30代☆理想は高く独身時代 （10ページ目）

かずちゃん
色々と大変だったね&#x{11:F997};
もう10年も前の話しだけどあたしもおばあちゃんと別れた時はｼｮｯｸだったよ&#x{11:F997};
うちの場合突然の別れだったんだ&#x{11:F9A5};
前日も当日も凄く元気だったのにさ&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
こうしてやればよかった、あーしてやればよかった、ってほんとに後悔したよ&#x{11:F997};だから凄いかずちゃんの気持ちわかる&#x{11:F9AB};

お互い頑張ろう！



…それと、母のようにじゃなくてせめて姉のようにと言ってくれ！爆

おはよう～こんにちわか&#x{11:F9AF};桜ちゃん寝不足がしばらく続いて大変かもしれないけど無理しないでねー&#x{11:F8F4};&#x{11:F99A};

ゆうちゃんさん
今頃縄跳びブン回してるんだろうか…（笑）
半身浴と反復浴のやり方？えっ？&#x{11:F9AB};違う？
一応書いとくねー&#x{11:F9CC};
長いよー

半身浴

約38～40度の湯に20～30分臍上10㌢くらいまで下半身だけつかる&#x{11:F9A0};
浮腫、冷え、新陳代謝&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};


高温反復浴

約42度の高温の湯に3分つかり5分休憩を3回繰り返す

消費㌍が高くｳｫｰｷﾝｸﾞなら、1時間以上に相当&#x{11:F99A};
ただし、体にかかる負担が大きいから心臓の弱い人や体の弱い人は&#x{11:F9D4};&#x{11:F9D3};



中温反復浴

38～40度の湯に5～8分つかって休憩5分を3回を繰り返す。
㌍消費は高温反復浴より少し下がるけど、のぼせやすい人にｵｽｽﾒ

暗くなってしまうかもしれないけど報告させてね。

３／１０にばあちゃん亡くなりました。最後は誰も見送れずに、一人で行っちゃった。元々プライドが高く、人の世話になる事が大嫌いな困った人だったから、誰にも最後を見せなかったのかも。『おばあちゃんらしいね』とみんな言ってた。
一時はすごく元気になって、『１００まで生きるんだ』なんて言ってたのに、急に生きる気力がなくなってしまったみたい。『みんなに迷惑かかるから死　にたい』って言い始めて食事も一切しなくなっちゃった。
毎日お見舞い行ってたのに、自分や子供が風邪ひいてしばらく病院行かれなくて、最後にあったのは２週間前だった。前日行こうと思ったけど、時間がなくて行けなかったんだ。それがすごい心残り。仕方ない事だけど、取り返しがつかないから『行けば良かった』って後悔しどおし。
ばあちゃんはとても綺麗で、笑ってた。いい顔してた。
なんか訳分からないままバタバタ流されて、これから実感わくのかな。今すごく寂しい気持ち。でも頑張る！

長くてごめんね。

おはよ～ただいま

桜ちゃんおめでと～頑張ったねお疲れ様。お姉ちゃんはどんな反応？

りょうちゃん、母のようにドキドキしてたみたいだね～ウケちゃった。りょうちゃんもお疲れ様。

ゆうちゃんさん 初めまして不幸があってちょっと留守してました。かず３５才()２児(７才２才女子)の母です。今後ともよろしく～

おはようございます♪

りょうｻﾝ、半身浴とか反復浴(ってなんですか？)は子供を見てる人がいないので無理なんですよね…
てか、ひっさしぶりのサウナはマジ気持ち良かったんですけど、友達に子供を見てもらって一緒に行ってたので、子供が限界で30分くらいしか入れなかったんですよね～。


桜ｻﾝ、骨盤体操とかなら早くやればやるだけいいみたいだし激しくないから、やってみたらどうですか？
今だったらきっとよく締まりそう(^_^)


朝一の体重は55.0でした～☆
昨日より200㌘減。

今日は縄跳びしようかと思ってます。

今から、胚芽入り食パン食べます(^_^)

おはよう&#x{11:F995};昨日はほとんど寝てた&#x{11:F8F5};しかしお腹痛くてやばかった&#x{11:F9A5};今日から寝る時以外赤ちゃんと一緒&#x{11:F9A9};

産後一ヶ月は運動みたいなダイエットはしないつもり&#x{11:F9A9};一ヶ月過ぎたら軽く始めていこうかな&#x{11:F9A8};それまでガードルなどで絞めて行く。

てかサウナ行ったの&#x{11:F9A8};
いいなぁ～&#x{11:F9CF};&#x{11:F99A};
そうだ&#x{11:F9A0};半身浴とか反復浴する？


