ダイエット開始!! へのコメント(No.30

  • No.30 クリスマスミサ

    25/12/12 17:22:40

    食べてもいいんだよ。
    その代わりバランス良く考えて食べる事。
    パンや麺よりご飯とか、白米より玄米とか工夫はたくさんできる。
    そして運動の習慣をつける事。
    置き換えするのもいいけど、やめちゃうと元に戻りやすいのよね。

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