• No.85 習うより慣れろ

    25/09/11 10:25:23

    それは運動不足じゃない?
    私、17年目だけど、数年ジムやヨガ教室にいってた。
    家庭のことや親も体壊して世話が必要になって上手く時間つくれなくなったからやめたけど、ウォーキングとストレッチとかはスキマ時間にやってる。

    知人で専業兼業関係なく五十肩とかになってる人増えてたから運動って大事だなと思う。あと、寝具。

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