桜ちゃん
落ち着いたかな？&#x{11:F9CF};
いつから同室？
可愛いんだろうなぁ
(((*≧艸≦)

ゆうちゃんさん
オムライス？
ｱﾊﾊﾊﾊ～(T∀T)
二の腕とウエストかぁ～
ウエストは左右ねじりながら腹筋。後は仰向けに寝て膝をまげて右手を左膝、左手を右膝を触る感じで腹筋
二の腕は姿勢正しく正座して両手を後ろに持っていって、出来る限り内側にして上に上げてバイバイをする！

あたしこれよくやる&#x{11:F9AF};

つかこんな説明でわかるかな&#x{11:F9FC};

ごめん！もっとわかりやすいような奴調べとくね&#x{11:F9AF};

こんばんは☆
サウナに行って来たんですが、あんまり痩せてませんでした…

桜ｻﾝ、産後あんまりダイエット無理しないでくださいね(^_^)
母乳とか止まっちゃうといけないし、母乳ってめちゃめちゃお腹すくもんね。
母乳あげて普通に食べてるだけで痩せるよね(^_^)
…それにしても大きな赤ちゃんだったんだね！
ホントお疲れ様でした(^_^)
何キロ痩せてるか楽しみだね☆

傷と収縮が痛い&#x{11:F9AB};
赤ちゃん、３５４５㌘もあったの…
今日は体重測れない。産後何日かしたら体重測定あるからドキドキ&#x{11:F994};早く皆に追い付くからね&#x{11:F995};

こんにちは☆

りょうｻﾝ、そうなんです…
コーヒー飲めないとか、ホント使えない奴です(-_-;)笑

今日は友達とランチ行って、カロリー高そうなオムライス完食しちゃいました。
夜は野菜ときのこの水炊き食べました。

二の腕とウエストを中心に痩せたいんですけど、なんかいい体操とかありますかね？
筋肉つくと余計に太くなりますよね？


桜ｻﾝ、おめでとうございます☆☆
ゆっくり休んでくださいねぇ(^_^)

うぎゃ～おめでとう&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CF};
待ってたわよ&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};
結構時間かかったね&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};お疲れ様でした&#x{11:F9A7};
ゆっくり体休めておくれっ&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CC};
良かった良かった&#x{11:F9A7};&#x{11:F9A7};&#x{11:F9A7};

報告遅れました&#x{11:F9A9};
朝の７時４５分に元気な女の子産まれたよ&#x{11:F995};
これでやっと眠れる&#x{11:F9A6};だけど子宮の収縮でいたい…

こんばんわ……壊れた。爆



あれまーｺｰﾋｰ飲めないのかぁΨ（・O・）Ψ
残念～&#x{11:F9FC};

つか三人前&#x{11:F9A8};
うほ～なかなかやるわね…（笑）
でもそれだけ食べてんのにその体重なんて凄い&#x{11:F99F};
母乳はお腹空くよね～&#x{11:F9AB};

つかやばいよー
保育園行ってくる&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};
完全に遅刻だ

おはよん☆

りょうｻﾝ、ありがと～(>_<)
実はあたしコーヒーなるもの飲めないんだよね(;_;)
市販の砂糖ミルクたっぷりの甘すぎるカフェオレとかなら…笑(全く意味ないよね。)
それと、今まで一回の食事に三人前くらい食べてたから、それを一人前くらいに減らしただけなので、そんなむちゃくちゃな減らし方はしてないから、たぶん大丈夫↑↑
食べることに執着がありすぎて、満腹まで食べないとなんか落ち着かなくて…笑

今日の朝一計測、55.2㌔でしたぁ。
昨日より300㌘増えてる(|||_|||)


桜ｻﾝ、もう産んでるのかなっ？！
りょうｻﾝがもうすぐ壊れそうです～！！笑(心配しすぎで…
)良い報告待ってるよ～☆

ちなみにあたしは、産んでから体重７㌔落ちてたよ☆
桜ｻﾝはどうかな？

今、ギャル曽根と浜ちゃんが出てる番組…何ｺﾚ（笑）大トロ 100貫…
特上カルビ50人前…
プリン20人分…

食いやがった&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};
食前42㌔→食後 50㌔
8㌔増えてるよ&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};

ちょっ&#x{11:F9AB};明日になれば戻るって言ってるんですけど…（笑）（笑）（笑）

また来てしまった…
うぅ…(-.-;)心配で寝れん

ごめん…ゆうちゃんさん
過去レス遡ったんだけど、途中でくじけた…。orz…（笑）

ｺｰﾋｰﾈﾀしかひろえなかったよ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};
母乳だからね&#x{11:F9AB};
でも一応書いとくね
つかｺｰﾋｰ好きかどうかもわかんないのにね&#x{11:F9AB};
おせっかいなあたいを許して（笑）

