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ホンビノスガイ
39歳、147センチ、体重90。
朝ごはん昼ごはんは食べない。
間食はしない。
夜ご飯は17時。
水は１週間に2回くらい飲むかな。
食にはあまり興味はない。
味噌汁で水分取ってるから平気←喉乾いたとかはないんだよね。
職場まで徒歩15分。
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No.30 主 イガイ
26/07/03 16:53:48
>>29
4本。
家族８人で50本（業務スーで購入）分けてる。
いか焼きは1人１つ。
焼き鳥かいか焼きはどっちかにするね、ごめんね
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No.29 トコブシ
26/07/03 16:43:05
>>28
焼き鳥何本食べてるの？
焼き鳥かいか焼きはどっちかにしたら？
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1件
No.28 主 イガイ
26/07/03 15:34:40
>>26
昨日は味付けなし焼鳥、いか焼き、味噌汁、トマト、サラダだよ。
白米はほとんど食べない。
食べ過ぎかも知れないけど。
今、起きたから取り敢えず岩盤浴行ってお風呂入って帰ってくる。
コメは後でゆっくり見返します
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1件
No.27 日焼け対策忘れがち
26/07/03 06:35:47
よく噛んで食べる。
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No.26 エッチュウバイ
26/07/03 06:04:07
それだと夕食がドカ食いになっていませんか。
3食にしっかり分けて食べることも大事ですし、水分（お水かお茶）もしっかりとりましょう。
食事も、脂質少なめ、タンパク質と炭水化物はほどほどにするだけで違ってくるかも。
運動は、その状況であればウォーキングなど軽いものから始めることをオススメします。
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1件
No.25
No.24 主 イガイ
26/07/03 04:49:00
今から寝る。
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No.23 主 イガイ
26/07/03 04:38:49
>>18
私は婦人科で言われました。
子宮内膜症があるので定期に通ってます。
のぼせた感じや火照る（顔が熱くて真っ赤）、汗がドバドバ出る、動悸、息苦しさ、疲労感、頭痛、めまい、腰痛、関節痛、冷える、手足の痺れ、疲れやすい、胃の気持ち悪さ、不眠症とか様々な症状があります。
ロキソニン、ドンペリ飲んでます。
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No.22 ミルガイ
26/07/03 04:30:05
>>21 もっと上つまりはプロと呼ばれる百手まで知りたければ海を知ってからだ。みんな体操教養だ。
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No.21 ミルガイ
26/07/03 04:28:35
>>20 風をみるというのはいわゆる20手先。
初心者に教えるときにはじめに教える一つ。
海の基礎技なだ。
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1件
No.20 ミルガイ
26/07/03 04:25:46
みんな風をみるんだ。風を君は避ける。
ああその通りたくさん食べれて太らない
海苔だ。
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1件
No.19 タカラガイ
26/07/03 04:25:10
>>10 ダイエットにも健康のためにももう少し歩くか、休みにスポーツジム行った方がいいきする。痩せるためにももだし、それよりダラダラしすぎて、骨細く高齢になり歩くのもきつくならないか心配
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No.18 タカラガイ
26/07/03 04:22:38
>>4 更年期、何科に行くと診断されるかな
婦人科に聞いたら何かこれって数値があがるとか判断するのないって言われた
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No.17 エゾバイ
26/07/03 03:28:59
まず全身の写真をとるか、サイズはかってみたら？
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No.16 主 イガイ
26/07/03 03:24:15
>>14
前の人に3食食べる事からと言われたから、3食しっかり食べるね。
朝昼水分摂らなくても平気だけど、コレも良くないみたい。
仕事ない日はほとんど寝てるのと動かない、仕事週3日だけ仕事場まで往復30分歩くくらい。
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No.15 主 イガイ
26/07/03 03:15:59
>>12
毎月コレステロールの薬を貰いに行ってます。
血液検査もするし、尿検査、腹部エコー、肺のレントゲン、心臓検査は定期にやるけど指摘はコレステロールのみ。
味噌汁は1日1杯夕飯に飲むだけだよ、朝昼とか味噌汁とかは飲まないし。
昨日は味付けなし焼鳥、いか焼き、味噌汁、トマト、サラダだよ。
白米はほとんど食べない。
食べ過ぎかも知れないけど。
