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お年玉でモヤモヤ！子供の使い道が…
乾杯
25/12/12 13:04:57
でも、食べたい。 これなら食べてもカロリー低いよっていうの知ってたら教えて！
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25/12/13 15:22:19
切り干し大根、そのまま食べる。 絶対太らない。
返信
25/12/13 04:03:51
大勢のデブがアドバイスしていて笑った
25/12/12 17:31:32
>>26 1000メートル以上泳ぐよ
25/12/12 17:22:40
食べてもいいんだよ。 その代わりバランス良く考えて食べる事。 パンや麺よりご飯とか、白米より玄米とか工夫はたくさんできる。 そして運動の習慣をつける事。 置き換えするのもいいけど、やめちゃうと元に戻りやすいのよね。
25/12/12 17:22:25
>>13 それは貴方が動かなすぎるからじゃない？ 食べないダイエットは基礎代謝が落ちてしまうからよくないよ 平熱低いでしょ？
25/12/12 16:59:21
食べていいんだよ その代わり食後に運動するようにするといいよ 食後の運動はお腹がいっぱいだとできないから、自然と食欲が抑えられるよ 食べないダイエットは年取ると反動がくる（内臓、精神）ので、本当におすすめしません
25/12/12 16:59:15
筋トレの方が見た目いいし、トレーニング後も脂肪燃焼するからおすすめだよ。マラソンは男子小学生みたいな体型になる
25/12/12 16:51:50
>>24 水泳と言っても歩いてるだけの人ではないですよね？？
1件
25/12/12 16:10:23
>>24 継続できるのは最大の才能といわれてるけどマラソンや水泳、続ける事ができるのがすごすぎるよ。私はすぐやめてしまう。ダイエットも続かないし。 感化されました。私もがんばる。
25/12/12 16:04:29
>>23 そろそろやめて水泳に戻ろうかと もともと水泳やってたしマラソンきついから膝壊さないうちにね コロナ禍で施設がずっと閉鎖されてできなくてサボってたんだけど
2件
25/12/12 15:59:15
>>20 40キロとか走れるなんてすごい。 でもそこまで運動が体に染みついてるとやめたら太りそうだけどそんなことないのかな？ 一生マラソンする感じ？
25/12/12 15:58:00
>>20 ヤセじゃんｗすごいねー
25/12/12 15:57:16
>>19 お互い今の体重キープしようね！私はあと2キロ痩せたい。 私も職場最寄り駅の一駅手前で降りて毎朝歩いてるよ。
25/12/12 15:55:45
>>18 私は45キロぐらいだけど？ 身長は159cm 誰がデブだって？ マラソンやってるし食べないと身がもたない
25/12/12 15:54:01
>>16 私50代半ばの婆ちゃんだけど 筋トレ、ヨガ、ジョギング、水泳やってるから 3食モリモリ食べてるけどずっと47キロ若い頃からキープしてるよ！ 食事大切よ！高齢になると身に染みるわよ
25/12/12 15:51:00
>>17 デブのひがみにしか感じない、ごめん。愚か者ってwww
25/12/12 15:48:15
>>16 夜抜くのは普通じゃない あなた運動はしてるの それもせず食事だけ抜いてるなんてほんと愚かだよ 自覚すれば
25/12/12 15:46:32
>>14 60キロなんて足組めないからね… あんな体系になるくらいなら鉄分カルシウムしっかりとるわ 夜抜いてるなんて普通だよ？ 三食はおばちゃんになると食べ過ぎだって
25/12/12 15:40:57
>>11 無知丸出し
25/12/12 15:38:13
>>11 そんなことしてたら骨粗鬆症だよ いい加減なこと言わない方がいい 骨粗鬆症は怖いよ 腰椎が知らないうちに潰れていずれ寝たきり取り返しのつかないことになる 命を落とすことにもなる 若くてもモデルで骨ぼろぼろの人もいるよ きちんとバランスよく食べないと、そんな人たち見習ってどうするの 見てくれだけ良くても意味ないよ それぐらいなら60キロの方が健康的
25/12/12 15:32:14