知ってたらごめんよ
【痩せ効果を狙う飲み方】
①ﾌﾞﾗｯｸ＆HOTで飲む
②3～4時間おきに飲む
③食後に飲む
④入浴前、運動前に飲む


以上～（笑）

まだか&#x{11:F9A7};&#x{11:F9A7};（◎o◯；）&#x{11:F9AB}; 後もうちょっとだよ&#x{11:F9A7};&#x{11:F9A7};
苦しいだろうけど頑張って&#x{11:F9A7};&#x{11:F9A7};&#x{11:F9A7};&#x{11:F9A7};&#x{11:F9A7};&#x{11:F9A7};



ゆうちゃんさん
食べる量減らして大丈夫かい&#x{11:F9A8};&#x{11:F9AB};
カロリー少ないもの沢山食べるとか&#x{11:F9D0};&#x{11:F9A8};

あっ！ちょっと待ってて～

６㌢位って言われた&#x{11:F9A9};
キツイよ…

こんばんは～☆

脂肪になるのに、３日かかるんだ！
それなら、明日とかアクティブに動き回らないとね(^_^)
でも、食べる量を減らしてるせいか力が湧いてこないんだよね…
いや～、でも負けてらんない！
マン喫で雑誌読んでたら、欲しい服いっぱいあって、旦那に似合う体になったらいくらでも買ってやるって言われたんだぁ…
がんばらねば(>_<)


桜ｻﾝ、一人目の時３日？！
そりゃ大変だったんだねぇY(>_<)Y
でも今回は子宮口も確実に開いて来てるし、もうすぐだね☆
がんばれー！！

産まれたかな&#x{11:F9D0};&#x{11:F9D0};&#x{11:F9D0};&#x{11:F9A8};

&#x{11:F9BE};Menu&#x{11:F9BE};

朝 ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ

昼 黄な粉黒蜜寒天
ｻﾗﾀﾞ ﾄｰｽﾄ 目玉焼き
ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ

夜 黄な粉黒蜜寒天
唐揚げ ｻﾗﾀﾞ 味噌汁

間食 無し&#x{11:F99F};

後もうちょっとだ&#x{11:F9A7};&#x{11:F9A7};&#x{11:F9A7};&#x{11:F9A7};今日中には産まれるよ&#x{11:F9A7};&#x{11:F9A7};キャー&#x{11:F994};&#x{11:F994};&#x{11:F994};
頑張ってよー&#x{11:F9A7};


やべっ！唐揚げ作ってる最中だった&#x{11:F9FC};
また来るぞい&#x{11:F9A7};&#x{11:F9A7};

６分位の間隔で痛み強くなってきた&#x{11:F9A9};内診終わって、５㌢まで開いてるらしい&#x{11:F995};あと半分&#x{11:F9A9};がんばるぞ&#x{11:F9A2};
一人目の時３日かかったから思い出すだけで怖いよ…けど今回は今日中に出て来てくれそうじゃない&#x{11:F9A8};痛みに耐えます&#x{11:F9AB};

(≧∇＼*)
だよね（笑）あたいがテンパってど～するんだ？

あぁ&#x{11:F9AB};心配&#x{11:F9D0};


ゆうちゃんさん
漫喫居るの～&#x{11:F9A8};
大丈夫&#x{11:F9A7};脂肪になるまで三日かかるって聞いたよ&#x{11:F9A7};
三日以内に今日食べた物を燃やすんだー┗(･`∀･┗*)

桜ｻﾝ、２㌢ならまだだね(^_^)
あたしは、24時間の微弱陣痛で入院してから丸一日かかったよ(^_^;)
一人目の時の要領を思い出してがんばれー！！

りょうｻﾝ、りょうｻﾝがテンパってどうすんだーY(>_<、)Y笑

今日はポップコーン10粒くらいと、プリッツ５本くらいと、きな粉餅食べちゃった(;_;)

しかも今マン喫で、18時までにご飯食べれてないし(^_^;)

あぁ…
振り出しに戻ってたらヤダな～(/_;)

ゆうちゃんさん
お出かけなん&#x{11:F9A8};
うっほー&#x{11:F9AD};一体何を食べまくっているんだーい&#x{11:F9FC};
（笑）
母乳で全部出すんだ&#x{11:F9AD};&#x{11:F9AD};


