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親しき仲にも礼儀あり
結婚してから全く働かずに過ごしてきたけど、やっぱり働かないと体が鈍ってしまうね。
最近、お茶が入ったダンボールを一箱運んだ(５分くらい歩いた)だけで、腕がめちゃくちゃ痛くなり、痛みが引くまで３日かかった。
子供が成人して家を出てからは、家事とスマホをいじるくらいしかやることもなく、
ほぼ引きこもり生活で、ダラダラしながら過ごしてる…運動不足って怖いなと痛感した。
他の専業主婦歴の長い方はどうてすか？
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.1 一石二鳥
25/09/09 22:41:12
腕が痛いのは、段ボールの運び方を間違えてます。
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No.2 失敗は成功の母(でも時々母がうるさい)
25/09/09 22:42:04
専業主婦なのは関係ないと思う
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No.3 良薬は口に苦し
25/09/09 22:42:46
衰えるの早くない？
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No.4 花より団子（でも団子は花見の後）
25/09/09 22:42:54
また専業主婦落としですか
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No.5 他人のことをあれこれ言うな(でも自分も言いたい)
25/09/09 22:46:39
専業主婦が長いとか年齢が40代半ばとか原因はそこじゃないし、真面目に家事をやっていたら軽い運動にはなるのに、引きこもりのオッサンといっしょにしないでほしいわ。
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No.6 持つべきは友
25/09/09 22:48:11
この人かな?前に専業主婦はひきこもりと同じなんて言っていた人
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No.7 明日は明日の風が吹く
25/09/09 22:49:07
YouTube見ながら体操したりウォーキングしてるから足腰は丈夫だよ。
旅行が趣味だから歩きまわるには運動不足になってられない。
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No.8 三日坊主
25/09/09 22:50:51
専業主婦27年だけどフルマラソン完走したこと２回ぐらいある
水泳なら1000メートルは泳げる
山登りもしている
毎日片道2キロ歩いて買い物してるし、筋トレも週５日やってるので大丈夫だよ
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1件
No.9 実るほど頭を垂れる稲穂かな
25/09/09 22:57:23
友達、専業主婦で、毎日散歩してて体力あるかんじ。
はたらいてても、デスクワークだと専業主婦より座りっぱなしなんじゃないかな？
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No.10 馬の耳に念仏
25/09/09 23:07:07
ストレッチから始めて、ヨガやりだしてって少しずつ運動メニューが増えて、
気がつけば2時間くらい体を動かすようになってる。
そのままヲタ活で動き回るようになったら、
フと気付くと、8時間以上休まず歩き回り、
股関節我炎症を起こして、整形の医者に叱られた。
そういえば、4Fの我が家までちょっと遠回りという理由だけで、１０キロのお米と買い物袋を両肩に担いで、階段を登って家に帰る生活してるよなと改めて思った。
これでも、骨量少なめってどうなのよって思う。
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No.11 一期一会
25/09/09 23:12:56
主４５のフレイルって
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No.12 自分を信じろ、でもGPSも使え
25/09/09 23:13:53
私も主と同じ。専業主婦17年目。ほぼ動かない。ちょっと動くと非常に疲れる。別にこのままでいいかなー？って思ってる。
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1件
No.13 他人のことをあれこれ言うな(でも自分も言いたい)
25/09/09 23:14:41
>>8暇人なのね。普通ならキャリバリでフル稼働な年齢だが
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No.14 自分を高めるために生きろ
25/09/09 23:15:00
体力は情けないくらいない。
腕は左が悪い。両手はリウマチじみた痛みと痺れがある。湿布無しには寝られない。
高血圧と糖尿病を治療中。
運動は低レベルのものを時々…
年齢的に更年期。
ただでさえ朝起きが苦手なのにこの数年は輪をかけて毎朝が苦しい😖(起きてるけどね)
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No.15 高嶺の花
25/09/09 23:40:28
前に何日家から出ないの耐えられるかみたいな
トピがあったけど、普段から何日も家から出ない、ずっと家にいるってコメントがたくさんあったんだよね。ママスタの専業ってそういう人多そう。ほぼ引きこもりなんて体力も筋力もなくなるよ。普通なら何とかしなきゃと行動すると思うけど、きっとやる気もないんだよね。
