！

携帯からです☆
トイレにおきてしまった…。

酵素浴かなりよかったです！毛穴がかなり小さくなって肌がﾌﾟﾙﾌﾟﾙになり、代謝がよくなったのか足先の冷えが全くなくなりました！かなり汗かいてｽｯｷﾘしました(^^)

ｶﾛﾘｰさん、さっそく体重減りはじめたんですね！ いいなぁ(^O^)

りんさん、私なんて産後1年7ヵ月もたってますよ(>_<)ﾔﾊﾞｲです。

　&#x{11:F995};おはょ～
今朝は　きのうと同じ
&#x{11:F8F9};&#x{11:F8F9};48.4㌔
　酵素浴・酸素バー
興味あるなぁ↑&#x{11:F9CF};
私の近場には　ないし&#x{11:F9AB};
私は　産後①年と④ヵ月になるところです。
お腹　ペタンコに憧れる毎日&#x{11:F9D3};

おはよう…。
昨日のモツ鍋やっぱり食べ過ぎたみたいで朝から胃が思い…。
体重４９㌔
『前日比＋0,8㌔』

朝メニュー
雑炊

昨日夜起きて腹筋50回・背筋50回・足あげ10秒×５セット！少し筋肉痛♪

みんな産後１年過ぎてたんだね～心強い！！

腹筋　背筋　腹筋(①～⑩)
ヒップアップ　腕立て
お尻歩きをやり終えました
&#x{11:F999};　①～⑩腹筋は&#x{11:F9D0};キツィ
　みんな順調ですか？&#x{11:F8F4};

今朝の体重　49.0㌔

朝　ヨーグルト
昼　おにぎり2個　お味噌汁
夜　鳥のみそ焼き　ピリカラウィンナー　じゃがいもと玉葱のチーズ焼き　ご飯　お味噌汁

運動　バランスボール　ストレッチ　半身浴（30分）

今月中に４７㌔はキツイかも…まだ始めたばっかりだし焦らず頑張らなければ！
私も腹筋とお尻歩きはじめてみます（・∀・）ノ

こんばんはo(^-^)o
よければ私も仲間に入れて下さい！

私は身長160㌢体重49㌔です(*_*)
ここ最近で3㌔太ってしまいました。

目標は45㌔です！
一緒に頑張らせて下さい(-^〇^-)

　あき&#x{11:F9D6};
　　よろしくッ&#x{11:F995};&#x{11:F8F5};
　　みんなで
目標体重まで　ガンバロ&#x{11:F9A9};
今朝の体重 48.6㌔
　【前日比　＋0.2㌔】
増しちゃった&#x{11:F9C7};&#x{11:F9AB};

あきちゃんよろしく☆

体重48.8㌔
『前日比 -0.2㌔』

夜メニュー
ごはん
みそ汁
ホルモンと野菜炒め

運動メニュー
腹筋50回・足あげ10秒×5セット・背筋50回・ｽﾃｯﾊﾟｰ20分。

朝はまだ…┐(´_｀)┌

㌍ちゃん！1～10があまりきつくないけど私やり方間違ってるのかな？何セットかしてますか？

私も今月は４７㌔目指して頑張ります(#´∀`)

あきちゃん、よろしく☆目標まで頑張ろうね！

体重４９．０㌔　　

夜　ショウロンポウ野菜炒め　味噌汁　ご飯　

運動　腹筋５０回　お尻歩き　バランスボール

おやつにママスタで美味しいと評判の雪見大福チョコ味を食べてしまった…美味しかった（・∀・）

今日も半身浴しまーす。

こんばんは(-^〇^-)
みなさんよろしくお願いします☆
みんなと目標達成まで絶対頑張りたいです◎
今朝から友達とでかけていて、今日はお昼が外食になってしまいました(*_*)

今朝の体重は48．6㌔ でした！
今日の昼の外食分、夜は控え目にします。

私も仲間入れて下さい(*^∀^*)
身長156.5㌢
体重48㌔
現在目標46㌔デス★

ほむらさんよろしくお願いします。
私も仲間にいれていただいたばかりです！
頑張りましょうねo(^-^)o

夜の体重49．6㌔(*_*)

