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｡瀬奈｡
ﾂﾗｲのわかるよ我慢しないで！
今は頑張らなくていいから。
ゆっくりだけど、少しずつよくなる事を信じて！
今日の症状、気分、
処方された薬について等、ｺｺは意見や相談場所にしましょう♪
ﾂﾗｲ時、何でもいいからここで話してね！
分かり合える同じ病の方
励ましあいましょう。
※うつ病を理解できない健常者の方からの罵声、中傷、絶対にしないで下さい。通報します。
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No.50541 もう謝ったよ
26/11/02 22:51:46
ネットもSNSもやめよう
他人軸で生きるのやめよう
自分で病を呼び込むのをやめよう
返信
No.50540 今お風呂に入ろうとしてた
26/11/02 21:12:18
>>50538
難しいですよ
鬱の時は、呼吸してればいいや……って感じです
いいや……っていうより、呼吸しかできない
返信
No.50539 今日は頑張ったからいいでしょ
26/11/02 21:08:43
私はもう3年くらい湯船入ってない
脇と髪だけ洗う
返信
No.50538 ふざけてただけ
26/11/02 21:06:32
>>50536
髪洗わなくても、お風呂にちゃぽんってつかるだけも難しいのかな？
返信
1件
No.50537 別のことを思い出した
26/11/02 18:35:50
>>50536
わたしも
2日連続入ってない
人生で初めて
いま鬱
返信
No.50536 時計が変だった
26/11/01 20:05:28
今日はお風呂入れると思ったけど無理だった…悔しい
返信
2件
No.50535 もう怒ってない
26/10/31 03:43:33
昨日会社でめちゃくちゃ楽しかった事があったんだけど、急に希死念慮起きて職場で信頼して辞めちゃった大好きな子がいたのもあるけど、人の優しさや私が優しくしたぶんどんどんみんな離れていくんだよねみたいな感覚なって。なぜ楽しさのあとに急に希死念慮なるんだろ。フッてなる。なんでなんだろ
返信
No.50534 靴下がない
26/10/30 14:51:08
今日、特急電車に30分乗りました。
この先終点まで降りられないと思うと、心拍上がって指先足先ひやっとパニック起こしそうだったけど、お守りのデパス飲んで耐えた。頑張った私。めっちゃくちゃ疲れた。
しばらく電車は乗りたくない。
返信
No.50533 寝たのが遅かったの
26/10/29 15:28:49
入院する代わりに毎週通院って先生から言われた
返信
No.50532 走ったほうが早いから
26/10/29 08:43:33
ここ2、3日寝込んでいる。身体が動かない。
返信
No.50531 頭を休ませてるの
26/10/26 16:06:29
昨日少し体調がマシだったから義父の施設に面会に行った
疲れたから早めに寝たけど、出かけられたし明日も調子良さそうだなと、朝からアレコレすることを考えて寝た
起きたら体調悪かった…
午後までに復活すればまだごはんくらい作れると思ってたけどダメだった
本当情けなくて自分にうんざりする
返信
No.50530 知らないうちにこうなってた
26/10/24 14:32:37
やばい！また生活習慣が狂ってきた。鬱だとすぐ昼夜逆転するからイヤだ。
返信
No.50529 誰も困ってない
26/10/24 10:47:00
ザワザワしてると血圧が高くなる
測ろうとすると緊張してザワザワする
しばらく測らないでおこうと思うも
気になってザワザワする
どうすりゃいいのよ
返信
No.50528 ケンカじゃないよ
26/10/23 15:52:47
義理の家族と会わなければならない事が起こると、ドンと落ち込む。
嫌いすぎて、嫌な事沢山されすぎて(本人達は自覚無い)、顔がこわばる体が固まる。
まだ起こってもいない事を想像して、自分が上手く振る舞えないだろう事を想像して、怖くなるし震える。
あの人らがいない世界へ行きたい。
返信
No.50527 ケンカじゃないよ
26/10/23 15:47:22