たぶんウォーキングとかパートとか勧めてもやらないでしょ？
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1件
No.16 正直者が馬鹿を見る
25/09/09 23:44:36
ほんとにママスタって専業主婦トピ好きねー
またぁ？って感じ
トピタイに専業主婦ってワード入ってると蕁麻疹がでるわ
アレルギー反応だね
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1件
No.17 寝耳に水
25/09/09 23:47:20
>>16
普通に答えればいいだけなのに何が気に入らないの？
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No.18 どんぐりの背比べ
25/09/09 23:48:54
>>15
こういう人も実は引きこもってそう
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No.19 猿も木から落ちる
25/09/09 23:49:31
専業主婦って身体よりも頭が鈍ると思うよ
ボケーッとしてるっていうか
会話がおかしいし、メンタルも弱々しい
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No.20 匿名
25/09/09 23:50:04
さぁ、もうみんな寝ましょう
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No.21 良薬は口に苦し
25/09/09 23:56:36
水曜休み)
5時半起き旦那弁当作りから始まって朝食→後片付け→洗濯しながら子供達を見送ってからの出勤の準備→夕方帰宅前に買い物→夕飯→お風呂→就寝。24時間あっても時間が足りないわ。
一年中このルーティン
40代
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No.22 どんぐりの背比べ
25/09/09 23:58:30
主、、、60の婆さんじゃあるまい
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No.23 他人のことをあれこれ言うな(でも自分も言いたい)
25/09/10 00:05:39
外に出るのが億劫なら、家の中でできるステップやるとか、YouTubeの筋トレをテレビで流しながらリビングでやってみるとか？
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No.24 幸せは自分の手のひらにある、でも手は洗おう
25/09/10 00:21:43
運動はしたほうがいいよ。せめて散歩とか。
生理なくなったら一気にくるよ。
骨粗鬆症に気を付けてね。
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No.25 隣の芝生は青い
25/09/10 00:27:36
子どもが成人しても専業って
もう自分の人生じゃ無いの？
体ダルダルで、あごもたるんでそう
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No.26 明日できることは明日やる
25/09/10 01:37:21
ジャズダンスを踊る💃
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No.27 主 目先の利益を追うな
25/09/10 10:31:09
専業主婦で家事の合間に積極的に運動を取り入れてる人を見ると偉いなって思う
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No.28 早起きは良いことを引き寄せる
25/09/10 10:33:30
働いててもお茶入った段ボールを5分も持って歩いたら腕も腰も痛くなる
というのがわからないことの方がやばいと思う
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No.29 言わぬが花
25/09/10 10:38:26
専業主婦長い人でもライフスタイルって全く違うから同じではないと思うよ。
私は専業主婦15年ぐらいしてパートに出るまでは主さんみたいな感じだった。
親はずーっと専業主婦だけどスポーツのサークル入ったり家事もバリバリな人でいつも部屋ピカピカだし、暇さえあれば友達と出かけたり親戚付き合いしたり外に出て活発で私とは違う感じだったもん。
一方私はパート初めても時短パートなのに体力無くて疲れてグッタリだった。
それから健康の為に筋トレ初めて最初は辛かったけど真面目に続けたら半年ぐらいで自分じゃないみたいに体が軽くなって活力出たよ。
それだけ運動不足なら毎日ラジオ体操（きちんとした動きで）続けるだけでも変わると思う。
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No.30 何事も時間が解決する
25/09/10 10:57:32
45歳、気持ちは分かる
うちは成人した大学２年生の娘と、まだ中学２年生の娘がいるからなんとか動いてるかな
家で運動しようと思ってもダラダラしがちだから、ジムに通ってるよ
最近は家を新しく建てようとしてるから、結構忙しくあちこち行ったりしてみたり
家にいるとほんとスマホ見てるか寝てるかで終わるから、予定ない時はなるべく外に出るようにしてる
今日はお昼になったら夫とハンバーガー食べに行って、午後は実家に用事あって顔出す
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No.31 言葉は力である（でも沈黙も強い）
25/09/10 11:00:11
専業歴15年くらいの40歳。