夜はあまり食べなかったけど、昼の外食で食べ過ぎたせいで体重が悲惨なことに．．．

明日の朝には少しでも減っていることを祈ります☆

朝．食パン二枚．野菜ｽｰﾌﾟ．ｳｨﾝﾅ

昼．パスタたくさん．海苔巻．パフェ

夜．サンマ少し．奴一口

ほむらさんよろしく☆
少しの期間で私入れて５人になって嬉しいです！無理だけど近ければみんなでサーキットでもしたいですね～εε=(~ε~)y-夜ニュー
今日はきつくて旦那に買ってきてもらいました！でもたくさん食べちゃった…
・カレー
・寿司・刺身
・煮物・揚げ物
・キムチ

凄い組み合わせだね(T-T)
そろそろ運動します☆☆

　ほむら&#x{11:F9D6};
　よろしくね～っ&#x{11:F995};&#x{11:F8F6};
今晩から　脇腹も鍛え
はじめました&#x{11:F8D9};
&#x{11:F99C};前に　運動は
ひととおり終了です。
　　　あとは　&#x{11:F943};寝るだけ　　　　　　　　
　おやすみなさい&#x{11:F9A6};&#x{11:F9A6};

ほむらちゃん、よろしくね☆

夕食後に体重計に乗ったら49.9㌔…ヤバイ大台に乗ってしまう（涙）
明日の朝には減っていますように。

運動する前に眠さに負けた…(´-д-)=з
みなさんおやすみなさい☆

明日の朝スリムになってますように…。

おはようです(^ω^)／
みなさんよろしくお願いします
昨日の運動は
腹筋80回、
ヒンズースクワット30回、
プチヨガ10分、
散歩１時間でした(*^o^*)
今日も頑張ろうと思ってたらいきなり生理(-ω-;)
しばらくノンビリがんばります(^-^;)

　　おはょ～ちゃん&#x{11:F8A0};
ほむら&#x{11:F9D6};
　腹筋80回　&#x{11:F9FC};スゴ～ィ
　　　今朝の体重
48.4㌔
【前日比－0.2㌔】
私も生理が　近くて
いまから憂欝です&#x{11:F997};
　ウエスト　⑤、⑥㌢
　　細くなりたいなぁ&#x{11:F8A4};

おはよ～☆☆

体重48.5㌔

朝メニュー
パン

昨日運動しなかった分まで今日は頑張ります！

こんにちは(^O^)

体重 48.6ｷﾛ【‐0.4ｷﾛ】
朝 ヨーグルト
昼 さんま蒲焼き ｳｨﾝﾅｰ ご飯　味噌汁
やっと体重に動きが(^∀^)昨日から始めたｲﾝｹﾞﾝ豆の粉がきいたのかな？
これから歯医者行ってきます☆

㌍ちゃん→腹筋は気が向いた時に１セット20回って決めて適当にやってるんだd(^-^)
だから、毎日最低20回で回数はその日によって違うんだよ
餅子ちゃん→白いんげん粉って何かなり興味津々です(*´艸｀)

今日は買い物ついでの散歩を３時間ぐらい行ってきたよさすがに疲れました

　きょうの
運動メニュー　終了&#x{11:F9AB};
　　これから&#x{11:F99C};して
　汗出すゾ～ッ&#x{11:F9C7};
　きのうから　はじめた
脇腹の運動で
&#x{11:F997};筋肉痛&#x{11:F9D8};

ほむらちゃん、インゲン豆の粉は食前に飲むと炭水化物の吸収を抑制してくれるらしいよ☆

夜　野菜たっぷりうどん　

バランスボールしてから寝まーす。

　　おはょぅ&#x{11:F995};
インゲン豆の粉は
市販されてますか？
　　今朝の体重 48.6㌔
&#x{11:F9D3};前日比【＋0.2㌔】
きょうも　動かなくちゃ&#x{11:F99A};

おはようございます(^-^)
今日の体重48.5
体脂肪21.5
増えてます
昨日は生理の為か食欲が抑えきれ無かったデス(;_;)
パンをいっぱい食べて、夜は海鮮丼食べて、炭酸が飲みたくなりジンジャエールを飲んじゃいましたよ
今日は食べ物に気を付けよぅっと(@ω@)
昨日の運動
散歩３時間
腹筋60回
ヒンズースクワット30回
プチヨガ８分でした
餅子ちゃん→インゲン豆の粉は効いてマスかｶｯﾄ系サプリはちょっと気になってる所です(*´艸｀)

