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｡瀬奈｡
ﾂﾗｲのわかるよ我慢しないで！
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ﾂﾗｲ時、何でもいいからここで話してね！
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No.50202 分かったから落ち着いて
26/01/15 15:59:15
子供が結婚した。
新しい親族とコミニケーション取らなきゃならない状況になるのが震える。
子供夫婦が帰省した時、どう振る舞えばいいのかも全くわからない。
食事会とか主催しなきゃならないのだろうか？全くできる気がしない…
誰か教えて、どう振る舞えばいいのか？
子供当人が、どう考えてるのかも聞けない…
親に、どうやって欲しいのか、本人に聞いたらいいのにそれも怖くて聞けない…
返信
No.50201 末吉（予定外のラッキーが一個）
26/01/11 21:45:32
>>50200
そうなんだよね
クリニックの看護師が、子供の学校の保護者とかあり得る
だから電車で30分の病院に通ってる
返信
No.50200 おせち料理（パンが恋しい）
26/01/11 11:08:23
しんどすぎる。田舎だから評判の良いメンクリもなくて途方に暮れてる。というか田舎って守秘義務とかあってないようなものだし内部に噂好きおばさん絶対いるから自己開示がきつい
返信
1件
No.50199 おせち料理（作っても子どもは食べない）
26/01/10 16:34:09
眠い、ストレスが蓄積したせいで口唇ヘルペスにも久しぶりになったし、疲れてるんだな。
行きたくない。。
返信
No.50198 正月太り（毎年恒例）
26/01/08 23:26:53
>>50195
明日が来るのが嫌すぎて現実逃避でずっとTikTokとかスマホ見てる
無駄な時間…
返信
No.50197 栗きんとん
26/01/08 16:33:21
>>50195
鬱だと、ドラマや読書も頭に入らないらしいわ。主治医が言ってた…
なるほど、私そうだわ、と思った。
返信
No.50196 正月気分
26/01/07 19:39:29
最近、気付くと寝てる
疲れているのか、気を失っているのか、現実逃避しているのか
昼間は気付いたらコタツで寝てた
さっきは鍋温めていたはずなのに、気付いたらソファで座って寝てた
夜は気付くと23時くらいなってる(コタツでまた寝てる)
でもダルくて眠くて結局ベッドに行って朝まで寝てしまう
お風呂もあまり入ってないや
返信
No.50195 伊達巻
26/01/07 19:31:12
仕事から帰り、夜の家事を終えてひと息つく時間に、何故か暗い気持ちになる。
以前はTVとか楽しめたのに。
また明日が来るのが憂鬱。
明日も家事と仕事に追われるんだもん。
もう疲れたな…
返信
2件
No.50194 栗きんとん
26/01/06 17:21:23
>>50193
落ち込む時って、コレに囚われてるわ…
そして、自分の出来なさに絶望する。
やってみるね
返信
No.50193 書き初め
26/01/06 17:18:01
人の感情に影響されなくていい
引き受けなくていい
どう思われてるか気にしなくていい
考えなくていい
相手の望むことを背負わなくていい
先走って手を回さなくていい
起きてもない心配事は大抵起きない
考えるだけ杞憂、無駄な事
負の感情のスパイラルに落ちそうな時はこれを唱える。変に楽しいこと違うことを考えようとするといつのまにか舞い戻って悪いことを考えてしまってるから。敢えて向き合って否定の言葉を唱える。
返信
1件
No.50192 お年玉（千円）
26/01/06 16:01:55
つらい
何もかもがめんどくさい
返信
No.50191 書き初め
26/01/05 10:00:40
NHKで順風満帆な奥さんが
旦那の仕事の都合で生活が苦しくなり
仕事を掛け持ち、夢中になれる仕事を見つけ、職場の先輩からの冷遇にも負けず
今や立派なナントカに。
みたいな番組やってて超絶うるさいって思ってます。
はい。私はそういういざこざに弱い人間です。ブルドーザーみたいな人間が勝ち
優しい人間は負け。ド根性こそ正義
みたいな刷り込みやめて欲しい。
うんざりする。
返信
No.50190 大掃除
26/01/01 17:24:12
>>50189
自分の事かと思った…
こんな自分なのに、今更まだよく見せようと振る舞ってるのか。
アホなんだからアホのままでいのに、と私は思ってる…
