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26/08/01 15:03:48
>>474 どうやるのですか？月曜日だけ食べないのですか？
返信
1件
26/08/01 14:46:32
>>470 月曜断食はいかかでしょうか？ 私は繰り返したので、痩せなくなってしまいましたが 初めてするなら、すごく痩せると思います 暑いとなかなかやる気が出ませんよね(*^^*)
2件
26/08/01 14:43:22
>>468 マンジャロ今月から値段下がりましたね リバウンドしてないのは素晴らしいです 私も自分に合った体重で止めるつもりです 徐々に量を少なくしようかと思います(*^^*)
26/08/01 14:33:40
佐々木希はポテチ開けても3枚しか食べないんだって だから綺麗なんだね
26/08/01 14:15:57
>>470
26/08/01 13:47:45
161センチ84キロ マンジャロやるお金も勇気もない 78キロから半年で6キロも太った‼️ 理由は簡単、歩かないで動かないで食べてばかりいるから とりあえず今日からダイエットスタート 暑くて運動はできないから食事量見直します 主さんみたく65キロになりたいです
7件
26/08/01 12:53:49
これがほんとならダイエットはちょろいhttps://purecooled.hatenablog.com/entry/2026/07/10/212858?_gl=1*wbmpgv*_gcl_au*MTA5OTIzNzAzNC4xNzc4NjY5NTMx
26/08/01 11:59:51
マンジャロやめて4ヶ月、2キロリバウンドしてそれ以上は太らない。これが私の健康体重なのかも。 でもあと３キロは痩せたいからまたマンジャロ再開したくなってきた。久しぶりだから２ミリからかな。マンジャロ安くなってて嬉しい！
26/08/01 07:48:07
今朝は具沢山のお味噌汁に卵を入れて食べた 暑いけど熱い物食べる ご飯(お米)は食べたくないので、無理して食べなかった あと牛乳、チーズ、コーヒー、ばかうけ2枚 笑 コーヒーはずっとデカフェ、ノンカフェインコーヒーにミルクだけ 昨日接種したマンジャロ副作用全く無し 元気で良かった(*^^*)
26/07/31 21:15:32
>>465 ありがとうございます 人から見たらまだ太ってる体重ですが、元々80キロあったので、私はこれでいいと思ってます 60キロ以下に痩せるのは、今の私には合わないので(*^^*) 血液検査の数値も正常になり良かったです
26/07/31 19:01:28
>>17 65キロは達成したならすごいね！ ずいぶん痩せたね
26/07/31 15:55:34
1階は毎日掃除機をかけるけど、2階はつい億劫になって2日に1回とかになってしまう 使っていないお部屋は汚れないし 前は毎日2階も掃除機をかけ、階段も掃除機をかけ拭き掃除もしていたのに 今はもっぱらクイックルワイパー だから太ったのかも(*^^*) これからは身体も楽になったので、お掃除頑張ろう💪
26/07/31 12:13:23
マンジャロ無事11本目接種 今回も痛み無し、やはり冷蔵庫から出して、30分置くのがいいみたい 早々とお昼ご飯食べた 久々に食べた豚汁とても美味しかった ご飯100g、明太子、梅干し コロッケも(*^^*)
26/07/31 12:08:30
>>459 もちろん、書きますよ まだ、やめるのは少し先になりますが、ちゃんと書きます(*^^*)
26/07/31 11:37:07
マンジャロに頼ってるんだもん、痩せるよ 肝心なのはマンジャロ辞めた後でしょ
26/07/31 11:08:53
マンジャロ辞めてからが気になる
26/07/31 09:56:03
>>453 卒業した後が気になるので、それからも書き込みお願いします！！
26/07/31 08:13:18
今日はマンジャロ11本目接種予定 シャワー浴びて、打とうかな 順調に痩せてきていて嬉しい あの食事制限をしてもしても痩せない、夜ウォーキングしてる寂しさ 落ち込んでた日々はなんだったんだろう 取り敢えず、痩せた事で精神的にも楽になった
