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親しき仲にも礼儀あり
結婚してから全く働かずに過ごしてきたけど、やっぱり働かないと体が鈍ってしまうね。
最近、お茶が入ったダンボールを一箱運んだ(５分くらい歩いた)だけで、腕がめちゃくちゃ痛くなり、痛みが引くまで３日かかった。
子供が成人して家を出てからは、家事とスマホをいじるくらいしかやることもなく、
ほぼ引きこもり生活で、ダラダラしながら過ごしてる…運動不足って怖いなと痛感した。
他の専業主婦歴の長い方はどうてすか？
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.86 自分を信じて、前に進め
25/09/11 10:37:29
他の同年代の人より確実に老化してるね
今更働くのは無理だろうからジムに行くとか散歩するとかしたら？
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No.85 習うより慣れろ
25/09/11 10:25:23
それは運動不足じゃない？
私、17年目だけど、数年ジムやヨガ教室にいってた。
家庭のことや親も体壊して世話が必要になって上手く時間つくれなくなったからやめたけど、ウォーキングとストレッチとかはスキマ時間にやってる。
知人で専業兼業関係なく五十肩とかになってる人増えてたから運動って大事だなと思う。あと、寝具。
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No.84 時間が解決する（でもスマホも解決策）
25/09/11 10:20:08
一人旅にハマってる
後は夫と二人でひたすら美味しいもの巡り
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No.83 花より団子
25/09/11 00:40:02
夕方のニュース番組で70代80代の高齢者がテレビのインタビューに答えてた。
質問の内容は今後悔してることは？って聞いててほとんどの人が若いときに運動しとけばよかったって言ってた。
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No.82 何事も時間が解決する
25/09/10 17:52:26
体に悪いよ
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No.81 何事も時間が解決する
25/09/10 17:17:42
>>78
夫は働いてるから遊ぶお金は夫の稼ぎから出してるよ
投資や運用は自分の資産からやってる
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No.80 何事も時間が解決する
25/09/10 17:16:15
>>77
19歳と13歳の娘がいるよ
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No.79 何事も時間が解決する
25/09/10 17:15:16
>>76
そうそう
出かけて疲れてご飯作るのは平気なのに、ダラダラしてだるい日なご飯作りさえも辛くて
だからジム行って体動かしてる
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No.78 思い立ったが吉日
25/09/10 17:09:51
>>75
働いてないのに、旅行費や遊ぶ為のお金はどうしているの。
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1件
No.77 何事も一度に決めるな
25/09/10 17:07:50
>>75
子無しさん？？
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1件
No.76 言葉は力である（でも沈黙も強い）
25/09/10 17:06:14
>>75
40だけど、ダラダラすると疲れるってすごく分かる！怠いなぁって日こそ私もジム行ってる。そのままダラダラして夜になるとなんとも言えない疲労感が。ジムに行けば怠さは逆に消え去る
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1件
No.75 何事も時間が解決する
25/09/10 16:29:25
私も40半ばで専業歴21年目
専業主婦なのは良いと思う
けど、引きこもっての生活はほんともったいない
あちこち旅行に行ったり、遊びに出かけたりしてる
体だるくてダラダラする事もあるけど、そうすると若い時と違って変な疲れ出るんだよね
だったら出かけて疲れた方がいい
ジムも頑張って通ってるよ
返信
3件
No.74 習うより慣れろ
25/09/10 16:19:01
年数もっと短いけど、同じような生活してる…
家で筋トレ必須
ほんとは外ウォーキングとかした方が良いのだろうけど、なかなか
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No.73 目には目を、歯には歯を
25/09/10 16:03:20
>>67
家にほぼいて、外出といったら買いものくらいしかしない専業主婦よりはデスクワークの方が頭も身体も動かしてると思うよ…
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No.72 知識は力
25/09/10 16:00:39
>>69
専業さんは本当のことをちょっとでも言われるとすぐ傷つくガラスのハートだから、あまり言うと泣くか発狂しちゃうよw
気を付けてねw
