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永遠の愛
無理なんだね
厳しい現実
今まで散々油ものとってデブった事を後悔して辛いよ
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No.49 どうでもいい事でケンカしない
26/01/16 22:03:15
子宮筋腫があり、若い時より生理がひどいです（病院ではそのままでいいと診断されました）
毎月生理前、体がむくんで生理前後で体重の差があります。ダイエットで痩せても生理前に太る⋯という悪循環。５０代でこんな方いますか？
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No.48 今日クラスに何人お休みいた？
26/01/16 14:32:17
今日はヨガ行った後40分歩いた
毎日散歩頑張るぞ
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No.47 すぐ帰ってくるね（2時間帰ってこない）
26/01/15 17:55:27
太る、太らないってやっぱり遺伝？体質？
更年期でも食べても太らないって人いるよね
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No.46 ほら～だから言ったでしょ！
26/01/15 17:19:53
戸建ての人みたいに、マンション住みだから階段無いから、外では出来るだけ階段使うようにしてる
適正な体重が分からないよね
痩せすぎてもの良くない気するし、ある程度ふくよかなほうが健康的でいい気するんどけど
骨粗鬆症も怖いし、ある程度は栄誉取りたいし
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No.45 おみくじ
26/01/12 17:16:18
姿勢を正す、大股で歩く、できるだけ良い姿勢でつかまらずに立っている(通勤電車、読書、スマホ見る、ドライヤー、洗濯物たたみ等)
これで47歳まぁまぁ腹筋割れてます
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No.44 すごろく
26/01/08 05:51:00
三食キチンと食べる
良く噛んで食べる
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No.43 年賀状（宛名間違えて書き直し）
26/01/08 05:34:32
若い時みたいに痩せにくくなったし贅肉がしがみついて離れてくれないよね
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No.42 お焚き上げ
26/01/08 04:06:55
40代広範囲で代謝が落ちたのか体重が増えぎみになったけど、その後、家のことや実家のことで大変さが続くうちに今は痩せぎみに。ウォーキングも効いてるかも。
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No.41 昆布巻き
26/01/08 02:53:33
わかる。一回10キロやせたくせに戻った。やはりダイエットは日常じゃないと。
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No.40 年末セール
26/01/08 01:21:13
ダイエットじゃなくて筋トレが正解だよ
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No.39 年明けの空
26/01/08 01:06:42
でも意識しないと坂道を転げ落ちるように太りそうで怖い。
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No.38 化石
25/11/26 15:52:07
>>26
ハゲるし、膵炎になって入院したって人も見た
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No.37 碁石
25/11/26 15:29:21
だから私は40から筋肉意識してる
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No.36 ダイヤモンド（0.2カラット）
25/11/26 15:24:05
>>35
朝だし気にするな
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No.35 ダイヤモンド（1カラット）
25/11/21 10:23:53
がんばろうと思いながらイライラストレスで朝からブルダックとご飯にごはんですよを乗せて食べてしまった・・
私の敵は自分への甘えなんだよなぁ 膝も痛いし病気も怖いし頑張らないと・・
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1件
No.34 ダイヤモンド（1カラット）
25/11/19 17:19:26
私は50過ぎてもがんばるよ
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No.33 化石
25/11/17 22:05:37
55歳の私と一緒にがんばろ！
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No.32 富士山
25/11/17 20:49:34
私も主さんと同じ現実に打ちひしがれていますが、せめて現状維持するべく頑張ってます。
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No.31 捨て石
25/11/17 20:47:13
>>26
筋肉が痩せて心筋細胞も減るから心臓に悪いらしいよ。しかも一度減ったら増やせないし。
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No.30 捨て石
25/11/17 20:45:36
>>28
華原さんはマンジャロ使ったんじゃないかと思ってる。短時間に痩せてやつれているから。普通に食事制限と運動で健康的に50代が痩せるって可能だけど、根性が必要。
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No.29 飛石
25/11/17 08:55:48
がんばりたい
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No.28 ダイヤモンド（1カラット）
25/11/10 05:30:52
華原ともみちゃんも年齢知ってびっくりしたけど５１歳で痩せたから私も頑張ろうと思った。
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1件
No.27 小石
25/11/06 22:37:07
>>19
10キロも増えたのに気づくの遅いね？
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No.26 小石
25/11/06 22:35:36
>>21
マンジャロ痩せるって聞くから試してみたい気持ち200%だけど、製薬会社がマンジャロは普通体型のダイエット薬じゃないって言うし、まともな医者ほど処方してくれないよね。胡散臭い医者だけ処方してくれる。本当に副作用とかないんジャロか？
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No.25 4C（ダイヤモンド）
25/11/06 15:46:48
でも50すぎると外見じゃなくて健康のために痩せろってことになるよ
自分がそう
痩せると血液検査の数値とかはやっぱりよくなるんだよね
大変だけど元気で長生きしたいから頑張るしかない
