30代☆理想は高く独身時代 へのコメント(No.784

  • No.784 りょう

    SH902iS

    07/03/14 00:33:47

    ゆうちゃんさん
    オムライス?
    アハハハハ~(T∀T)
    二の腕とウエストかぁ~
    ウエストは左右ねじりながら腹筋。後は仰向けに寝て膝をまげて右手を左膝、左手を右膝を触る感じで腹筋
    二の腕は姿勢正しく正座して両手を後ろに持っていって、出来る限り内側にして上に上げてバイバイをする!

    あたしこれよくやる&#x{11:F9AF};

    つかこんな説明でわかるかな&#x{11:F9FC};

    ごめん!もっとわかりやすいような奴調べとくね&#x{11:F9AF};

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