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夫の前妻との子供に、家を荒らされた
25/11/13 14:34:56
筋トレは家で自体重の負荷程度で 軽くやれはいいんだよ 女性にジムの大げさなマシンは必要ないと思う 私はジムは行っていなかったけど 閉経前までフルマラソンやってたのよ そにせいで見事骨粗鬆症 気づいたら2センチ身長縮んでた 過激な運動は中年以降はダメだと知った時は すでに遅し 最近はウォーキングと水泳 ストレッチ代わりにヨガ動画 筋トレは家で腹筋とスクワットぐらいかな 身長もここ3年は縮まなくなったよ
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古トピの為、これ以上コメントできません
25/11/13 15:44:36
>>1 マラソンって骨粗鬆症になるの?!
25/11/13 16:02:36
>>1 マラソンが身体に負担をかけるのは歴代のマラソン選手を見ればわかるね みんな実年齢より老けてる
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No.1 玉石
25/11/13 14:34:56
筋トレは家で自体重の負荷程度で
軽くやれはいいんだよ
女性にジムの大げさなマシンは必要ないと思う
私はジムは行っていなかったけど
閉経前までフルマラソンやってたのよ
そにせいで見事骨粗鬆症
気づいたら2センチ身長縮んでた
過激な運動は中年以降はダメだと知った時は
すでに遅し
最近はウォーキングと水泳
ストレッチ代わりにヨガ動画
筋トレは家で腹筋とスクワットぐらいかな
身長もここ3年は縮まなくなったよ
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コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.5 誕生石
25/11/13 15:44:36
>>1
マラソンって骨粗鬆症になるの?!
No.6 砥石
25/11/13 16:02:36
>>1
マラソンが身体に負担をかけるのは歴代のマラソン選手を見ればわかるね
みんな実年齢より老けてる