>>12 食べるのも飲むのも大好きなおばちゃんだよー ダイエットしなきゃで早10年、水をのんでも空気吸っても太ってしまう、と 年齢のせいにしていたけどそれは単に甘えていただけ。 意を決して胃を小さくしたのが1.2に書いたけど もう、これくらいしないと何やっても痩せなかった。 いまは160の50でいい感じかな？と思ってる。 朝、昼は普通に食べて夜は抜いてる。 兎に角若い時と違って追い込まないと簡単には痩せないというのは事実だよ。
25/12/12 15:08:05
>>11 11さんは拒食症？言ってること危ない
25/12/12 14:39:31
生半可なことしても痩せないよ。徹底的にやらないと。 芸能人の一日の食事とか見たことある？朝・夜食べないとか普通。一日一食の人も多い。 韓流アイドルなんて水すら飲まないんだから。 一般人のおばちゃんが食べながら健康的に、なんてやっててもあっという間に60キロの60歳になるだけ。
3件
25/12/12 14:38:28
我慢する必要ない 私は数年前、2食は普通に食べて、一食をプロテイン あとは筋トレとウォーキング、水泳で4ヶ月で65キロから47キロに落とした リバウンドもしていないし空腹感もほとんど感じることはなかったよ ただしお酒だけは一切飲まなかった
ぴよぴよ
25/12/12 14:16:48
食べたいなら食べれば良いのよ。バランス良くね。 そして食べた分、運動をすれば良いのよ。 それが一番健康的なダイエットなんだから。
25/12/12 14:09:05
>>1 この人のダイエット方法は危険です 絶対真似しないでください 更年期以降骨粗鬆症になります
25/12/12 14:03:58
タンパク質沢山摂ったら空腹なりにくいよ 主食は玄米、全粒粉パン、パスタ(低GI)
25/12/12 13:58:35
カロリー制限なら、0カロリーのゼリー 糖質制限ならヨーグルト、チーズ、好きなお肉とサンチュまく、ナッツ、枝豆などなど 糖質制限なら５３キロから８キロ痩せたことあるからアドバイスはできる、カロリー制限はつらそうね
25/12/12 13:56:47
インフルで3日ぐらいほとんどのど通らなかったけど3キロしか痩せなかったわ。 けど、胃が縮んだみたいで少し食べるとすぐおなか一杯になる。 とりあえずは現状キープして食べる量は最低限にしてあと‐7キロ、クリスマス、正月くるけど負けずに頑張るぞ。
25/12/12 13:39:02
スルメでも噛んどく？ 私は友達の勧めで遺伝子検査を受けたよ。まさかの資質、糖質、燃焼不足でデブり体質TOP of TOP だったw しかも、筋肉付きにくいまでセット。でも、吸収が過剰じゃなかったおかげで太らなかったみたい。自分の体質知るとダイエットもやりようがある。
25/12/12 13:25:53
あと最初は絶対に空腹感すごいからそんなときは大食いのyoutubeをみまくる。 これはプロの格闘技選手が測量前に減量するときにやっていると聞いて真似してた。 最初のうちはおなかすきすぎてめまいがするくらいだったけど もうね、中年になったらマジで生半可なダイエットじゃ痩せないんだよ。 がんばれ！！
25/12/12 13:22:59
だめだめ！！ とにかくダイエットは食べないが一番なんだよ。 胃を小さくする！！これしかない。 2年前60キロから50キロになり、リバウンドなしだけど 夜は液体のみ(酒、お茶など)固形物はもやし一本も食べなかった。 これは今でもそう。 朝もダイエット開始三か月はバナナ1本 昼は白米とタンパク質やさい←白米は絶対にダイエットには向いている腹持ちがいい！ これで一気に胃を小さくする。 少し食べただけで満腹になるし肌の調子も体調もお通じもばっちり！！ デブは自分に甘いからデブになるんだと実感したわ。
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.33 ミンスパイ
25/12/13 15:22:19
切り干し大根、そのまま食べる。
絶対太らない。
返信
No.32 グリッター
25/12/13 04:03:51
大勢のデブがアドバイスしていて笑った
返信
No.31 ベル
25/12/12 17:31:32
>>26
1000メートル以上泳ぐよ
返信
No.30 クリスマスミサ
25/12/12 17:22:40