26/07/31 08:03:09
痩せた影響だろうか？ 血圧がすごく下がっていて上90台と下70前後 ここ１ヶ月以上変わらず (病院から渡され毎日記帳している血圧手帳にて確認) 前回の受診の時に「まだ続けた方がいい」と言われたが薬は必要なんだろうか 一番弱いアムロジン2.5㎎を服用 次回の受診予定日(1ヶ月に1度)まで間があるなぁ 仕方ない、一応、薬飲んでおくか
26/07/31 07:50:18
>>455 ありがとうございます よく相談してみます(*^^*)
26/07/31 05:01:04
>>453 よく先生に相談すると良いよ🆗
26/07/30 20:09:59
チーズが好きでよく食べる この前、さけるチーズを食べたけどしょっぱいのね さけるのは面白かったけど 毎日牛乳飲んでるのに、チーズはダメかな 前に内科の先生に注意されたっけ(*^^*)
26/07/30 20:04:36
>>450 ありがとうございます だけど、もう少しマンジャロは続けようかな？と それで卒業します(*^^*)
26/07/30 15:56:22
>>451 身長何センチ？ 160だったら普通だね
26/07/30 15:42:33
今朝60キロになってた⸜(*˙꒳˙*)⸝
26/07/30 14:48:52
目標体重までは達成したのならいいですね！ 頑張りましたね！
26/07/30 13:15:59
数日前、ご近所の方が持って来てくれたニンニク ホワイトニングやら人と話す機会があり食べられなかったけど 今日は予定が無いのでみじん切りにし、ガーリックライスにして食べた めちゃくちゃ美味しかった でも、食べてからちょっと後悔 すっごいニンニク臭い 明日まで誰とも話せない(*^^*)
26/07/30 08:52:28
>>447 高望みしてなかったので、最初に目標としていた体重にはなっています ただ欲が出て 笑 もう少し痩せてもいいかな？なんて気持ちもあります(*^^*)
26/07/30 05:51:31
>>444 気にしないでください！ 目標体重まではあと何キロなんですか？
26/07/30 01:12:58
私はプラセンタとコラーゲンを摂取しています 切らすと顔が違うの 笑 気のせいかと思ったんだけど、周りにも言われるから違うんだと思う 髪もツヤツヤになります(*^^*)
26/07/29 17:42:33
今日はお昼にお好み焼きとスイカを食べて、まだお腹が空かない お夕飯はフルーツと、おにぎり１つにしようかな(*^^*)
26/07/29 17:38:16
すいません、バカでアンカー先を間違えてましたf(^_^;、 >>442 こちらこそ、お言葉ありがとうございます 嬉しいです(*^^*)
26/07/29 16:54:59
>>441 こちらこそ、お言葉ありがとうございます 嬉しいです(*^^*)
26/07/29 16:36:16
>>441 そうなんだね、ありがとう😊 頑張ってね♪
26/07/29 16:01:13
>>440 果物を食べているせいか、痩せたからか？わかりませんが 今は食べたいと思いません 数日に1度、暑い日にアイスクリームは食べます(*^^*)
26/07/29 15:10:17
甘いものは全く食べてないの？
26/07/29 08:09:41
前回ダイエット月曜断食で抜け毛が増え、今回は気を付けてたせい大丈夫みたい まぁ、元々髪は多い方で、抜け毛と言っても分け目が気になる程度だったけど 一時的で、すぐ治るのはわかっていても薄くなるのは、いやだよね やっぱり食べる物は大切だわ(*^^*)
26/07/28 21:53:19
今日はよく動いたけど、その分よく食べた(*^^*) 暑くないと動けるからいいわ 明日はまた暑くなるみたい😓 しっかり食べて夏を乗り切ろう
26/07/28 13:52:24
ホワイトニング行って来た 私、美容室もトリートメントだけや、セットだけでも行くので よく言われる言葉 「めちゃくちゃ美意識高いのに、なんで太ってるの？」 、、わかりません 笑
