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乾杯
でも、食べたい。
これなら食べてもカロリー低いよっていうの知ってたら教えて！
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No.1 チキン
25/12/12 13:22:59
だめだめ！！
とにかくダイエットは食べないが一番なんだよ。
胃を小さくする！！これしかない。
2年前60キロから50キロになり、リバウンドなしだけど
夜は液体のみ(酒、お茶など)固形物はもやし一本も食べなかった。
これは今でもそう。
朝もダイエット開始三か月はバナナ1本
昼は白米とタンパク質やさい←白米は絶対にダイエットには向いている腹持ちがいい！
これで一気に胃を小さくする。
少し食べただけで満腹になるし肌の調子も体調もお通じもばっちり！！
デブは自分に甘いからデブになるんだと実感したわ。
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1件
No.2 チキン
25/12/12 13:25:53
あと最初は絶対に空腹感すごいからそんなときは大食いのyoutubeをみまくる。
これはプロの格闘技選手が測量前に減量するときにやっていると聞いて真似してた。
最初のうちはおなかすきすぎてめまいがするくらいだったけど
もうね、中年になったらマジで生半可なダイエットじゃ痩せないんだよ。
がんばれ！！
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No.3 シュトーレン粉まみれ
25/12/12 13:39:02
スルメでも噛んどく？
私は友達の勧めで遺伝子検査を受けたよ。まさかの資質、糖質、燃焼不足でデブり体質TOP of TOP だったw しかも、筋肉付きにくいまでセット。でも、吸収が過剰じゃなかったおかげで太らなかったみたい。自分の体質知るとダイエットもやりようがある。
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No.4 ケーキ焦がす
25/12/12 13:56:47
インフルで3日ぐらいほとんどのど通らなかったけど3キロしか痩せなかったわ。
けど、胃が縮んだみたいで少し食べるとすぐおなか一杯になる。
とりあえずは現状キープして食べる量は最低限にしてあと‐7キロ、クリスマス、正月くるけど負けずに頑張るぞ。
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No.5 クグロフ
25/12/12 13:58:35
カロリー制限なら、0カロリーのゼリー
糖質制限ならヨーグルト、チーズ、好きなお肉とサンチュまく、ナッツ、枝豆などなど
糖質制限なら５３キロから８キロ痩せたことあるからアドバイスはできる、カロリー制限はつらそうね
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No.6 手袋片方
25/12/12 14:03:58
タンパク質沢山摂ったら空腹なりにくいよ
主食は玄米、全粒粉パン、パスタ(低GI)
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No.7 ベル
25/12/12 14:09:05
>>1
この人のダイエット方法は危険です
絶対真似しないでください
更年期以降骨粗鬆症になります
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1件
No.8 オーナメント壊す
25/12/12 14:16:48
食べたいなら食べれば良いのよ。バランス良くね。
そして食べた分、運動をすれば良いのよ。
それが一番健康的なダイエットなんだから。
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No.9
No.10 サンタ服
25/12/12 14:38:28
我慢する必要ない
私は数年前、2食は普通に食べて、一食をプロテイン
あとは筋トレとウォーキング、水泳で4ヶ月で65キロから47キロに落とした
リバウンドもしていないし空腹感もほとんど感じることはなかったよ
ただしお酒だけは一切飲まなかった
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No.11 サンタさん見るためになかなか寝ない
25/12/12 14:39:31
生半可なことしても痩せないよ。徹底的にやらないと。
芸能人の一日の食事とか見たことある？朝・夜食べないとか普通。一日一食の人も多い。
韓流アイドルなんて水すら飲まないんだから。
一般人のおばちゃんが食べながら健康的に、なんてやっててもあっという間に60キロの60歳になるだけ。
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3件
No.12 キャンドルサービス
25/12/12 15:08:05
>>11
11さんは拒食症？言ってること危ない
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1件
No.13 サンタさん見るためになかなか寝ない
25/12/12 15:32:14
>>12
食べるのも飲むのも大好きなおばちゃんだよー
ダイエットしなきゃで早10年、水をのんでも空気吸っても太ってしまう、と
年齢のせいにしていたけどそれは単に甘えていただけ。
意を決して胃を小さくしたのが1.2に書いたけど
もう、これくらいしないと何やっても痩せなかった。
いまは160の50でいい感じかな？と思ってる。
朝、昼は普通に食べて夜は抜いてる。
兎に角若い時と違って追い込まないと簡単には痩せないというのは事実だよ。
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No.14 ベル
25/12/12 15:38:13
>>11
そんなことしてたら骨粗鬆症だよ
いい加減なこと言わない方がいい
骨粗鬆症は怖いよ
腰椎が知らないうちに潰れていずれ寝たきり取り返しのつかないことになる
命を落とすことにもなる
若くてもモデルで骨ぼろぼろの人もいるよ
きちんとバランスよく食べないと、そんな人たち見習ってどうするの
見てくれだけ良くても意味ないよ
それぐらいなら60キロの方が健康的
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1件
No.15 サンタ帽
25/12/12 15:40:57
>>11
無知丸出し
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No.16 サンタさん見るためになかなか寝ない
25/12/12 15:46:32
>>14
60キロなんて足組めないからね…
あんな体系になるくらいなら鉄分カルシウムしっかりとるわ
夜抜いてるなんて普通だよ？
三食はおばちゃんになると食べ過ぎだって
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2件
No.17 ベル
25/12/12 15:48:15
>>16
夜抜くのは普通じゃない
あなた運動はしてるの
それもせず食事だけ抜いてるなんてほんと愚かだよ
自覚すれば
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1件
No.18 サンタさん見るためになかなか寝ない
25/12/12 15:51:00
>>17
デブのひがみにしか感じない、ごめん。愚か者ってwww
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1件
No.19 雪遊び道具
25/12/12 15:54:01
>>16
私50代半ばの婆ちゃんだけど
筋トレ、ヨガ、ジョギング、水泳やってるから
3食モリモリ食べてるけどずっと47キロ若い頃からキープしてるよ！
食事大切よ！高齢になると身に染みるわよ
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1件
No.20 ベル
25/12/12 15:55:45
>>18
私は45キロぐらいだけど？
身長は159cm
誰がデブだって？
マラソンやってるし食べないと身がもたない
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2件
No.21 サンタさん見るためになかなか寝ない
25/12/12 15:57:16
>>19
お互い今の体重キープしようね！私はあと2キロ痩せたい。
私も職場最寄り駅の一駅手前で降りて毎朝歩いてるよ。
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No.22 サンタさん見るためになかなか寝ない
25/12/12 15:58:00
>>20
ヤセじゃんｗすごいねー
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No.23 クリスマスソング
25/12/12 15:59:15
>>20
40キロとか走れるなんてすごい。
でもそこまで運動が体に染みついてるとやめたら太りそうだけどそんなことないのかな？
一生マラソンする感じ？
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1件
No.24 ベル
25/12/12 16:04:29
>>23
そろそろやめて水泳に戻ろうかと
もともと水泳やってたしマラソンきついから膝壊さないうちにね
コロナ禍で施設がずっと閉鎖されてできなくてサボってたんだけど
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