なのに、それが出来ない。出来ないのに出来るふりしてる。こんな自分嫌い。
返信
No.50189 初日の出
26/01/01 16:55:03
起きてもいない事を心配して、かすかな点を無理やり線に繋げて不安になってる自分をどうしたらいいのか分からない。
心療内科に行ってもさらけ出せない。
無駄に高いプライドと低い知能と能力が辛い。
返信
1件
No.50188 甘酒
25/12/31 15:39:42
考えすぎなんだよね
考えなくていいことまで考えて
色々しらべまくって繰り返し繰り返し
現実逃避するためにゲームしてYouTube見て
また気になって検索して
これやめたいやめたいって思ってもとことんやるまで気が済まなくて
しんどいなぁ自分
返信
No.50187 福袋
25/12/28 17:59:29
>>50186
わかる。イレギュラーがマジこたえる。避けたい逃げたい。
ウチは同居だから、義理達がいつ来るか、いつ来るか、とハラハラ不安感で一杯になってる。
こんな病んでる嫁を気遣うという思いやりが無い義母…
逃げる場所が無いから、やって来たら、自分一人で逃げて、車で彷徨うわ。夜かもしれない…。一日中かもしれない…。逃げる場所が車の中だけ。情け無い。
返信
No.50186 昆布巻き
25/12/28 11:12:01
春休み夏休み冬休み、お盆に正月クリスマス
なにかしらしなきゃいけない雰囲気が嫌だ。特に帰省。イレギュラーイベントいらない。
返信
1件
No.50185 花札
25/12/26 09:35:30
毎年早い時期からのイルミネーション、年末の空気感本当に嫌いです。
今日は薬もらうため街中のクリニックへ行くけどもう憂鬱。
返信
No.50184 お雑煮
25/12/25 14:38:47
今日、年内最後の受診でした。
先生に感謝！
返信
No.50183 アドベントカレンダー
25/12/25 10:39:34
ここ数日天気も悪いし気圧の変動も激しいメンタルボロボロ。頭痛と目眩もするし生理やっと終わったのに下腹部痛とか腰痛とか少し残ってるし。なんかもう色々しんどい。私みたいな人いませんか？
返信
No.50182 マフラー
25/12/25 01:42:32
精神疾患があって働いている人にお聞きしたいです。病気の程度によるのはわかっていますがどんなお仕事されてますか？良かったら教えてください。
返信
No.50181 片方の靴下
25/12/24 10:30:20
クリスマスしんどい。心身共にキツくて何もしたくないのにクリスマスの準備しなきゃいけない。明日は娘の彼氏が来るからまた片付けとごちそうの用意。彼氏の送迎もしなきゃいけない。なんなのもう、本当にしんどい。何もしないで寝ていたい。
返信
No.50180 クリスマスパーティー
25/12/24 09:46:08
最近は落ち込みが減ってきたけど、それと比例して何事にもどんな相手にでも、憎しみや怒りが湧いてる。
ろくな老人になってしまいそうで怖い。
朗らかでおおらかで優しい婆ちゃんになれるのだろうか…
返信
No.50179 暖炉
25/12/23 22:22:54
>>50178 もちろん、ナットウキナーゼは、納豆から取れる成分の一つですよ。
だから、納豆が食べられる人は納豆でもいちおう問題はないけど、
血栓の深刻度などによって、
サプリでまとまった容量を摂取したほうがいいときと、
食事でなんとなく食べる程度でいいときとあるかも。
それと、市販スーパーの普通の食品の納豆は添加物や遺伝子組み換えリスクがどうなのか不透明かも。
「分別生産流通管理済み」の表示があるものも、「遺伝子組み換えが混入しないように気をつけました」程度のものなので安心はできない。
そういう意味では、iHearbとかになるかな。
楽天で、納豆玉（スナック風）や粉末納豆の扱いもあるよ。
返信
No.50178 クリスマスマーケット
25/12/21 20:08:55
>>50174
血圧は高くないんだけど、急にバクバクする時があります。
過換気症候群って言われたことがあり、また過呼吸来るのかなって心配だったんだけど、違うのかな？
ナットウキナーゼって納豆とは違いますか？
納豆食べても意味ないのかな？
返信
1件
No.50177 クッキー全部味見したい
25/12/21 10:44:05
大きなものではないんだけど、ちょっとしたやらかしやストレスがちょこちょこ続いて胃痛だったり下腹部痛だったりお腹の調子が悪い。
家族の不調も精神的にやられるから今旦那が忙しすぎて疲労困憊なの、それもしんどい。
家が綺麗になったら変わるかなと希望的観測。片付けたいけど気力がない。全部捨てられたら楽なのに。自分のもの以外が好きにできないのもストレス。
