●目標!ﾏｲﾅｽ⑳㌔●

[体重]74.2kg
[体脂肪率]35.3％
[内蔵脂肪レベル]12

(;´Д`)ﾅﾝｼﾞｬｺﾘｬｰ!!

今日は暑かったー!!
黙ってても汗だく。なのに痩せないんだよな(;´Д`)

<<食事>>
昼:冷やしうどん、茄子の味噌炒め、サラダ、西瓜2切れ
夜:茄子・南瓜・玉葱・ﾋﾟｰﾏﾝの天麩羅、味噌汁、大根の漬物

ユーカリ茶0.3㍑、ゴーヤー茶1㍑

<<運動etc.>>
･散歩→1時間

ｷｰさんよろしくﾃﾞｽ☆
頑張りましょうね。
　　　　
今日は…
8時～9時半迄公園で子と遊び(散歩も含む)
10時～13時頃迄ｳｨﾝﾄﾞｳｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞ?をし
14時～15時半まで家事
16時～17時まで買い物
…というﾊｰﾄﾞな一日に!!足がﾂｶﾚﾀ(;´Д`){ﾊｧ&#x{11:F9AE};)

<<食事>>
朝:ﾊﾑﾁｰｽﾞﾍﾞｰｸﾞﾙ､ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ､ｱｲｽｺｰﾋｰ､
昼:お茶漬け
夜:焼きうどん少し、メンチｶﾂ半分

寝る前に少しストレッチしよ～っとo(^-^)o

[体重]73.8kg

少し減ったーo(´▽｀)o

今日も暑かったぁ(*o*)

<<食事>>
朝:ｲﾅﾘ寿司1､ﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ
昼:中華そば
夜:ｵﾑﾗｲｽ
間:ｸﾞﾘｰﾝﾗﾃ

<<運動>>
散歩→1時間

高校野球の地域大会みてきた(^3^)/青春だね～♪

寝る前にストレッチしよう!

[体重]73.6kg

少し減ってた(＞▽＜)ﾉ☆

今日は一人で買い物へ行ってきた。ガラスにうつる自分の無様な体型がやる気を起こさせるよね。まわりの女の子は華奢でお洒落してて羨ましいぞ!!
自分が[大きいサイズ]コーナーの服見てるのが悲しいゎょ…(￣ii￣@)

<<食事>>
朝:納豆ご飯
昼:サラダうどん、ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ
夜:焼肉、ｷﾑﾁ
間:醤油煎餅

<<運動etc.>>
厚着して自転車こぎ→30分

夕飯…義両親に誘われ、断れない私。(;-o-)肉食っちまったぜ。

[体重]73.4kg

少し減ってた～☆(^O^)ﾉ☆

今日は子供が熱出しちゃってぐずぐずしてて、抱っこ＆おんぶで一日が終わった感じ。疲れた(+｡+)

<<食事>>
朝:食欲なし
昼:味噌ラーメン半分、マンゴー
夜:カレー、葡萄

仔ぶたのさくらさん、初めまして☆よろしくね(^.^)b絶対痩せてｷﾚｲになろぅ☆

[体重]74.0kg
増えちゃった…(;´Д`)ｧｧ

ｻｸﾗさん、体スキャンってどんなやつですか？たしか香取がCMしてたよね?(￣▽￣;)

子供がぐずると右腕でいつも抱っこするせいか、右腕が太くなった気がする…ι今日着てるシャツ右腕ﾊﾟﾂﾊﾟﾂ。左は余裕あるのに。

おはよう(^o^)
しばらく留守にしてごめんなさい。
ｻｸﾗさん、体スキャン買ってもらえるの？よかったね～★いいな～☆

[体重]72.6kg
減ってきた～(＞▽＜)ﾉ☆

くみさん、初めまして。よろしくお願いします(*>∀<)

今日は旦那が休みで家に居たので誘惑の嵐でしたよ。たい焼きやビスケットを食ってた！しまいには『食べる？』なんて聞くし(>_<)負けそうになりながら耐えたぞぃ。

<<食事>>
朝:ﾊﾞﾅﾅ
昼:ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ、オレンジジュース
夜:ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ、メンチｶﾂ、胡瓜の漬物

[体重]72.0kg
(＞▽＜)ﾜｰｲ☆減った～

サクラさん、草むしりお疲れさま☆うちもやらなきゃ～なんだけど、つい後回しにしちゃって(>_<)サクラさんは偉い！

<<食事>>
朝:なし
昼:なし
夜:ﾄﾏﾄ1コ、コーンｽｰﾌﾟ、焼き鳥(かしら、砂肝、軟骨、ネギマ)
間:アイスコーヒー　　　
<<運動etc.>>
散歩→1時間×2

珍しく食欲なかった(+｡+)

[体重]72.2kg
生理になってしまった…!!朝からだるいｯｽ(-_ヾ)ﾊｧι

こんばんわ☆彡

生理痛がひどくて一日中ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ…υ　　ﾊｧ(-ω-;)

<<食事>>
朝:トースト1、ミネストローネ
昼:トースト1、ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ
夜:寿司と納豆巻
間:林檎ジュース

おはよう(^◇^)

サクラさんもくみさんも、あと少しで60ｷﾛ台になりますね♪羨ましい(∇￣〃)

[体重]72.4kg
増えてる(-"-)ｩｰ...

こんばんゎ☆彡
こちらは暑くて30度くらいありました。買い物に出てたんですが、滝のように汗が吹き出し大変でした。

そのせいか食欲もあまりなし。つい水物ばかり食べてしまう。

暑いとやる気が起きないよね(´Ｃ_｀*)

風呂上がり[体重]71.0kg

こんにちゎ。

夏バテ気味だゎ…(×_×)

[体重]70.0kg