今の医院、閉院になるから、次の心療内科へ予約の電話かけた。
なのに時間外、と留守電だった。
おかしいな、15時から午後の診察やってるはずなのに。ホームページでも確認したのに。
初めて電話かけるのに意を決してかけたのに。出鼻を挫かれる。
この先電話繋がるのだろうか？予約取れるのだろうか？
ここの医師と合わないという事なのだろうか？
いちいち凹む。
今の医院、閉院にならなきゃいいのに…
返信
No.50526 明日また使うから
26/10/22 18:17:26
なんかいろいろ疲れちゃった。
パート休みでもお昼まで旦那はいるし、子供は学級閉鎖で家にいるし自分の時間がない。
なのに休みだからゆっくりできたでしょ？とか言われる始末。
イヤになる…
返信
No.50525 聞いてるよ！
26/10/21 13:14:09
歯医者行ってきた。ドッと疲れた。また1週間後に行かなくちゃ行けない…
返信
No.50524 消しゴムが見つからなかった
26/10/21 08:11:18
>>50523
心強い言葉、ありがとうございます。
葬儀は欠席の方向で考えようと思います。
返信
No.50523 どこにあるかわかんない
26/10/20 21:36:09
>>50522
本当に入院していることにしてしまえ
夫にはきちんと嘘をついてもらお
返信
1件
No.50522 聞いてるよ！
26/10/20 21:11:01
義父、あと数日の命。
義母や義姉に会うことを考えると、頭がおかしくなりそう。
夫は、無理してまで葬儀に出なくてもいいよ……って言ってくれるけど、そんなこと、ほんとにいいのかな。
だけど葬儀の場で体調崩しても大変だしな。
そういうことを考えてると、ますます頭がおかしくなる。
返信
1件
No.50521 匿名
26/10/18 23:50:35
風邪薬飲んでるから心療内科の薬やめてる
市販の風邪薬しんどい
不安が襲ってきた、、、
返信
No.50520 今日じゃないとダメだった
26/10/18 16:14:10
人生初のロピアは
よりによって日曜。
ピザだけ買った。目がチカチカする。
音がうるさい。人混みがすごい。
そんな安くないのに判断を麻痺させてくる
もう行かなくてもいいかな。
疲れた。すんごい疲れた。
むなしくなるし、疲れるし
脳がギャンギャンしてて落ち着かないし。
夜、安眠できますように。
返信
No.50519 明日ならできる
26/10/15 08:51:49
父が入院中でバタバタしてしんどい。
体と脳がついていかない。
またパニック増えたら嫌だなあ
返信
No.50518 もう謝ったよ
26/10/14 16:49:36
鬱になる前の自分に戻りたい…
返信
No.50517 そんな約束してない
26/10/12 17:00:50
夕方から、不安と悲しみと恐れが強くなる
前は寝るのが好きだったのに
今は夜が来るのが怖い
返信
No.50516 探したけどない！
26/10/11 08:08:32
昨夜は0時と4時に目覚めただけ、よく眠れた方。
ありがたい。
翌日早起き(4じとか5時とか)の用事があると1時間おきに目覚めちゃうんだよね。
で、子どもが幼い頃の悲しい夢を見る。
悲しい夢は目覚めた方が助かる面もあるけど
翌日心身共に辛い。
医師からは朝寝や昼寝しないように言われるけど、してもしなくても関係なく中途覚醒。
重度の中途覚醒経験してない医師には、この辛さわからないだろうな、仕方ないけどさ
返信
No.50515 そんな約束してない
26/10/07 20:06:15
辛い辛いって考えて苦しくなる自分て、他の人より弱いのかな？根性ないのかな？って落ち込む。
自分では、まだ耐えられる、頑張れる、立ち向かう、って生きてきたつもりだけど。
自己肯定感が低いんだろうか。
どうせ、とか、私なんか、とかいつも頭にある。
変わっていても、人から笑われていても、あっけらかんとマイペースに生きていける人が眩しい。
返信
No.50514 いつも私だけ怒られる
26/10/07 15:19:20
頭おかしくなりそう
心臓爆発しそう
返信
No.50513 今から謝ろうと思ってた
26/10/06 13:08:09
>>50512
私もベッドのすぐ横に置いてあるよ
私は独りだから色々考えたら不安です。
