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子供を産めない娘と、子供好きな彼氏
26/03/12 09:47:08
>>1 ３食以外の間食は一切なし？ スクワットは一日どれくらいの量やってる？ 半年で、ウエストとかお尻に変化ありましたか？
26/03/12 10:16:10
>>2 間食はサツマイモ、果物、ヨーグルト位かな ３食しっかり食べると以外と間食しなくても平気になってきますよ アプリの「あすけん」とかで食べた物を記録すると、カロリー計算しやすくておすすめです 体型は、ウエストは見た目からしてくびれた感がある 太ももは微妙だけど、お尻は引き締まった感あり スクワットは毎日何回とか決めて無かったけれど、１０回位から始めて気が付いたら常にやってた感じ 参考になるかな？運動は適当でYouTube見ながら楽しんでやってたよマリネスとかおすすめです
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26/03/12 14:32:29
>>3 横からスミマセン。 間食のサツマイモは、どのように食べたり、保存したりしていますか？ 都度蒸かすのは面倒ですよね…
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.2 主 開けたら閉める！
26/03/12 09:47:08
>>1
３食以外の間食は一切なし？
スクワットは一日どれくらいの量やってる？
半年で、ウエストとかお尻に変化ありましたか？
No.3 なんで今頃言うの（図工の材料）
26/03/12 10:16:10
>>2
間食はサツマイモ、果物、ヨーグルト位かな
３食しっかり食べると以外と間食しなくても平気になってきますよ
アプリの「あすけん」とかで食べた物を記録すると、カロリー計算しやすくておすすめです
体型は、ウエストは見た目からしてくびれた感がある
太ももは微妙だけど、お尻は引き締まった感あり
スクワットは毎日何回とか決めて無かったけれど、１０回位から始めて気が付いたら常にやってた感じ
参考になるかな？運動は適当でYouTube見ながら楽しんでやってたよマリネスとかおすすめです
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返信コメント
No.7 そこ！喧嘩しない！
26/03/12 14:32:29
>>3
横からスミマセン。
間食のサツマイモは、どのように食べたり、保存したりしていますか？
都度蒸かすのは面倒ですよね…