天気や気候のせいもで気分どんより。
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No.50176 ツリートップ
25/12/19 13:18:32
約束事、仕事シフト、電車などの時間などとれも凄く苦手、免許の切り替えさえも苦痛。
かれこれ15年くらいこんな調子で仕事出来ない、すぐ辞めてしまうからさ。
貧乏から抜け出せませんつらい
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No.50175 乾杯
25/12/17 20:45:08
暇さえあれば自分を責めてしまう
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No.50174 ケーキ焦がす
25/12/17 14:35:14
>>50165 リアルに血栓かもしれないから、ナットウキナーゼか、食品寄りなら粉末の納豆などもあるよ。
補助的には、紅麹サプリもあると安心。日本のサプリは添加物多めなので、安全なものを。
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1件
No.50173 スノードーム
25/12/16 17:18:30
心療内科通い始めて、突然泣けてくる事は減った。
だんだん次の診察の期間が長くなってきた。
もう私、治ったのか？
以前よりは絶望感は減った。
不安感も落ち着いた。
でも、何か通常生活と違う事が起こると、何にも出来ない自分に絶望するだろう。前みたいに。
次の診察がある、というのが今の私の光り。だからといって、全て心の闇を話せる訳ではない。医者もそんなことまで吐き出させてくれない感じ…
本音はドス黒い汚い深淵も聞いてほしい。
医者だってそんな汚い闇聞きたくないんだろうな。
吐き出してスッキリしてみたい。
心が軽くなってみたい。
夫だって実母だって聞きたくなさそうだもん。
私がこんなになったのはアンタらのあの態度やあの育て方だ！って言ってやりたい気持ちずっと消えね。
自分って何かに誰も彼もに憎しみ持ってるな。黒いわ…やな人間。
こんな母で嫌だろうな…
やっぱり消えたいな
返信
No.50172 暖炉
25/12/16 08:45:48
やばい。動悸がして来た。
そして苦しい、薬飲む？
ツボ押し効かない、腹式呼吸効かない、落ちつけ、落ち着け
誰か、、
返信
No.50171 富士山
25/12/13 15:01:32
働いてる時は普通だけど、終わって帰るときが気持ち沈む・・・。しんどい
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No.50170 サンタさん卒業
25/12/12 20:54:21
自分大切な人がなる病気
返信
No.50169 クリスマスミサ
25/12/12 19:10:45
我慢して我慢して、いつのまにか自分の感情に起伏がなくなって、涙も出なくなって。
勇気振り絞って初めて心療内科行ってみたら、中等度の鬱病だって。
簡単な心理テストで？
パートには行けてる。
ご飯もなんとか作るし。
でも体と頭の中に膜が張られてるみたいな感覚はおかしいのかな。
返信
No.50168 ラメ
25/12/12 15:40:07
新しく処方してもらった薬飲み始めて10日ぐらい、今日の朝飲むのが遅れたんだけど、飲む前のが動けてた気がする。
眠くなってきて、なんか抑えられてる感じがする。。
合わないのかなぁ。でも今までの薬には耐性が絶対についてて、変わらないから何かしら足すしかないんだよな。
効くといいな。
返信
No.50167 街にサンタさんいっぱいいる
25/12/11 18:27:32
やっと自分の気持ちが上向いてきたぞという時に、子どもが「今日はこんな嫌なことがあった…もうヤダ…」と別の鬱トリガー案件をもってくるの、ほんともうヤダ。もう20過ぎてるんだから、自分で何とか折り合いつけてほしいよ…。
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No.50166 サンタ帽
25/12/11 09:52:21
調子悪い。でも明るく振る舞ってしまう。
返信
No.50165 霊石
25/12/09 19:01:33
どうしよう、何でか動悸がして来た。
バクバクして苦しい。
酷いと吐き気してくる
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1件
No.50164 玉石
25/12/09 06:49:53