ダラダラ大好きだから怠ける時とことん怠けちゃうけどここからの老化怖いからジム行ってるよー！あと移動は極力徒歩にしてる
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1件
No.32 高嶺の花（でも無理に摘みに行かない）
25/09/10 11:03:54
子供が低学年の頃までは公園で一緒にキャッチボールしたりサッカーや鬼ごっこして走り回ってたけど、高学年になって友達と遊ぶようになりお役御免になってからガクッと衰えた。
何も疲れることしてないのにお風呂上がり～寝る前の疲労感がすごい。
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No.33 自分を信じろ、でもGPSも使え
25/09/10 11:06:49
体を動かすのを意識して家事するだけでも結構違う。
ウォーキングに出かけなくても家の中で足踏みするだけでも運動になるよ。
階段で踏み台昇降したりとかさ。
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No.34 隣の芝生は青い
25/09/10 11:09:59
>>31ジムいくなら働けば？
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No.35 高嶺の花
25/09/10 11:14:21
私も。家で読書とか映画見るのとか好きだから。やばいからルームランナー買って30分インターバル運動してる。40からでも階段きつくなくなったり効果はある。
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No.36 隣の芝生は青い
25/09/10 11:16:43
>>30
ジムより働いた方がお金になるよ
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No.37 何事も時間が解決する
25/09/10 11:21:49
>>12
今は良いけど、年とったらほんとに動けなくなるよ
すぐ転ぶようになるし、転んだら骨折する
家族や自分の為にもジム通ったり運動しなきゃダメだよ
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No.38 何事も時間が解決する
25/09/10 11:23:31
>>36
働くと嫌な人って絶対いるから働きたくない
働くと楽しい事もあるだろけど、嫌な思いしたくない
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No.39
No.40 言葉は力である（でも沈黙も強い）
25/09/10 11:24:59
>>34
決められたことをするのが嫌だから好きな時行けるジムがいいw
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No.41 一石二鳥
25/09/10 11:26:29
ジムに通ってた（私が通ってたジムは撤退した為今はどこにも行ってない）今は毎日20分から30分ウォーキングしてる
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No.42 何事も一度に決めるな
25/09/10 11:36:44
28年専業。53。
自宅通学の院生2人。
そんなダラダラもまだできてないし運動不足ってほど動かないわけでもないなー
年で体力は落ちてるとは思うけど。
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No.43 どんな困難でも乗り越えられる
25/09/10 11:54:18
もう老後みたいな生活してるのね。人生の半分老後かぁ。
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No.44 明日できることは明日やる
25/09/10 12:07:35
ジムいけ怠け者
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No.45 一期一会
25/09/10 12:16:38
もっと早く気付けよ
家の中の移動だけだと足腰弱って車椅子になるよ
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No.46 踏み出さなければ、何も始まらない
25/09/10 12:30:47
ジム行くなら働けとか余計なお世話なこと言ってる人いるけど、デスクワークだったら結局運動不足になるよ
働いてるけど私も5分も重いもの運んだら筋肉痛になると思う
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No.47 他人の価値観に左右されず、自分を信じろ
25/09/10 12:33:17
ずっと働いてても体が鈍って老化を感じるよ…
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No.48 笑う門には福来たる
25/09/10 12:36:05
専業５年目だけど余った時間筋トレに回してるからむしろムキムキだよ。
人生で1番体脂肪率も低い。
ダンベル持ってスクワットしなよ。
ダンベルないならペットボトルでいい。
無料で出来るよ。
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No.49 千里の道も一歩から(でも途中でコンビニに寄って休憩する)
25/09/10 12:37:03
私は頭もきてる…
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No.50 正直者が馬鹿を見る
25/09/10 12:37:48
脳トレはしてる？
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