若い頃みたいに「何ヶ月で何キロ減らす」じゃなくて、今後一生XXキロ以上にならない、ってダイエットだから道は長い
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No.24 4C（ダイヤモンド）
25/11/06 15:39:38
産後太りをずーーっと20年近く放置してたけどやっと重い腰を上げたよ
高市総理みたいに60代になってもヒールでスタスタ歩きたいと思って
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No.23 ダイヤモンド（3カラット）
25/11/06 10:38:13
50だからこそしっかり現実見て
体調整えた方がいいよ
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No.22 飛石
25/11/04 10:58:28
3040代が増加のピークらしいよ。
その後は上げ止まり、徐々に食の量も好みも変わっていく。
減量より筋肉落とさない生活しないと寝たきりになるよ。
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No.21 碁石
25/11/03 17:19:21
マンジャロがあるジャロ
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1件
No.20 玉石
25/11/03 17:10:05
>>18 お菓子私も控えよ
痩せたの羨ましい！
散歩はしだしたが膝が痛くなる
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No.19 4C（ダイヤモンド）
25/09/26 01:15:11
アラフォー１６４cm。昨年53キロキープから
昨日測ったら63.5kg、、太ってオシャレが出来なくなった。
太り過ぎだ
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1件
No.18 婚約指輪（箱だけ豪華）
25/09/25 09:15:30
52にして夜のお菓子やめたら2キロ減った
本当は運動して痩せたいけど更年期で体調が安定しなくて踏み出せない
なまけものだわー
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1件
No.17 砥石
25/09/25 09:08:10
>>16
追記
なんて、やったことないけどえらそうにごめんなさい
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No.16 砥石
25/09/25 09:07:30
少しずつ
無理せず、
適度に運動しながらバランス良い食事摂って
毎日体重計に乗ってゆっくりゆっくりで
健康的に痩せられると思う
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1件
No.15 永遠の愛
25/09/25 09:05:34
40後半からは急なダイエットは要注意。
シワになって戻らないよ。
ぽっちゃりでもシワなしと、シワシワ枯れ木みたいなのどっちがいいの？って話よ。
病的な肥満なら健康の為痩せないとね。
食欲落ちないの？私すぐ胃もたれして無理。昔は大食いだった。
たいして食べてないのに太ってるならやっぱ運動不足。
YouTubeに色々なストレッチ出てるよ。
コメ欄絶賛で一回で効果あったとか言う人たくさんいるけどほんとかよって思うけど、読むとテンション上がって頑張っちゃってる。何となく効果あったようなないような…。
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No.14 ダイヤモンド（1カラット）
25/09/24 15:38:27
大丈夫！
一緒にがんばろう
47歳たけど毎日ウォーキングとピラティス30分づつやってます！食べ物で痩せたらシワシワになりそうだからとにかく筋肉をつける
間食はたまにしてバランス良く食べてれば大丈夫！私はあと5キロ痩せたい
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No.13 原石
25/09/24 13:28:49
大丈夫。私は痩せて調子いいよ
年齢的に極端なのはやめたほうがいいし、極端なことしても痩せにくい。
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No.12 磁石
25/09/24 11:27:45
50過ぎたらダイエットよりも筋力や体力のために運動するのがいいと思う
更年期で骨密度も減るし、ガクッとくるから
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No.11 霊石
25/09/24 11:24:27
>>10
えーえらいなぁ！！
何をしてるか教えてもらってもいいですか？
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No.10 磁石
25/09/22 23:00:49
51歳から始めて三年
63から54キロまで減ったよ。まだ頑張ってる。
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1件
No.9 婚約指輪（箱だけ豪華）
25/09/22 22:59:01
ダイエットに年齢は関係ないよ
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No.8 こうた
25/09/22 20:47:58
一緒に頑張りたいです！50歳大学生の娘1人です。
今、一年かけて8キロ落とし、その後、2キロ増え、再度頑張ってます。
目標、BMI20 です！（現在22ちょい）
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No.7 薬石
25/09/22 20:35:15
ひゃっかんでぶなの？
それとも痩せてるのに太ってるって思ってる人？
50過ぎての過激なダイエットは顔がしわで歪むらしいよ
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No.6 磨石
25/09/22 20:01:03
でも50代で38㎏とか切ないよ。なんか痩せて本当に嫌。お肉はついてた方が若く見えると思うよ｡
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No.5 碁石
25/09/22 19:44:34
今こそマンジャロよ
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No.4 磨石
25/09/22 19:43:39
私太ってないけど、運動不足てわ腰痛膝痛出てきたから筋トレ始めたよ。
ワイドスクワットとか2種だけど。
筋トレして筋肉増えたらジッとしてても脂肪燃焼するから。少しずつやってみたら?
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No.3 主 永遠の愛
25/09/22 19:38:01
3ヶ月食事気をつけてやっと2キロ落ちたけど
顔やただでさえ肉がないデコルテがこけただけでした。
週に3回１万歩いても 体脂肪は1%も減らない
にくい脂肪
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No.2 奇石
25/09/22 19:22:23
え、ひどい。
今からでも全然遅くないよ。
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No.1 砥石
25/09/22 19:19:44
いくつになろうとも無理ってことは無いよ。
ただ短気はダメ、気長にやるのが秘訣。
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