26/07/28 06:58:40
今日は涼しくて良かった(*^^*) 歯医者さんのホワイトニング予約の日 だいぶ前に予約してたけど、涼しい日でラッキー いくら車とはいえ、暑いとうんざりするからね
26/07/27 23:22:33
痩せると「身体が軽くなる」とよく言うけど、その感覚がわからない 2階に上がるのは確かに楽になったかな？これがそうなのかな？ 歩く速度も早くなってればいいなぁ
26/07/27 16:02:49
運動といえば、私は腕立て伏せが1度も出来ない 太ったからではなく、学生の時から 学校で先生が笛を吹き、全員で腕立て伏せしたけど、私だけしない 今、家にぶら下がり健康器あるけど 5秒もぶら下がれない なんとか10秒ぶら下がれるようになりたい(*^^*)
26/07/27 15:24:25
>>432 ストレッチとスクワット エアロバイク あと買い物ついでに歩くぐらいです 取り敢えず、体重を落としてからではないと、膝痛があったので 運動はそろそろしようかと思っています(*^^*)
26/07/27 14:17:20
運動はなにをどれくらいの時間してるんですか？全く運動のこと書いてないけど 食事だけでは必ずリバウンドしますよ
26/07/27 12:42:12
>>429 うーん😔なんでだろ？ 元々80キロ以上あったからなぁ 痩せたのは痩せたのよ だけど73キロから減らなくなって だから肥満外来に行きました(*^^*)
26/07/27 12:38:46
>>427 私は大丈夫です 動かないからかなぁ？笑 元々、今より食べてなかったので ビタミン剤やプラセンタは飲んでます それがいいのかな？ 血液検査今月したけど、貧血も全然大丈夫でした 2.5㎎より5㎎は圧倒的に食欲は無くなります 無理して食べている感じ 私はマンジャロの食欲抑制より脂肪溶解効果を期待しています
26/07/27 12:33:37
>>428 以前は今より食べてなかったのに、なんでそんなに太ったの？？ 1,000キロカロリーも食べない生活送ってたら、マンジャロの力借りなくても十分痩せれてるでしょ。
26/07/27 12:30:02
>>426 え？ 1000キロカロリーって結構沢山食べられるよ マンジャロ始める前はもっと食べてなかったから、大丈夫だと思う(*^^*) 今は無理して食べてる感じだから
26/07/27 12:27:22
>>424 返信ありがとうございます。 1,000kcalだと体調崩したりしませんか？ 5mgに増やしたら、1000kcalくらいで満腹で食べられない状態になるのかな。 若いころ1000kcal生活していた時、確かにとても痩せてたけど ずっと体調悪かったので、ああいう状態にはなりたくなくて・・・。 帰りの電車でフラフラで途中下車とか、風邪ひきまくるとか、常に口内炎があるとか。 体力がなくなるのは困る・・・。
26/07/27 12:23:27
>>423 その1,000キロカロリー（キロだよね？笑）摂取生活を、一生続けられるの？ 食べずに痩せたら、摂取カロリーを増やした途端にぐんぐんリバウンドするんだよ。
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上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.475 冷凍うどんが救世主
26/08/01 15:03:48
>>474
どうやるのですか？月曜日だけ食べないのですか？
返信
1件
No.474 主
26/08/01 14:46:32
>>470
月曜断食はいかかでしょうか？
私は繰り返したので、痩せなくなってしまいましたが
初めてするなら、すごく痩せると思います
暑いとなかなかやる気が出ませんよね(*^^*)
返信
2件
No.473 主
26/08/01 14:43:22
>>468
マンジャロ今月から値段下がりましたね
リバウンドしてないのは素晴らしいです
私も自分に合った体重で止めるつもりです
徐々に量を少なくしようかと思います(*^^*)
