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占い師
身体動かしていますか？
子どもが全員小学校いき始めて、送迎もないし、玄関から見送ったらそのまま二度寝か携帯いじってゴロゴロ。。
何か習慣付けてやってることありますか？
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.1 執事
24/11/11 09:20:55
子ども小2の双子です。
私も家でのんびりしすぎてしまうので、春からパーソナルピラティス(マシン)始めました。
近くのスタジオなので散歩がてら歩いて行きます。
体幹が鍛えられて、痩せるというより引き締まる感じ。自分には合っている気がします！
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No.2 ギタリスト
24/11/11 09:23:26
6年生と高校生です
ほぼ毎日ピラティスとたまにウォーキングしてます！
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No.3 言語聴覚士
24/11/11 10:02:33
テニスとマラソンやってる
体を動かさないの無理、筋力低下はいろんな不調を招くし病気につながるし、ゴロゴロだらだら心がけ病みません？
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No.4 匿名
24/11/11 10:15:16
主は送迎が体動かしていた事だったの？
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No.5
No.6
No.7 声優
24/11/11 15:24:13
夫と一緒にウォーキングをしてる。週末は2日合計で8万歩とか歩くよ。そのために平日も買い物のついでとかで1日1万歩は歩くようにしてる。
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No.8 ボーカリスト
24/11/11 15:42:37
整形外科のリハビリ通ってるんだけど、先生に家でできるお腹とお尻の筋肉つける為のストレッチやってる
あとはウォーキングも
歩き過ぎないように言われてるから適度に
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No.9 医師
24/11/11 15:52:24
みんな凄いなー。
自分は自己流筋トレを週4回
三日に一度くらい、歩いて買い物行くくらいしかやってないや
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No.10 アニメーター
24/11/11 16:01:23
自転車で買い物。
少し遠くの八百屋さんまで行ってみたりしてる。
ウォーキングより自転車の方が性に合ってるので片道３キロぐらいの道のりをのんびり走ってる。
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No.11 言語聴覚士
24/11/11 16:07:42
以前行っていたスポーツジムからハガキが届いてて、登録手数料無料と２カ月半額・契約期間縛り無しだと書いてたから取りあえず登録しました。
今まで子育てに追われてて専業主婦でも暇だなんて思った事も無いんだけど、子育て落ち着いた今はさすがに暇。
主人に相談したら「別に仕事じゃなくても何か初めてみたら？」って投資の本をくれたけど、そんなの全然興味無いわ
取りあえずスポーツジムには行くけど、友達と行きたかったな。じゃないとプログラム参加一人じゃしにくい
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No.12 中学校・高校教師
24/12/13 00:58:35
つみ
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No.13 ネイルアーティスト
24/12/13 01:17:34
バレエやってる。週4で。
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No.14 ギタリスト
25/01/04 22:54:38
私もそんな感じです。運動しなきゃヤバイと思ってるけど、外出ると化粧しなきゃだし服着替えたり面倒臭くないですか？
素っぴんマスク部屋着で近場のスーパー行ったら、そういう時に限ってママ友に会うし😢
普段、家事と育児頑張ってるんだからゴロゴロして何が悪いんだって思います！
YouTube観ながらダンスしたりはしてますが…あと酒飲んでリビングで踊ってます💃
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No.15 作曲家
25/01/06 09:53:11
基本毎日プール行ってアクアランニングしてます。痩せたし、健康診断オールAになったよ。ただ、午前中に行ってるから周りみんなおばあちゃんやおじいちゃん。私が行くと若者扱いされてチヤホヤ。
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No.16 ハガキ職人
25/01/06 10:08:49
週1でスイミング行ってます。
2000とか泳がされてます。
ずっと続けてるので普通に泳ぐ分はいいけどタイム決められて泳ぐのは年々辛くなってきてて、ちょこザップも通い始めた。
あとはゴルフコースを月2回ぐらい、打ちっぱなしは週1です。
土日は子どもの野球でグラウンドを歩いたり走ったり。
3面持ってるので他の面やトイレに行くのに自転車を使うお母さんがほとんどだけど私はなるべく歩くようにしてます。
