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＜義姉が更年期＞感情の波が激しすぎて無理
25/02/28 13:01:44
ヨガ的なやつ。尿漏れはないけどトイレの頻度が高くて、筋肉が衰えると思ったから少し鍛えたら直ぐ良くなったよ。 筋肉の衰えじゃない？
25/02/28 13:04:34
>>16 最近運動不足で車ばっかりだから筋肉衰えたのかと思って、竹脇まりなの運動で腹筋したり、下半身の筋トレしてるんだけど、尿漏れが改善しなくて。 違う原因があるのかな？ それとも、膣トレ？みたいな違う筋トレがいるのかな。 ヨガかぁ治るならやりたい
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古トピの為、これ以上コメントできません
25/02/28 13:10:52
>>21 ケーゲルエクササイズ。 効果でてくるのって半年ぐらいしてからっていうよね。
25/02/28 14:10:38
>>21 昔、産後母親教室的なので尿漏れ防止のヨガ教えてもらったよ。まぁ膣トレだね。意識的に締めたり緩めたり。
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No.16 高い山に登るには、まずは足元を固めろ
25/02/28 13:01:44
ヨガ的なやつ。尿漏れはないけどトイレの頻度が高くて、筋肉が衰えると思ったから少し鍛えたら直ぐ良くなったよ。
筋肉の衰えじゃない？
No.21 主 一石二鳥
25/02/28 13:04:34
>>16
最近運動不足で車ばっかりだから筋肉衰えたのかと思って、竹脇まりなの運動で腹筋したり、下半身の筋トレしてるんだけど、尿漏れが改善しなくて。
違う原因があるのかな？
それとも、膣トレ？みたいな違う筋トレがいるのかな。
ヨガかぁ治るならやりたい
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コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.24 幸せは自分の手のひらにある、でも手は洗おう
25/02/28 13:10:52
>>21
ケーゲルエクササイズ。
効果でてくるのって半年ぐらいしてからっていうよね。
No.36 進むべき道がある
25/02/28 14:10:38
>>21
昔、産後母親教室的なので尿漏れ防止のヨガ教えてもらったよ。まぁ膣トレだね。意識的に締めたり緩めたり。