返信
No.472 冷凍うどんが救世主
26/08/01 14:33:40
佐々木希はポテチ開けても3枚しか食べないんだって
だから綺麗なんだね
返信
No.471 冷凍うどんが救世主
26/08/01 14:15:57
>>470
返信
1件
No.470 冷凍うどんが救世主
26/08/01 13:47:45
161センチ84キロ
マンジャロやるお金も勇気もない
78キロから半年で6キロも太った‼️
理由は簡単、歩かないで動かないで食べてばかりいるから
とりあえず今日からダイエットスタート
暑くて運動はできないから食事量見直します
主さんみたく65キロになりたいです
返信
7件
No.469 みつ豆
26/08/01 12:53:49
これがほんとならダイエットはちょろいhttps://purecooled.hatenablog.com/entry/2026/07/10/212858?_gl=1*wbmpgv*_gcl_au*MTA5OTIzNzAzNC4xNzc4NjY5NTMx
返信
No.468 ネクタリン
26/08/01 11:59:51
マンジャロやめて4ヶ月、2キロリバウンドしてそれ以上は太らない。これが私の健康体重なのかも。
でもあと３キロは痩せたいからまたマンジャロ再開したくなってきた。久しぶりだから２ミリからかな。マンジャロ安くなってて嬉しい！
返信
1件
No.467 主
26/08/01 07:48:07
今朝は具沢山のお味噌汁に卵を入れて食べた
暑いけど熱い物食べる
ご飯(お米)は食べたくないので、無理して食べなかった
あと牛乳、チーズ、コーヒー、ばかうけ2枚 笑
コーヒーはずっとデカフェ、ノンカフェインコーヒーにミルクだけ
昨日接種したマンジャロ副作用全く無し
元気で良かった(*^^*)
返信
No.466 主
26/07/31 21:15:32
>>465
ありがとうございます
人から見たらまだ太ってる体重ですが、元々80キロあったので、私はこれでいいと思ってます
60キロ以下に痩せるのは、今の私には合わないので(*^^*)
血液検査の数値も正常になり良かったです
返信
No.465 メロン
26/07/31 19:01:28
>>17
65キロは達成したならすごいね！
ずいぶん痩せたね
返信
1件
No.464 主
26/07/31 15:55:34
1階は毎日掃除機をかけるけど、2階はつい億劫になって2日に1回とかになってしまう
使っていないお部屋は汚れないし
前は毎日2階も掃除機をかけ、階段も掃除機をかけ拭き掃除もしていたのに
今はもっぱらクイックルワイパー
だから太ったのかも(*^^*)
これからは身体も楽になったので、お掃除頑張ろう💪
返信
No.463 主
26/07/31 12:13:23
マンジャロ無事11本目接種
今回も痛み無し、やはり冷蔵庫から出して、30分置くのがいいみたい
早々とお昼ご飯食べた
久々に食べた豚汁とても美味しかった
ご飯100g、明太子、梅干し
コロッケも(*^^*)
返信
No.462 主
26/07/31 12:08:30
>>459
もちろん、書きますよ
まだ、やめるのは少し先になりますが、ちゃんと書きます(*^^*)
返信
No.461 メロン
26/07/31 11:37:07
マンジャロに頼ってるんだもん、痩せるよ
肝心なのはマンジャロ辞めた後でしょ
返信
No.460 メロン
26/07/31 11:08:53
マンジャロ辞めてからが気になる
返信
No.459 フルーツポンチ
26/07/31 09:56:03
>>453
卒業した後が気になるので、それからも書き込みお願いします！！
返信
1件
No.458 主
26/07/31 08:13:18
今日はマンジャロ11本目接種予定
シャワー浴びて、打とうかな
順調に痩せてきていて嬉しい
あの食事制限をしてもしても痩せない、夜ウォーキングしてる寂しさ
落ち込んでた日々はなんだったんだろう
取り敢えず、痩せた事で精神的にも楽になった
返信
No.457 主
26/07/31 08:03:09
痩せた影響だろうか？