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No.17 看護師
25/01/06 10:09:29
ハーフマラソンやるよ
あとテニス、水泳
夜はヨガ
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No.18 小学校教師
25/01/06 10:12:35
ジムやヨガに通っていたけど
面倒で行かなくなり無駄に払う月も増えたから辞めて、
最近は隙間時間にウォーキング、ジョギング、自宅でストレッチ、筋トレするようになった。家ではストレッチ素材の服やトレーニングウェア着ていつでも運動できるようにしてる。
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No.19 占い師
25/01/06 10:18:06
ほぼ毎日ピラティスしてるよ。
たまにジムでウォーキング
座る時間短くしてなるべく立って何かする。家ではレギンス履いて常に運動出来る様にしてる
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No.20 匿名
25/01/18 01:01:27
働けば？
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No.21 どんぐりの背比べ
25/01/22 13:56:27
オープンチャット「housewife/専業主婦」
https://line.me/ti/g2/c0fzrW-adm8xyU0pQ-MvHVRZ6RYg-Yr1FIiztA?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
毎日マイペースにお話したい方いませんか？
お子さんが学校に行った後、いつものメンバーで話しませんか？学校でのママ友には話せないようなことも吐いちゃってもok!
気軽に気長に話せる方来てください✩
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No.22 正直者が馬鹿を見る
25/01/22 14:00:13
ウォーキングしてる。買い物に行くときは歩いて行く。20～30分は歩いている。うっすらと汗をかく程度が丁度いい。
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No.23 出る杭は打たれる
25/01/22 14:02:01
身体を動かさない人なんている？家事や掃除してればまず動くよね。勉強したり本読んだり、頭使うだけでも痩せますよ
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No.24 何事も一度に決めるな
25/01/22 14:09:58
家にいるってことがほとんどなくて毎日出歩いてるからそれなりに体は動かしてるよ。以前はジムにも通ってたけどコロナ禍でやめちゃった。
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No.25 まずはやってみること
25/01/22 14:29:26
そんなにやる事ないの？
これから子供に頼まれてた靴買いに行くよ
ついでに日用品なども。
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No.26 息を切らすよりも、冷静に進め
25/01/22 14:31:29
意識的にダラダラする日作らないと、ずっと何かしらすることない？
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No.27 隣の芝生は青い
25/01/22 14:45:13
全く動いてない
だからなるべく出かけるようにしてる
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No.28 高嶺の花
25/01/22 14:52:40
平日はランチ行ってる
うち子供いないから昼間は午前中家事、そのあとランチして買い物して帰るわ
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No.29 馬鹿は死ななきゃ治らない
25/01/22 15:11:50
ユーチューブみながらエクササイズしてるよ。
午前中に３０分～１時間くらい。
運動不足なら先ず「ラジオ体操」からが私はオススメ。
他にも沢山あるよ。好きな曲+エクササイズで検索してもいいと思う。
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No.30 一期一会
25/01/22 15:24:47
YouTube見ながら10分～20分くらい運動してるのと、
フィットネスバイクを15分くらい漕いでる。
あとはちょこちょことリンパマッサージくらい。
今の体力だとこれが限界だな。
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No.31 人生に遅すぎることは何もない
25/01/22 15:39:02
ウサギの散歩
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No.32 三日坊主
25/01/22 15:45:50
家事やらない
ゴミ屋敷住み？
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No.33 二度あることは三度ある
25/01/22 15:48:01
週2度スイミングやってます。
でも一回でいいかな？
家事をこなすと毎日万歩計が５０００歩こえますので。
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No.34 何事も諦めるな、でも休憩は大事
