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家庭内別居中、離婚は老後困る？
25/03/31 12:50:20
56.4kg ちょっとやり方変える。朝食をプロテインだけにする日を、とりあえず週3日作る。仕事のシフトに合わせてだけど。 そこで1日の摂取カロリーを減らす。 血糖値的には良くないかもだけど。 そのかわり、そういう日の昼食はGI値が低いものを摂取する。 筋トレは気分のらなくてもとりあえずジム行く できるだけ朝起きてすぐに走る時間がある日はパジャマからジャージに着替える。 春休みに入ってから、高校生の息子が低体重になってしまった。
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.74 主 目的があれば手段を選ばず
25/03/31 12:50:20
56.4kg
ちょっとやり方変える。朝食をプロテインだけにする日を、とりあえず週3日作る。仕事のシフトに合わせてだけど。
そこで1日の摂取カロリーを減らす。
血糖値的には良くないかもだけど。
そのかわり、そういう日の昼食はGI値が低いものを摂取する。
筋トレは気分のらなくてもとりあえずジム行く
できるだけ朝起きてすぐに走る時間がある日はパジャマからジャージに着替える。
春休みに入ってから、高校生の息子が低体重になってしまった。
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