血圧がすごく下がっていて上90台と下70前後
ここ１ヶ月以上変わらず
(病院から渡され毎日記帳している血圧手帳にて確認)
前回の受診の時に「まだ続けた方がいい」と言われたが薬は必要なんだろうか
一番弱いアムロジン2.5㎎を服用
次回の受診予定日(1ヶ月に1度)まで間があるなぁ
仕方ない、一応、薬飲んでおくか
返信
No.456 主
26/07/31 07:50:18
>>455
ありがとうございます
よく相談してみます(*^^*)
返信
No.455 メロン
26/07/31 05:01:04
>>453
よく先生に相談すると良いよ🆗
返信
1件
No.454 主
26/07/30 20:09:59
チーズが好きでよく食べる
この前、さけるチーズを食べたけどしょっぱいのね
さけるのは面白かったけど
毎日牛乳飲んでるのに、チーズはダメかな
前に内科の先生に注意されたっけ(*^^*)
返信
No.453 主
26/07/30 20:04:36
>>450
ありがとうございます
だけど、もう少しマンジャロは続けようかな？と
それで卒業します(*^^*)
返信
2件
No.452 冷製スープ
26/07/30 15:56:22
>>451
身長何センチ？
160だったら普通だね
返信
No.451 夏野菜カレー
26/07/30 15:42:33
今朝60キロになってた⸜(*˙꒳˙*)⸝
返信
1件
No.450 冷製スープ
26/07/30 14:48:52
目標体重までは達成したのならいいですね！
頑張りましたね！
返信
1件
No.449 主
26/07/30 13:15:59
数日前、ご近所の方が持って来てくれたニンニク
ホワイトニングやら人と話す機会があり食べられなかったけど
今日は予定が無いのでみじん切りにし、ガーリックライスにして食べた
めちゃくちゃ美味しかった
でも、食べてからちょっと後悔
すっごいニンニク臭い
明日まで誰とも話せない(*^^*)
返信
No.448 主
26/07/30 08:52:28
>>447
高望みしてなかったので、最初に目標としていた体重にはなっています
ただ欲が出て 笑
もう少し痩せてもいいかな？なんて気持ちもあります(*^^*)
返信
No.447 冷製スープ
26/07/30 05:51:31
>>444
気にしないでください！
目標体重まではあと何キロなんですか？
返信
1件
No.446 主
26/07/30 01:12:58
私はプラセンタとコラーゲンを摂取しています
切らすと顔が違うの 笑
気のせいかと思ったんだけど、周りにも言われるから違うんだと思う
髪もツヤツヤになります(*^^*)
返信
No.445 主
26/07/29 17:42:33
今日はお昼にお好み焼きとスイカを食べて、まだお腹が空かない
お夕飯はフルーツと、おにぎり１つにしようかな(*^^*)
返信
No.444 主
26/07/29 17:38:16
すいません、バカでアンカー先を間違えてましたf(^_^;、
>>442
こちらこそ、お言葉ありがとうございます
嬉しいです(*^^*)
返信
1件
No.443 主
26/07/29 16:54:59
>>441
こちらこそ、お言葉ありがとうございます
嬉しいです(*^^*)
返信
No.442 コールスロー
26/07/29 16:36:16
>>441
そうなんだね、ありがとう😊
頑張ってね♪
返信
1件
No.441 主
26/07/29 16:01:13
>>440
果物を食べているせいか、痩せたからか？わかりませんが
今は食べたいと思いません
数日に1度、暑い日にアイスクリームは食べます(*^^*)
返信
2件
No.440 コールスロー
26/07/29 15:10:17
甘いものは全く食べてないの？
返信
1件
No.439 主
26/07/29 08:09:41
前回ダイエット月曜断食で抜け毛が増え、今回は気を付けてたせい大丈夫みたい
まぁ、元々髪は多い方で、抜け毛と言っても分け目が気になる程度だったけど
一時的で、すぐ治るのはわかっていても薄くなるのは、いやだよね