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No.71 なな
25/09/10 15:29:45
50代、結婚してからずっと専業主婦。
40代ぐらいから病気が出てきたよ。体重も増えていく一方。
週2回ジムに通いだしたら、走れるようになったし、気分も良いよ。
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No.70 敵を知り己を知れば百戦してあやうからず
25/09/10 14:42:04
>>69
横だけどあなたも元コメで割と決めつけてるように見えるけど
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No.69 隣の芝生は青い
25/09/10 14:32:00
>>67
ほぼ引きこもってる人よりはって書いてるんだけど読めてないのかな。職場と家の往復で人との関わりがないって決めつけてるのも、リアルで人付き合いがない人特有だね。仕事以外でも子供関係の付き合いや友達付き合い、ありますが。
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2件
No.68 正直者が馬鹿を見る
25/09/10 14:28:01
買い物は必ず徒歩で
踵落とし・スクワット・もも上げ・プランク・バックブリッジを無理がない程度にしている
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No.67 早起きは良いことを引き寄せる
25/09/10 14:22:49
>>56
通勤だけで運動になってると思う人って運動もできてないし職場と家との往復で人とも関わりがないから何もわからないんだろうな....
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2件
No.66 一石二鳥
25/09/10 14:21:21
40代半ばにもなれば体力も
若い頃とは違うよ
ダラダラしないでジムでも行けば？
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No.65 何事も第一歩が重要
25/09/10 14:19:51
運動機能だけでなく
脳みその老化も早くなるよ
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No.64 何事も過ぎたるは及ばざるが如し
25/09/10 14:17:44
年寄りなんだから段々ヨボヨボしていくのは仕方ないよ。
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No.63 目の前のことに集中しろ
25/09/10 13:51:46
>>60
そういう職員の方もいらっしゃるんですね！
余計なお世話ですみません
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No.62 一か八か
25/09/10 13:33:52
認知症になりやすいので気をつけてね
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No.61 類は友を呼ぶ
25/09/10 13:33:08
若いときは運動してもしなくても代謝いいから効果はそんなに感じなかったけど、今はたかが1週間の運動でも（私にはかなりキツい）何かよく分からないけど動ける！と実感できるし血流がジュワーと巡る感じです
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No.60 時は金なり（でも寝る時間も貴重）
25/09/10 13:25:35
>>58
田舎の図書館で利用者が少なく、向こうから、おすすめの本などについて話しかけてきた時だけ会話してますよ。
また、お掃除に来てる方からすこし立ち話に誘われることもありますよ。
多目的ルームで本読み会もあり、その集まりでお話もできますしね。
人と話すのは良い気分転換になります。
心配してくださってありがとうございます。
返信
1件
No.59 継続は力なり
25/09/10 13:24:22
やば
私も体力も筋力も無いし誰とも話さない引きこもり
頭も体も鈍ってる、外に出なきゃなー
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No.58 目の前のことに集中しろ
25/09/10 13:21:16
>>57
横だけどそれちょっと迷惑では…
向こうは仕事中だよ
返信
1件
No.57 時は金なり（でも寝る時間も貴重）
25/09/10 13:13:48
>>55
できるよー。
職員さん。
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1件
No.56 隣の芝生は青い
25/09/10 13:12:12
>>46
それでも主みたいにほぼ引きこもってる人よりは運動になるよ。私はデスクワークだけど
職場最寄駅から徒歩10分だから、自宅から駅までの距離も含めてそれなりに歩くことになる。
ジムは意志が強くないと行かなくなる人も多いしね。専業主婦でも社交の場に出かけたり家族以外と交流を持っているなら良いけど、それが無いとなると頭もボーっとしてしまいそう。
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1件
No.55 言葉は力である（でも沈黙も強い）
25/09/10 13:05:06
>>54
え！図書館って友達できるんだ？！
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1件