25/01/22 15:52:45
30分くらい歩いてる
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No.35 目の前のことに集中しろ
25/01/22 15:56:20
10分くらいのストレッチとショッピングモール歩くくらい。
暖かくなったらウォーキングしようかな。
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No.36 一を聞いて十を知る
25/01/22 16:00:39
五キロ朝から走ってる！ジムに入会しようかと考え中…習い事の待ち時間にウォーキング早歩きで四キロかな。
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No.37 一日一善
25/01/22 16:06:23
犬の散歩とストレッチくらいしかやってないなあ。
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No.38 明日は明日の風が吹く
25/01/22 16:18:59
ウォーキングしてる
1時間 6キロ
車移動だし何かやらなきゃヤバイって。
近くのスポーツクラブは老人会みたいで
絶対入りたくなくて。
ウォーキング続けて宅トレもちゃんとやって
これ以上太らないようにしなければ。
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No.39 本当に大切なのは、今ここにあるもの
25/01/22 16:50:56
そんな感じで、子供が小学校に行き出して念願のゴロゴロ生活してたらあっという間に7、8kg増えた。
半年くらいかけて何とか戻して、それ以降は家での運動を欠かさないようにしてる。
ステッパーも買った。間食もほどほどに。
正直めんどいけど、体重計に乗っていきなり臨月と同じ体重になってたときの衝撃がすごかったから、もうリバウンドはしたくない。
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No.40 時間が解決する（でもスマホも解決策）
25/01/22 16:55:12
寝る前に軽い筋トレ
あとは家事育児で体重キープできてる
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No.41 時間が解決する（でもスマホも解決策）
25/02/28 07:59:48
今日なにするー？
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No.42 息を切らすよりも、冷静に進め
25/02/28 08:01:29
犬の散歩ぐらいかなぁ。
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No.43 何事も第一歩が重要
25/02/28 09:28:24
週2でホットヨガ行ってる
汗だくだく気持ちいいよ
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No.44 千里の道も一歩から(でも途中でコンビニに寄って休憩する)
25/02/28 09:30:06
1時間ほどウォーキング。帰りにスーパー寄ったりするけど、たまに歩きで来てるの忘れて買いすぎて荷物重くて地獄見る。
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No.45 明日はもっと良い日になる
25/02/28 10:28:55
ストレッチくらい
リラクゼーションは行ってる
ヨガも取り入れてる人だから、それやるとだいぶ違う
後はよもぎ蒸しとストーンマッサージ
どちらも寝起きのすっぴんで行けるから、ダラダラゴロゴロ過ごすよりはいいよ
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No.46 息を切らすよりも、冷静に進め
25/02/28 14:12:39
基本徒歩バス生活だから買い物行くのに歩く。
マンションは10階まで階段を使う。片道徒歩30分くらいなら歩いて移動。
週2の塾弁当持って行く時は往復で2時間歩きで持っていく。
家でダンス動画見て動く
意識して動かないとほんと専業主婦って動かないもんね。
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No.47 一度失敗しても、それが学びになる
25/02/28 14:22:58
去年の今頃、懐かしのビリーズブートキャンプをやってみた。1週間も続かなかったけど、あれから1年ずっとやってたら今頃は…とふと思い出してさっきやってみた。たぶん明日からはやらない笑
あとはいつもは自転車で行くスーパーへ歩いて行く。5分だけど笑
独身一人暮らしの頃は1日中歩き回ってたんだけどなあ。
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No.48 匿名
25/03/02 20:53:59
働けよ
バカだから専業主婦なの？
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1件
No.49 案ずるより産むが易し
25/03/06 08:18:33
働いたら働いたで、イジメてくるじゃない。
仕事が遅い、辞めて専業でもしてろ！って。
みなさんの迷惑にならないよう専業してるんです。
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1件
No.50 匿名
25/03/06 08:20:36
>>49
体動かしているか？
だよ
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