食べてもいいんだよ。
その代わりバランス良く考えて食べる事。
パンや麺よりご飯とか、白米より玄米とか工夫はたくさんできる。
そして運動の習慣をつける事。
置き換えするのもいいけど、やめちゃうと元に戻りやすいのよね。
返信
No.29 雪
25/12/12 17:22:25
>>13
それは貴方が動かなすぎるからじゃない？
食べないダイエットは基礎代謝が落ちてしまうからよくないよ
平熱低いでしょ？
返信
No.28 サンタさん卒業
25/12/12 16:59:21
食べていいんだよ
その代わり食後に運動するようにするといいよ
食後の運動はお腹がいっぱいだとできないから、自然と食欲が抑えられるよ
食べないダイエットは年取ると反動がくる（内臓、精神）ので、本当におすすめしません
返信
No.27 ベル
25/12/12 16:59:15
筋トレの方が見た目いいし、トレーニング後も脂肪燃焼するからおすすめだよ。マラソンは男子小学生みたいな体型になる
返信
No.26 暖かい飲み物
25/12/12 16:51:50
>>24
水泳と言っても歩いてるだけの人ではないですよね？？
返信
1件
No.25 クリスマスソング
25/12/12 16:10:23
>>24
継続できるのは最大の才能といわれてるけどマラソンや水泳、続ける事ができるのがすごすぎるよ。私はすぐやめてしまう。ダイエットも続かないし。
感化されました。私もがんばる。
返信
No.24 ベル
25/12/12 16:04:29
>>23
そろそろやめて水泳に戻ろうかと
もともと水泳やってたしマラソンきついから膝壊さないうちにね
コロナ禍で施設がずっと閉鎖されてできなくてサボってたんだけど
返信
2件
No.23 クリスマスソング
25/12/12 15:59:15
>>20
40キロとか走れるなんてすごい。
でもそこまで運動が体に染みついてるとやめたら太りそうだけどそんなことないのかな？
一生マラソンする感じ？
返信
1件
No.22 サンタさん見るためになかなか寝ない
25/12/12 15:58:00
>>20
ヤセじゃんｗすごいねー
返信
No.21 サンタさん見るためになかなか寝ない
25/12/12 15:57:16
>>19
お互い今の体重キープしようね！私はあと2キロ痩せたい。
私も職場最寄り駅の一駅手前で降りて毎朝歩いてるよ。
返信
No.20 ベル
25/12/12 15:55:45
>>18
私は45キロぐらいだけど？
身長は159cm
誰がデブだって？
マラソンやってるし食べないと身がもたない
返信
2件
No.19 雪遊び道具
25/12/12 15:54:01
>>16
私50代半ばの婆ちゃんだけど
筋トレ、ヨガ、ジョギング、水泳やってるから
3食モリモリ食べてるけどずっと47キロ若い頃からキープしてるよ！
食事大切よ！高齢になると身に染みるわよ
返信
1件
No.18 サンタさん見るためになかなか寝ない
25/12/12 15:51:00
>>17
デブのひがみにしか感じない、ごめん。愚か者ってwww
返信
1件
No.17 ベル
25/12/12 15:48:15
>>16
夜抜くのは普通じゃない
あなた運動はしてるの
それもせず食事だけ抜いてるなんてほんと愚かだよ
自覚すれば
返信
1件
No.16 サンタさん見るためになかなか寝ない
25/12/12 15:46:32
>>14
60キロなんて足組めないからね…
あんな体系になるくらいなら鉄分カルシウムしっかりとるわ
夜抜いてるなんて普通だよ？
三食はおばちゃんになると食べ過ぎだって
返信
2件
No.15 サンタ帽
25/12/12 15:40:57
>>11
無知丸出し
返信
No.14 ベル
25/12/12 15:38:13
>>11
そんなことしてたら骨粗鬆症だよ
いい加減なこと言わない方がいい
骨粗鬆症は怖いよ
腰椎が知らないうちに潰れていずれ寝たきり取り返しのつかないことになる
命を落とすことにもなる
若くてもモデルで骨ぼろぼろの人もいるよ
きちんとバランスよく食べないと、そんな人たち見習ってどうするの
見てくれだけ良くても意味ないよ
それぐらいなら60キロの方が健康的
返信
1件
No.13 サンタさん見るためになかなか寝ない
25/12/12 15:32:14
>>12