桜チャンまだ大丈夫なの&#x{11:F9A8};大丈夫か（笑）
まだここ来れる余裕あるもんね&#x{11:F9F8};
今のうちゆっくりするんだ&#x{11:F9A7};


ゆっくり&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A8};

なんかテンパってきたあたい(*≧艸≦*)

内診したら２㌢弱開いてるって。そしてそのまま入院になりました&#x{11:F9A9};５分間隔位だけどまだ平気かな&#x{11:F9A8};産まれる寸前とかってヤバイもんね&#x{11:F9A8};

今日は旦那が休みで、家族で出かけてるので食べる食べる…
明日の体重がこわい(^_^;)

今頃大丈夫かな&#x{11:F9D0};

今まだ家だよ&#x{11:F995};１４時２０分から病院行く予定だったから時間来たら病院で検診受けます。そのまま入院かな&#x{11:F9A8};また来ます&#x{11:F995};

桜ちゃん今何処居るの(>_<)&#x{11:F9A8};
病院&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A8};
ドキドキしてきたわー


ゆうちゃんさん
旦那さん喜んでくれたんだ&#x{11:F9A8};良かったね&#x{11:F9F8};&#x{11:F9CC};&#x{11:F9CC};&#x{11:F9CC};


やっと53㌔だよ&#x{11:F9C7};
なんか停滞期？とか勝手に思ってるんだけど、絶対運動足りないんだよなぁ&#x{11:F9AB};

子供昼寝したら、残りの掃除終わらせてｽﾃｯﾊﾟｰやろ&#x{11:F9D0};

５分位の間隔だけどまだ平気&#x{11:F9A9};我慢出来る痛さだし。今日中に産まれるといいけどなぁ…産まれたら何㌔減ってるか楽しみ&#x{11:F994};すぐ皆に追い付くからねぇ～&#x{11:F9CE};&#x{11:F9CE};

りょうｻﾝ、二人産んでそんなに太ったのに、痩せていいなー(^_^)
努力のたまものですね！
今日、旦那に少し痩せたと伝えたら、旦那も嬉しそうでした☆

桜ｻﾝ、いよいよ？！
がんばれー(>_<)

桜ちゃんどうかな&#x{11:F9C8};
あれから２時間だ…


ゆうちゃんさん
あたしね、一人目ん時も18㌔近く太っちゃってさぁ&#x{11:F9AB};悪阻酷くて食べれなかったんだけど…不思議…爆

体重 53.4
体脂肪22
ふぇ～&#x{11:F9AB};減って無いし&#x{11:F9AB};

今日は超いい天気&#x{11:F89F};
今から家の大掃除&#x{11:F9AD};
体動かしまくるよー&#x{11:F9D2};&#x{11:F9CC};

おはよう&#x{11:F9A7};
ゆうちゃんさん
ｲｲﾅｰ&#x{11:F9A7};

桜ちゃんいよいよ&#x{11:F9A8};
頑張るんだよ&#x{11:F9A7};&#x{11:F9A7};&#x{11:F9A7};&#x{11:F9A7};


あたいは寝坊&#x{11:F9AB};簡単でごめん！保育園行って来るー&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};

またくるからね&#x{11:F9A7};

今布団からようやく出て体重計ってたらオシルシきた&#x{11:F9A9};いよいよだぁ&#x{11:F9D0};ちなみに６２．８㌔

おはよう&#x{11:F89F};７時から５分間隔位でお腹痛くなってるんだけど痛みの時間短いんだよね…。陣痛かな&#x{11:F9A8};
また痛み無くなるかも&#x{11:F9AC};
上の子いつも８時過ぎに起きるのに今日は７時過ぎから起きてる&#x{11:F9AB};
ゆうちゃんも痩せて来てるみたいだし負けてられない&#x{11:F9CF};陣痛こいこい&#x{11:F9A9};がんばるぞ&#x{11:F9A2};

おはよーです☆

りょうｻﾝも桜ｻﾝも、妊娠でかなり太ったんですね！
恐るべし妊娠!!ですね(^_^;)

昨日、体重計を買ったんですが、３日間食事を気をつけて、カロリーセーブしてたら、55.7になってました☆

ちなみに、朝一まっぱで計って54.9でした(^_^)

この調子で頑張ります!!