おはよう☆

体重48.0㌔
少し痩せたかな？明日には47㌔代になるように頑張ろう☆
昨日は腹筋60回背筋50回のみでした…。今日ストレッチボール購入してみようかと考え中(ﾟ∀ﾟ)

開始から１０日後の２７日にみんなの開始の体重と２７日の朝の体重の差を集計してレスしたいと思いますがいいでしょうか？７の付く日に集計してダイエットの刺激になればと思います！
みなさんの意見下さい☆

おはよう(^O^)

体重 48.3ｷﾛ【‐0.3ｷﾛ】

ｶﾛﾘｰちゃん、私はｲﾝｹﾞﾝ豆の粉通販で買ったよ☆市販でも売ってるのかな？(?_?)
ほむらちゃん、散歩3時間すごいね！
りんちゃん、私は集計賛成だよ☆やる気につながると思うから(^^)v

　私も
　　&#x{11:F9CF};集計&#x{11:F9B0};ですョ&#x{11:F8F5};
　　
　　&#x{11:F8D0};夕飯支度
　はじめます。

　おはょ&#x{11:F89F};&#x{11:F99F};
　今朝の体重 48.4㌔
　【前日比 －0.2】

きのぅは　運動しないで
寝ちゃったぁ&#x{11:F9C8};
　今朝　ウエスト計ったら
【－2.5㌢】でした&#x{11:F9AB};
いっそう　頑張ります↑

おはよ(*´ρ`*)

体重48.0㌔

なかなか48㌔の壁を破る事が出来ません…。

昨日は運動サボりました…。

㌍ちゃんウエスト凄～い☆私も計ろうと思ったらメジャーが行方不明…探してみます！

今日は休みです♪みんなはお出かけですか？私は朝から旦那が行方不明で連絡も取れない状態…多分仕事かパチンコ。久しぶりお出かけしたかったのにω(＞▲＜)ω

おはようございます
昨日は眠さに負けてあんまり運動出来なかったです
腹筋30回
ヒンズースクワット30回
おさんぽ１時間
プチヨガ８分

餅子ちゃん→家に車が無くて、買い物先も結構遠い所だからいっぱい歩けるんだよ
ダイエットには良いことｶﾓｱﾊﾊ…(-∀-;ゞ
今日の体重→48.7㌔
どん②増えてく(>_<)
生理中だから仕方ないんだけどつらいよ～

　&#x{11:F99C};まえに
　運動　やっちゃいます&#x{11:F8F4};
きょうは　お店を
プラついて来たょ&#x{11:F995};
何買うわけでもなく
　　　みんなは　体脂肪って計ってますか？&#x{11:F9AB};

☆こんばんは☆

乳腺炎になり昼から頭痛と胸やけと寒気でダウン…。ご飯も入らず昼から何も口にしてない状態です(T-T)今日は早めに子供と寝ます！

ほむらちゃん集計の件ですが大丈夫ですか？

㌍ちゃんへ私の体重計には体脂肪の機能ついてないです(　>д<)、;&#039;.・　ボーナスで旦那に買ってもらおうかな！？

　&#x{11:F997};りん&#x{11:F9D6};
乳腺炎　大丈夫～？
　　痛いって聞くけど…
　おっぱいが
　痛いだけぢゃないんだね
　早めに　病院へ→
&#x{11:F992};お大事に&#x{11:F9D3};　　　　私は運動おわって　間もなく&#x{11:F99C};　　　また　あした来ます　&#x{11:F9C6};&#x{11:F8F6};

りんちゃん→返事するの忘れててごめん(>_<)
集計は大丈夫だよd(^-^)気合い入るし良い案だよね
乳線炎は大丈夫私もなったこと無いけど辛そうだね早くなおると良いね

ウチも一応体脂肪付きの体重計だから測ってるよなんかやるんだったら体脂肪も減らしたいしね(^-^)
今日はこれから寝ますおやすみなさい

朝48.6ｷﾛ【＋0.3】
今日はくるのおそくなってしまいましたm(__)m

りんちゃん、乳腺炎大丈夫？私もなったことあるけどつらいよね(>_<)あまりにもつらいならプロにマッサージしてもらったほうがいいよ。

体脂肪計ついてるけどあまりにも変動がありすぎてあってるのか微妙かも。
お風呂あがりとかすごい減るんだけど、そんなものかな？