食べるのも飲むのも大好きなおばちゃんだよー
ダイエットしなきゃで早10年、水をのんでも空気吸っても太ってしまう、と
年齢のせいにしていたけどそれは単に甘えていただけ。
意を決して胃を小さくしたのが1.2に書いたけど
もう、これくらいしないと何やっても痩せなかった。
いまは160の50でいい感じかな？と思ってる。
朝、昼は普通に食べて夜は抜いてる。
兎に角若い時と違って追い込まないと簡単には痩せないというのは事実だよ。
返信
1件
No.12 キャンドルサービス
25/12/12 15:08:05
>>11
11さんは拒食症？言ってること危ない
返信
1件
No.11 サンタさん見るためになかなか寝ない
25/12/12 14:39:31
生半可なことしても痩せないよ。徹底的にやらないと。
芸能人の一日の食事とか見たことある？朝・夜食べないとか普通。一日一食の人も多い。
韓流アイドルなんて水すら飲まないんだから。
一般人のおばちゃんが食べながら健康的に、なんてやっててもあっという間に60キロの60歳になるだけ。
返信
3件
No.10 サンタ服
25/12/12 14:38:28
我慢する必要ない
私は数年前、2食は普通に食べて、一食をプロテイン
あとは筋トレとウォーキング、水泳で4ヶ月で65キロから47キロに落とした
リバウンドもしていないし空腹感もほとんど感じることはなかったよ
ただしお酒だけは一切飲まなかった
返信
No.9
No.8 オーナメント壊す
25/12/12 14:16:48
食べたいなら食べれば良いのよ。バランス良くね。
そして食べた分、運動をすれば良いのよ。
それが一番健康的なダイエットなんだから。
返信
No.7 ベル
25/12/12 14:09:05
>>1
この人のダイエット方法は危険です
絶対真似しないでください
更年期以降骨粗鬆症になります
返信
1件
No.6 手袋片方
25/12/12 14:03:58
タンパク質沢山摂ったら空腹なりにくいよ
主食は玄米、全粒粉パン、パスタ(低GI)
返信
No.5 クグロフ
25/12/12 13:58:35
カロリー制限なら、0カロリーのゼリー
糖質制限ならヨーグルト、チーズ、好きなお肉とサンチュまく、ナッツ、枝豆などなど
糖質制限なら５３キロから８キロ痩せたことあるからアドバイスはできる、カロリー制限はつらそうね
返信
No.4 ケーキ焦がす
25/12/12 13:56:47
インフルで3日ぐらいほとんどのど通らなかったけど3キロしか痩せなかったわ。
けど、胃が縮んだみたいで少し食べるとすぐおなか一杯になる。
とりあえずは現状キープして食べる量は最低限にしてあと‐7キロ、クリスマス、正月くるけど負けずに頑張るぞ。
返信
No.3 シュトーレン粉まみれ
25/12/12 13:39:02
スルメでも噛んどく？
私は友達の勧めで遺伝子検査を受けたよ。まさかの資質、糖質、燃焼不足でデブり体質TOP of TOP だったw しかも、筋肉付きにくいまでセット。でも、吸収が過剰じゃなかったおかげで太らなかったみたい。自分の体質知るとダイエットもやりようがある。
返信
No.2 チキン
25/12/12 13:25:53
あと最初は絶対に空腹感すごいからそんなときは大食いのyoutubeをみまくる。
これはプロの格闘技選手が測量前に減量するときにやっていると聞いて真似してた。
最初のうちはおなかすきすぎてめまいがするくらいだったけど
もうね、中年になったらマジで生半可なダイエットじゃ痩せないんだよ。
がんばれ！！
返信
No.1 チキン
25/12/12 13:22:59
だめだめ！！
とにかくダイエットは食べないが一番なんだよ。
胃を小さくする！！これしかない。
2年前60キロから50キロになり、リバウンドなしだけど
夜は液体のみ(酒、お茶など)固形物はもやし一本も食べなかった。
これは今でもそう。
朝もダイエット開始三か月はバナナ1本
昼は白米とタンパク質やさい←白米は絶対にダイエットには向いている腹持ちがいい！
これで一気に胃を小さくする。
少し食べただけで満腹になるし肌の調子も体調もお通じもばっちり！！
デブは自分に甘いからデブになるんだと実感したわ。
返信
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