あ～生きるってしんどい。。
返信
No.50512 作っているだけで汗だく
26/10/05 15:49:28
>>50511
わかる
私なんて大地震起きて抗うつ剤と睡眠薬切れたらどうしよう、薬持って逃げなきゃ！って
寝る時寝室に薬持ち込んでる
心配事ばかりで疲れる…
こんな自分が嫌だ
気楽に生きられる人が羨ましい
返信
1件
No.50511 部活帰りの食欲がすごい
26/10/05 09:01:32
鬱、パニック持ってて大病したらどうなるんだろう？
怖くてパニック出まくるんだろうか
きえてしまいたいけど病気も怖い
返信
1件
No.50510 冷やし中華
26/10/04 07:27:50
>>50505
「私も私に生まれたきたことが辛い」
これよく分かる
私も同じ
今の環境もものすごーーーーか大きいけど、生まれ持った気質も大きい
子どもの頃は雨が降ると泣きたくなってた
多感過ぎ
芸術の才能はあり成功したけど…
音楽業界にはそういう人が多い、
紙一重なんだなー
はやく色んなゴタゴタが解決し(何十年もかかる事)ラクになりたい
身体が動く年齢のうちに解決できるかどうな心配で夜も眠れない。
返信
No.50509 麦茶作りが追いつかない
26/10/04 04:47:52
しんどい。楽になりたい。
心がずっとザワザワしてる感じ。夜も全然寝れないし、とにかく生きるのが疲れた。早く楽になりたい。
返信
No.50508 フルーツポンチ
26/10/03 06:25:46
>>50507
持論じゃなくてと書いてるけど、持論って言うんだよ。割となんでも否定するタイプなんだね。じゃ！
返信
No.50507 冷製コーンスープ
26/10/02 21:06:45
>>50504 語る機会がないけど、ネットとリアルの顔を過剰に使い分けてるつもりはない。持論じゃなくて、精神薬のうさんくささと欺瞞をよく理解できたら、もうその人も似たような結論に帰結するはずだよw
返信
1件
No.50506 冷製茶碗蒸し
26/10/02 14:27:36
無責任な事 言って
お茶濁して
いい人になったつもり？
こっちは救われてないよ はやく きえたい
役目を終えたい
返信
No.50505 冷製茶碗蒸し
26/10/02 14:26:04
親戚の人の言葉が傷つく。正しいことを言ってて傷つく。
お金がないと人は離れていく。
正しいけどさ。
ここまで堕ちてさ
どうやって人生やり直せばいいの？
手取り7〜9万で体調ボロボロで
行政にすがって。
誰にでも起こりうる病気なのにさ。
たまたまイジメのターゲットにならなかった
たまたま味方してくれる人がいた
たまたま健常者のままで生きてられてさ
私も私に生まれてきたことが辛いよ
悔しいよ。むかつく。見て見ぬふりの世の中にむかつく。
返信
1件
No.50504 パフェ
26/10/02 12:51:09
>>50503
ここに書き込むのは自由だけど、素朴な疑問として貴方って身近な鬱の方にも持論語ってるの？
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1件
No.50503 梅シロップ
26/10/01 22:38:49
>>50502 いや副作用が鬱促進とかになるのでしょ？
正直、うつ程度ならビタミンD、CBDとか＋先ほどの「体に変なものを入れない」対処でいけるような・・。
絶対うつになって不思議のない状況でも精神崩壊しないのは、この辺だと感じた。
こっちも当事者になりうる側の人間。鬱薬飲んでたことも。
因果関係証明されないのが辛いけど、薬害リスクもあると感じたし。
だからこそ、カラダにとって自然な回復を優先する考えに至った。
長々と鬱々してそうな様子がこの板でも見受けられる。それって・・・病院も薬も、本当には効いてないのでは？
人の心を見るプロ、
じゃなくて精神科医は心理状態にラベリングをたくさん作って、投薬サブスク患者を募集しているにすぎない面は否めないかと。美化するものではない。
「論文もいっぱい出てるじゃん」
→それは、「分類そのものがあるものとして」etc...という前提がある意味崩れると、微妙になってくる。
どうしても机上の空論的な脆さがこのジャンルには特に強いので。。