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No.14 オオノガイ
26/07/03 01:46:33
一日一食で痩せないのは、体が「飢餓状態」と判断してエネルギーをため込もうとし、筋肉量が減って基礎代謝が低下している可能性が高い
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No.13 次の日全身が筋肉痛
26/07/02 23:17:21
主さんこそ
マンジャロの保険適応の人では？
病院行っておいでよ〜
ここまでだと誰も相談乗れないって
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No.12 熊手より手が最強
26/07/02 23:13:26
>>4
えーとさ。
主のそれは多分一般的なダイエット相談の域を出てると思うよ。
ここで相談するより肥満外来行っといで。
朝昼食べない、間食しない、水を飲まずに味噌汁だけの水分で喉が乾かない。
これだけ見たら、何かしら病気を抱えてないとこんな状態で痩せないって変なのはわかる？
朝昼食べないなら夜は食べてるって事だから、その時にフードファイター並に高カロリー食を食べてるのか、水を飲まずに味噌汁だけの水分で喉が乾かないって事はそれだけの量の味噌汁を1日に飲んでるって事なのか。これくらいやらないと普通は太れないんだよ。
あと味噌汁を水がわりに鯨飲するのはおすすめしない。あれは塩水だと思え。お椀に1杯程度飲むから発酵食品は体に良いって言える物だからね。度を超えた量を飲んだらあれは毒みたいなもんだよ。
もし主が夜に常識的な量を食べてる飲んでると言うなら、健康云々は置いといて痩せないとおかしい訳で。
それで痩せないならホルモンバランス崩れてるとか、甲状腺系が壊れてるとか何かしらの病気がないと変なのよ。
病院行きな。マジで。
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No.11 主 ホンビノスガイ
26/07/02 22:52:22
>>8
便秘なので１週間お通じなかったりも。
基本、冷え症なので毎日靴下履いて寝ます。
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No.10 主 ホンビノスガイ
26/07/02 22:50:37
>>8
昔から朝昼食べない、小さな頃から食べる習慣がないです。
中学校の時は給食は食べてましたが。
産後入院してた時は3食、間食は食べてましたが。
母乳は1ヶ月くらいで出なくなるの完ミでした、母乳育児だと痩せるとか聞いたんですが出なくなるので。
喉が渇くとか感じた事はないですね、なにか飲みたいなーとかも基本ないです。
30過ぎてから徐々に体重は増えて、マックスです。
ちなみに冷え症です、体も冷たいです。
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No.9 主 ホンビノスガイ
26/07/02 22:43:47
>>6
朝昼食べないのは昔からの習慣だった。
3食きちんと食べるようにします。
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No.8 隣の人がめっちゃ見つける
26/07/02 22:43:13
一日1食で間食もせずに１４７センチで９０キロになるなんて信じられないよ。
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No.7 主 ホンビノスガイ
26/07/02 22:41:40
>>5
そうだよ。
同じ10代のママさんや20代のママさんとかと遊んでた。
バーベキューに行ったり、旅行に行ったり、お家に遊びに行ったりしてたよ。
アルバ、リュウスポ、ココルルとかの福袋の中身を交換したりとか。
一番スリルあったのは不倫調査。
未だに遊んだり年賀状のやり取りしたりしてる。
ダイエットには関係ないかもだけど、私はお酒もタバコも飲まないし吸わないです。
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No.6 子ども即飽きて砂遊び
26/07/02 22:37:56
まずは3食を栄養バランスよく食べるとこから
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No.5 子ども即飽きて砂遊び
26/07/02 22:36:18
>>3
え？16歳からママスタにいたの？
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No.4 主 ホンビノスガイ
26/07/02 22:32:05
>>1
同じ年代でダイエット始めた人かな。
私は30過ぎ始めてから急に体重増え始めた。
健康診断でコレステロール引っ掛かったから6年くらい、コレステロールの薬を飲んでる。
タラコ、明太子とかは食べるのは辞めた。
後、病気ではないが34歳の時に更年期とリウマチ診断されてる。
リウマチは母、祖母からの遺伝らしい
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No.3 主 ホンビノスガイ
26/07/02 22:27:45
>>2
ママスタには23年前からいる。
昔よく黄色いスカーフ付けて待ち合わせしてた。
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No.2 ナガニシ
26/07/02 22:11:52
まずは、ママスタやめるとこから？
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No.1 熊手より手が最強
26/07/02 22:06:49
どの層を釣ろうとしてるのw
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