朝ご飯→牛乳、焼き芋


桜ｻﾝ、今日は病院ですね☆
赤ちゃん早く産みたいですね(^_^)

こんちはー
え～桜ちゃんちの方&#x{11:F89F};？
うちの方&#x{11:F8A1};だよ&#x{11:F9AF};

ゆうちゃんさん
あたしは２児ママで二人目の時、25㌔ぐらい太ったんだよ&#x{11:F999};
学習能力０だす（┰_┰）
身長は計り直したら実は、166ちょいあったんだ～&#x{11:F9AD};（笑）

58㌔ぐらいまでは一気に減ったんだけど、ここから中々落ちなくて&#x{11:F999};&#x{11:F9AC};

おはよう&#x{11:F89F};
今日はいい天気&#x{11:F995};うちの子昨日から保育園行ける様になったから今日は洗濯物多い&#x{11:F9AB};
ゆうちゃん、私は今１歳１０ヶ月の女の子いるけど妊娠中は２３㌔太ったよ&#x{11:F9C8};
２人目妊娠の悪阻で妊娠前の体重まで落ちたけど現在１６㌔は太ったかな&#x{11:F9A5};早く産んでスリムになりたい&#x{11:F995};

朝ご飯食べました☆
お茶碗軽く一杯分のおにぎり一個。


桜ｻﾝ、二日じゃなくて五日でしたね。
あたしの友達で二週間遅れて誘発した子いますよ！

りょうｻﾝ、あたし妊婦時代は15㌔も太ってしまい、最終70㌔まで行ってしまいました…
母乳でここまで落ちた感じです。
母乳がなかったらと思うと恐ろしい。
しかも母乳だからと今まで制限なく好きなだけ食べてたので、食事制限が一番キツいです(^_^;)

おはようございます☆

りょうｻﾝ、桜ｻﾝ改めてよろしくお願いします！

私は28歳で、１歳４ヵ月の女の子が一人います(^_^)
完母でまだ授乳中なんですが…
ちなみに165/57です☆
最近２㌔太ってしまって(-_-;)

よろしくお願いします!!

桜ｻﾝ、予定日二日過ぎてるんですね！
焦っても仕方ないってわかってるけど、めちゃめちゃ焦るよねぇ。
あたしも予定日４日過ぎての出産で、予定日過ぎてからは毎日破水覚悟で走ったりしてました(^_^;)
結局、風邪をひいて咳が止まらなくて、咳でお腹が張って陣痛来たようなもんで風邪ひかなかったらもっと遅れてたと思います…


りょうｻﾝ、炭水化物なるべく抜きですかぁ…
米大好きの私には無理かもです(^_^;)
でもなるべく食べる量を減らしています…
すごい半端なく食べるので。苦笑

忘れないうちに書いとく！バナナ酢！かずちゃんまだやってるかな？
バナナ＋酢より
バナナ＋常温の水のほうがいいみたいだよ！

そうだった&#x{11:F9A7};
今日は10日だ&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};
ごめん&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};
月曜日病院かぁ&#x{11:F9AC};
今赤ちゃんどれくらいなんだろ&#x{11:F9AB};
大きくなっちゃうと産むの大変そうだよね&#x{11:F997};&#x{11:F9AB};
う&#x{11:F9AF};ん&#x{11:F997};


朝 ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ

昼 ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ ｻﾗﾀﾞ

夜 ｺﾛｯｹ① ｻﾗﾀﾞ 卵焼き
ご飯半分 大根葉とｳｨﾝﾅｰの炒め物

間食 飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ


明日寒天買いに行かなきゃ

りょうちゃん、もう５日も過ぎてるよ…。予定日は２月５日だったんだよぉ&#x{11:F9A5};
月曜日にまた病院行かないといけないからその時に何か言われるかも。

桜ちゃん
繋がらないかぁ&#x{11:F9AB};
病院の先生なんだって&#x{11:F9A8};
でも予定日過ぎて二日？だからね&#x{11:F9C7};
まだ大丈夫さ&#x{11:F9F8};

ゆうちゃんさん
はじめまして
やっと5㌔ですよ&#x{11:F9C8};
ペースが遅すぎですよね&#x{11:F9AB};気をつけてる事は、炭水化物を控えてるのと、カロリー計算ですかね&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
運動もしなくちゃです&#x{11:F997};
身長もあたしと同じですか&#x{11:F9A8};

かずちゃん
ホントに？あたし元気になったとばっかり…
大丈夫？あまり気を落とさぬようにね…
ご冥福をお祈りいたします

全然陣痛に繋がりません。今もお腹の中で暴れてる&#x{11:F9AB};
かずちゃん、淋しいね…落ち着いたら来てね。
ゆうちゃんはじめまして&#x{11:F995};スタート時がりょうちゃんと一緒って事は今５８㌔位ですか&#x{11:F9A8};
私は２３歳の予定日過ぎた妊婦です。現在６３㌔。子供産んだらまたダイエットに励みます。