だから、精神医学系は離れた目線から見たほうがおすすめ。
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No.50502 あんみつ
26/09/30 20:19:34
>>50501
は？精神薬やめたらダメでしょ！人の心を見るプロが必要って言って出してる薬をなんで素人のあなたが飲まない方がいいなんてアドバイスしてるの？人の不幸を喜ぶサイコパスなの？
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No.50501 枝豆ご飯
26/09/30 20:15:17
>>50484 洗剤を無添加に、食べ物もなるべく無添加や農薬控えめにしてみて損はないと思う。その上で、何にどう悩んでるかとかはあるけど。
うつ薬の副作用も抑うつ・希死念慮を促すものなので、精神薬自体やめたほうがいいです。
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No.50500 ガスパチョ
26/09/30 19:53:18
私は鬱じゃない
思いながら癌末期で母親の希望で実家で在宅介護
夜中少し寝れたよねと思いながら朝がくる辛い
朝から頭がボーっと
取り敢えずお味噌汁作る
ご飯炊きあがって母親にご飯聞く
今食べる…持って行く
今は食べたくない…
父親起こして朝ご飯食べてもらう
私…何も食べたくない
訪問看護さんに入浴お願いしてお昼ご飯…
結局親を優先してご飯食べれず私が入院
精神科の先生の処方
エスシタロプラム・ミルタザビン
かなり優しめだと思う
母親は亡くなりましたがホッとしてる自分自身です
返信
No.50499 巨峰
26/09/30 17:39:41
余命数カ月とか聞くと羨ましくてしかたない
返信
No.50498 オーブンを使いたくない
26/09/30 08:02:12
生活習慣が逆転してつらい。何故か夜に元気になる。
返信
No.50497 めんつゆの消費量が異常
26/09/29 18:32:58
鬱になっていたって
辛くたって
あ、今、バカにしてるなって
ことくらい
わかってるよ。
たまたま 鬱になってないだけ。
たまたま運が良かっただけ。
たまたま 鬱のルーレットが私に当たっただけ。悔しい。むなしい。
こっちだって好きで選ばれたわけじゃないよ。じゃああんたら（周りにいるうっとううしい人達）がわたしを消してくれよ。
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No.50496 冷たいものばかりになる
26/09/28 10:33:18
死にたいんじゃない楽になりたいしんどいとにかくつかれた
返信
No.50495 ガスパチョ
26/09/27 14:22:17
眠れず夜中起きた時ベランダに出て夜空を見上げると、北斗七星が輝いてる。
数分経つと薄曇がかかり見えなくなる。
人生みたいだなと思う。
輝く時もあれば曇る時もある。
健やかなる時も病める時も…と誓った夫はハズレ気味だから彼には期待せず、私は自分のやるべき事を1ミリずつでいいからやろうと思う。
焦る気持ちを抑える事を目標にしたい。
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No.50494 アセロラ
26/09/25 15:40:57
>>50460
大丈夫だよ。
私もそう思ったけど、息子はまともに育った。
相変わらず私は躁鬱繰り返してるけどね。
返信
No.50493 アセロラ
26/09/25 15:27:16
>>50468
正真正銘の毒親なんじゃない？
もう、親だと思わず、縁を切った方がいいよ。
頑張って！
返信
No.50492 そうめんリクエストが続く
26/09/25 10:05:17
一年以上通っていた医院、この秋閉院するんだって…
受診時に先生が教えてくれた。
正直ショックだね…
初めて自分の苦しい気持ち打ち明けてから、ここまでの期間思い出して。
先生には先生の事情がある。
だけど、悲しい。
自分への不安もある。
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