ベスト体重ってあるよね？ へのコメント（No.14）

私は168センチ60キロがベスト
56キロまで落としたら風邪引く頻度は増えるわ
皮膚トラブル増えるわでサプリ飲んでも効かなくて
医者に相談したらもう少し体重増やして、脂肪じゃなくて筋肉をって言われた。
そのとき「あのね、二十代の若さはないんだからその年齢に見合った体重ってものがあるの、脂肪が落ちたのはいいけど大事な筋肉まで落としてるからこうなるのよ」って叱られちゃいましたw
一番ヤバっと思ったのは
「お腹の脂肪とか落として綺麗になりたいとかはいいけど
よく考えて、心臓も肺も臓器は筋肉組織でできてるんだから
無理に落とせば体が弱るのは当たり前のこと、高齢者が亡くなっていくのはまず足の筋肉が落ち動かないことで内臓筋肉が弱り
最後は動かない、病気に抵抗できないのわかる？」って言われて
あとは大事なのは血液と血流よって注意を受けまして筋肉を増やすためにジムへ行きました。。そして今は60キロキープですが
人間ドックも何もかも大丈夫と褒めてもらいました