やっぱり食べる物は大切だわ(*^^*)
返信
No.438 主
26/07/28 21:53:19
今日はよく動いたけど、その分よく食べた(*^^*)
暑くないと動けるからいいわ
明日はまた暑くなるみたい😓
しっかり食べて夏を乗り切ろう
返信
No.437 主
26/07/28 13:52:24
ホワイトニング行って来た
私、美容室もトリートメントだけや、セットだけでも行くので
よく言われる言葉
「めちゃくちゃ美意識高いのに、なんで太ってるの？」
、、わかりません 笑
返信
No.436 主
26/07/28 06:58:40
今日は涼しくて良かった(*^^*)
歯医者さんのホワイトニング予約の日
だいぶ前に予約してたけど、涼しい日でラッキー
いくら車とはいえ、暑いとうんざりするからね
返信
No.435 主
26/07/27 23:22:33
痩せると「身体が軽くなる」とよく言うけど、その感覚がわからない
2階に上がるのは確かに楽になったかな？これがそうなのかな？
歩く速度も早くなってればいいなぁ
返信
No.434 主
26/07/27 16:02:49
運動といえば、私は腕立て伏せが1度も出来ない
太ったからではなく、学生の時から
学校で先生が笛を吹き、全員で腕立て伏せしたけど、私だけしない
今、家にぶら下がり健康器あるけど
5秒もぶら下がれない
なんとか10秒ぶら下がれるようになりたい(*^^*)
返信
No.433 主
26/07/27 15:24:25
>>432
ストレッチとスクワット
エアロバイク
あと買い物ついでに歩くぐらいです
取り敢えず、体重を落としてからではないと、膝痛があったので
運動はそろそろしようかと思っています(*^^*)
返信
No.432 夏の終わりにそうめんが余る
26/07/27 14:17:20
運動はなにをどれくらいの時間してるんですか？全く運動のこと書いてないけど
食事だけでは必ずリバウンドしますよ
返信
1件
No.431 主
26/07/27 12:42:12
>>429
うーん😔なんでだろ？
元々80キロ以上あったからなぁ
痩せたのは痩せたのよ
だけど73キロから減らなくなって
だから肥満外来に行きました(*^^*)
返信
No.430 主
26/07/27 12:38:46
>>427
私は大丈夫です
動かないからかなぁ？笑
元々、今より食べてなかったので
ビタミン剤やプラセンタは飲んでます
それがいいのかな？
血液検査今月したけど、貧血も全然大丈夫でした
2.5㎎より5㎎は圧倒的に食欲は無くなります
無理して食べている感じ
私はマンジャロの食欲抑制より脂肪溶解効果を期待しています
返信
No.429 コンロの前に立ちたくない
26/07/27 12:33:37
>>428
以前は今より食べてなかったのに、なんでそんなに太ったの？？
1,000キロカロリーも食べない生活送ってたら、マンジャロの力借りなくても十分痩せれてるでしょ。
返信
1件
No.428 主
26/07/27 12:30:02
>>426
え？
1000キロカロリーって結構沢山食べられるよ
マンジャロ始める前はもっと食べてなかったから、大丈夫だと思う(*^^*)
今は無理して食べてる感じだから
返信
1件
No.427 空心菜
26/07/27 12:27:22
>>424
返信ありがとうございます。
1,000kcalだと体調崩したりしませんか？
5mgに増やしたら、1000kcalくらいで満腹で食べられない状態になるのかな。
若いころ1000kcal生活していた時、確かにとても痩せてたけど
ずっと体調悪かったので、ああいう状態にはなりたくなくて・・・。
帰りの電車でフラフラで途中下車とか、風邪ひきまくるとか、常に口内炎があるとか。
体力がなくなるのは困る・・・。
返信
1件
No.426 コンロの前に立ちたくない
26/07/27 12:23:27
>>423
その1,000キロカロリー（キロだよね？笑）摂取生活を、一生続けられるの？
食べずに痩せたら、摂取カロリーを増やした途端にぐんぐんリバウンドするんだよ。
返信
1件