>>50163 仕事やめてから、昔も何回かうつ。マイナスな事ばかりか 考える
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No.50163 玉石
25/12/09 06:49:01
>>50160 母もシコ辞めたら引きこもりになりました。だれかマッサツしてとか言う
もう治らないのかな
年だからゴロゴロしてたら体弱るし困ったな
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1件
No.50162 隕石
25/12/09 06:30:57
父方、祖父自殺、父自殺未遂
鬱傾向強い血筋の出です
鬱に関する本や脳科学の本読んで、心を調えれるよう
何とかやっています
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No.50161 薬石
25/12/09 05:53:43
生まれ負け
死ぬが勝ち
なんで母親は子供が苦しむとわかってて
自分の欲を満たす為に勝手に産むの、、、
返信
No.50160 碁石
25/12/09 05:35:36
何もしたくない。家事どころか自分のこともしたくないよ
歯磨き、洗顔、お風呂がめんどくさい
お風呂は酷い時は2週間入らない
服脱ぐのが面倒、体洗うのが面倒
一日中ずーと好きなYouTube見てる
後どのくらいでシねるんだろう
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1件
No.50159 霊石
25/12/09 04:53:42
>>50153
私はパニック10年以上で今まで自分でコントロールできてたのに今年は非常に調子が悪くて何度も発作を起こしてる
読んでたら気持ちがすごくわかるから側にいてあげたいと思っちゃったよ
お互い疲れないように無理せず過ごしましょう
返信
No.50158 化石
25/12/09 04:27:22
パキシルの飲み忘れ副作用でシャンシャンビリリがあるんだよね。困った
返信
No.50157 永遠の愛
25/12/09 04:26:33
>>50152 カウンセリングだけの方が薬害リスクを減らせる。うつ薬の副作用は抑うつとか希死念慮だよw
発達検査になんの意味もないよ。
受けると、達成感？のようなものは得られるかもしれないけどね。
医療界が、勝手に不都合な人物像に「障害」とラベルづけすることに決めたにすぎないもの。
発達障害遺伝説も、
・いまだに遺伝子診断ができない
・問診とテスト頼りで、オレオレ診断し放題…という時点で
証明されたとは言えない。
そんな、あやふやなベースに成り立っている定義。
発達障害であるか否かを「専門家さま」にあえてお伺い立てなくとも、
自分の生まれつきの特性がなんなのか（どこからどこまで？）と、後天的な性格、最近の変化（健康問題含む）なのか？
とかを俯瞰で見れることが本当に大切なこと。
返信
No.50156 永遠の愛
25/12/09 04:12:15
>>50153 薬の副作用、ワクチンの薬害、どちらもありうる。
あまり知られていないけど、
ワクチンの毒成分は脳や臓器に溜まるから、精神疾患の薬害報告も少なくない。
返信
No.50155 ダイヤモンド（1カラット）
25/12/08 13:59:40
11月は少し調子良かったのに
とうとう また絶不調期が来たよ…
スマホ触るか 寝るか 天井見るだけ。
なんもできない。
なんにも考えたくない。
フラッシュバックして涙が出たり
言い返せなかった黒い思い出ばかり考えたり。
寛解って ほんとに来るんだろうか
返信
No.50154 霊石
25/12/08 02:51:56
何かしんどい。子どものことも親戚のことも色々あってしんどい。私が役立たずで、どうしようもない人間なのが原因だけど。
もうすべて終わりにしたい。
返信
No.50153 4C（ダイヤモンド）
25/12/07 22:06:50
最近パニック発作が酷くて、頓服を飲んでも数時間すると効果が切れて、１日に３回くらい薬を飲んでる。毎回失神しそうな程強い発作で、倒れそうになりながら毎回必死に気を紛らわせてる。少し動いただけで動悸、息切れがして苦しくなるし、なんかおかしい。
さっきも強い発作が来て恐怖心不安感が酷くてだまっていられず、今救急病院の駐車場に来てる。限界が来たら病院の中に入ろうと思っていたけど、ようやく薬が効いてきて少し落ち着いてきた。良かったけど、また苦しくなったらと思うと家に帰るのが怖い。
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