No.54 時は金なり（でも寝る時間も貴重）
25/09/10 12:55:04
移動を自転車か徒歩メインにする
家事をする時下腹部（骨盤）をしっかり後屈させるのを意識する
デュオリンゴで（なんでもいいけど）多言語学ぶ
子供のやってるテキスト類を自分もやる
図書館で本借りて読みまくる
市民プールの無料レッスン愛用
こんな感じで生きてるよ
図書館やプールで友達できて楽しい
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1件
No.53 高い山に登るには、まずは足元を固めろ
25/09/10 12:54:53
歩くことをお勧めします
コロナ前はよくハイキングやウォーキングしてたのですが
体力、健康のために良かったです
コロナ感染後、自分は少し体を壊してしまったのですが
だいぶ良くなったので、涼しく成ったら近くの遊歩道を歩こうと思ってます
ちなみに、「歩くといいこと」で、検索してみてください
ＡＩがばっちり答えてくれます
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No.52 進むべき道がある
25/09/10 12:45:48
おばあちゃんが専業主婦だったけど、80半ばぐらいまで美容室やほぼ毎日いろんな習い事して急な坂道登らないとたどり着かない自宅に歩いて30分かけて帰ってたよ
施設に入ったら一気に寝たきりになって認知症になった
やはり人間は動いて（歩く）人と会話してないとダメなんだよ
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No.51 笑う門には福来たる
25/09/10 12:41:31
7年でも感じるけどその間ジム行ったり多少は動いてた。その前が肉体的にハードな事やってたから休めてうれしかった
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No.50 正直者が馬鹿を見る
25/09/10 12:37:48
脳トレはしてる？
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No.49 千里の道も一歩から(でも途中でコンビニに寄って休憩する)
25/09/10 12:37:03
私は頭もきてる…
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No.48 笑う門には福来たる
25/09/10 12:36:05
専業５年目だけど余った時間筋トレに回してるからむしろムキムキだよ。
人生で1番体脂肪率も低い。
ダンベル持ってスクワットしなよ。
ダンベルないならペットボトルでいい。
無料で出来るよ。
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No.47 他人の価値観に左右されず、自分を信じろ
25/09/10 12:33:17
ずっと働いてても体が鈍って老化を感じるよ…
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No.46 踏み出さなければ、何も始まらない
25/09/10 12:30:47
ジム行くなら働けとか余計なお世話なこと言ってる人いるけど、デスクワークだったら結局運動不足になるよ
働いてるけど私も5分も重いもの運んだら筋肉痛になると思う
返信
1件
No.45 一期一会
25/09/10 12:16:38
もっと早く気付けよ
家の中の移動だけだと足腰弱って車椅子になるよ
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No.44 明日できることは明日やる
25/09/10 12:07:35
ジムいけ怠け者
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No.43 どんな困難でも乗り越えられる
25/09/10 11:54:18
もう老後みたいな生活してるのね。人生の半分老後かぁ。
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No.42 何事も一度に決めるな
25/09/10 11:36:44
28年専業。53。
自宅通学の院生2人。
そんなダラダラもまだできてないし運動不足ってほど動かないわけでもないなー
年で体力は落ちてるとは思うけど。
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No.41 一石二鳥
25/09/10 11:26:29
ジムに通ってた（私が通ってたジムは撤退した為今はどこにも行ってない）今は毎日20分から30分ウォーキングしてる
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No.40 言葉は力である（でも沈黙も強い）
25/09/10 11:24:59
>>34
決められたことをするのが嫌だから好きな時行けるジムがいいw
返信
No.39
No.38 何事も時間が解決する
25/09/10 11:23:31
>>36
働くと嫌な人って絶対いるから働きたくない
働くと楽しい事もあるだろけど、嫌な思いしたくない
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No.37 何事も時間が解決する
25/09/10 11:21:49
>>12
今は良いけど、年とったらほんとに動けなくなるよ
すぐ転ぶようになるし、転んだら骨折する
家族や自分の為にもジム通ったり運動しなきゃダメだよ
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