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お天気お姉さん
これ以上太ったり痩せたりすると風邪ひきやすくなるとか
私の場合153センチ50キロなんだけど、これ以上これ以下になると必ず免疫力なくなって風邪引いたり体調悪くなる
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.1 催眠術師
24/12/22 16:31:29
158/46。
これ以上だと体動かすのしんどい。
44キロになったとき、寝転んだとき背骨がゴリゴリ当たっていたかったから筋トレするのに向いてない体だと思った。
主はもう少し運動するなりして免疫力上げていけばいいのに。
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No.2 錬金術師
24/12/22 16:34:13
太りすぎず、痩せすぎないようにしている
仕事で身体を動かさないとならないから
太ると動きが鈍る
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No.3 催眠術師
24/12/22 16:34:46
わたしのベストは１１０キロかな
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No.4 主 お天気お姉さん
24/12/22 16:41:20
>>1運動してます筋肉もあります筋トレできない人に運動しろと言われても説得力がないよ？
この体重以上以下になると体調わるくなるから運動すらもできなくなるって話なんだよね
人それぞれベスト体重があるからそれを聞きたいだけ
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1件
No.5 アイドル
24/12/22 16:47:48
ベスト体重だと思ってたところから20kg増えてるけど体調など全く変わらない
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No.6 言語聴覚士
24/12/22 17:08:43
ずっと大体BMI20〜21を保ってたんだけど、
一昨年辺りにめっちゃ太ってBMI23くらいまで増えたら便秘治って肌荒れなくなって正直びっくりした
そこから減らそうとダイエットすると風邪ひきやすくなっちゃって、22がギリギリのラインぽかった
もしかしてこれが噂のベスト体重ってやつなのかな…でも戻したい
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No.7 声優
24/12/22 17:30:13
私は154で45キロがベストかな。産後やつれて41キロになったときは、すぐ疲れた。
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No.8 探偵
24/12/22 17:59:16
一定から減らないからないな
これ以上肥えないようにしようって思ってるくらい
痩せないのに増えるのは一瞬
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No.9 パート（レジ締め）
24/12/22 18:28:07
ベスト体重は47kgなんだけど今57kg
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No.10 催眠術師
24/12/22 20:33:03
>>4
え、趣味と仕事の関係で脂肪少なくてペラペラだけど一応ここ8年ほどバッキバキだけど…
筋トレしてる時にマット越しでも少し骨が痛かったから、筋トレのために少し体脂肪率上げただけだよ。その当時は14%とかだったから。
主の体脂肪率とか知らないから分からんけど、その身長体重ならベルジアンブルーみたいな筋肉無いと、筋肉質でその体重維持は不可能じゃん？
だから普通に太った人なのかなと思って、体力つけたら良いのにと思っただけだよ。
どう少なく見積もっても免疫落ちるほどの痩せじゃないよね…（汗）
日本人女性確か158で52キロくらいが平均だったはずだよ、参考までに。
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No.11 カメラマン
24/12/22 20:38:53
44キロ以上だと重たく感じるから42がベスト。
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No.12 パン職人
24/12/22 20:39:39
太りにくい、筋肉がつきやすい体質。
164cm48kgがベスト。
第三子の臨月の時に63kgになった時は膝と踵が痛かった。
調子がいい体重を下回ると疲れやすくなる。
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No.13 パイロット
24/12/22 20:42:07
ベストというかいつもの体重は52キロだったけど、ダイエットして45キロになったら体が軽くてフットワーク軽い。
たまに暴食して47くらいになるともう体が重くて動けない。
45キロがベストというかもっと軽くなったらもっと調子よくなるかも。
夏になったらまたダイエットして43キロになりたい。
風邪は体重関係ないと思う。
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No.14 獣医師
24/12/22 20:52:12
私は168センチ60キロがベスト
56キロまで落としたら風邪引く頻度は増えるわ
皮膚トラブル増えるわでサプリ飲んでも効かなくて
医者に相談したらもう少し体重増やして、脂肪じゃなくて筋肉をって言われた。
そのとき「あのね、二十代の若さはないんだからその年齢に見合った体重ってものがあるの、脂肪が落ちたのはいいけど大事な筋肉まで落としてるからこうなるのよ」って叱られちゃいましたw
一番ヤバっと思ったのは
「お腹の脂肪とか落として綺麗になりたいとかはいいけど
よく考えて、心臓も肺も臓器は筋肉組織でできてるんだから
無理に落とせば体が弱るのは当たり前のこと、高齢者が亡くなっていくのはまず足の筋肉が落ち動かないことで内臓筋肉が弱り
最後は動かない、病気に抵抗できないのわかる？」って言われて
あとは大事なのは血液と血流よって注意を受けまして筋肉を増やすためにジムへ行きました。。そして今は60キロキープですが
人間ドックも何もかも大丈夫と褒めてもらいました
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No.15 パート（レジ締め）
24/12/22 20:53:03
子供の頃から身体が弱くてベスト体重が分からない。
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No.16 保育士
24/12/22 22:44:14
164cm
46、7kgがベストかな
40台前半だと痩せすぎで48超えたら重い
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No.17 作曲家
24/12/22 23:06:45
162cm52kgが1番体調いい。
今55kg、ちょっと身体重くてしんどい。
クリスマス、正月…痩せるのむずっ！
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No.18 スタントマン
24/12/22 23:06:58
人によるよね、ベスト体重って
私は162センチで、ベスト体重は50から52キロかな
48を下回ると体力と免疫力があからさまに落ちるし、痩せすぎだよ！と家族に心配されてしまう
ちなみに今は55キロ！ダイエットしないとマズイ笑
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No.19 主 自然観察指導員
24/12/23 02:26:44
>>10はぁ？
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No.20 主 自然観察指導員
24/12/23 02:34:17
>>18みんな細いな
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No.21 ラッパー
24/12/23 03:34:25
157センチ43キロがベスト。
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No.22 カメラマン
24/12/23 03:45:07
156cm45kgがベスト体重。これ以上だとアレルギーが出やすくなるしお腹の調子も悪くなる。これ以下だとだるい。
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No.23 執事
24/12/23 06:12:48
161の52から53を行き来。今が一番ベスト。55なると重たいし苦しい。
45から48までの時はよく高熱だしてた。
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No.24 デザイナー（グラフィック）
24/12/23 07:53:53
あるよ！
個人的には3食バランスよく食べて、キープできるのがベストだと思う。刑務所で長期収監されてる人にデブいないもん。
献血も50キロ以上で400だから身長にもよるけど50キロ以上が普通なんだと思う。
私162で45だけど43切ると疲れやすい。45より増えたことがない(妊娠以外)から増えたらどうなるかはわからないけど💦
38まで減った時は病院いったけど、成人女性の内臓(脳、血液)の重さは変わらないから、145センチ以下とか四肢欠損とかがない場合は40キロ切るとまずいって言われた。
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No.25 アイドル（トップアイドル）
24/12/23 08:21:37
年末年始、ベスト体重を維持できるように頑張るよ
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No.26 ギタリスト
24/12/23 08:23:48
私の中でのベスト体重は155センチ42キロだった。今44キロ。43でもいいな
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