トピック検索
ラッパー
巨漢だからむしろ遅いペースかもしれないけど地道に頑張ってる
急激に落とすのも良くないっていうし気長に気長に。
古トピの為、これ以上コメントできません
1件～5件 ( 全5件)
＊コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.4 主 ラッパー
24/11/10 13:30:05
だよねーもう才能だよねここまで太るの。
色々あって鬱で引きこもって過食してたらこんなんなっちゃった。
ここから筋トレ頑張ったらめっちゃ筋肉つくのかな笑
ジムに入って相談とかもしてみたいねー
返信
No.16 主 ラッパー
24/11/10 14:37:09
1日の食事だけどきっちり決めてるわけじゃなく、
朝：熱いほうじ茶をたっぷり500ml以上飲みながら仕事
昼：湯豆腐で豆腐1丁、ゆで卵2個、ゆで胸肉
夜：冷凍ブロッコリーと冷凍かぼちゃをチンしてマヨネーズで
たまに3口サイズくらいのおにぎり食べたり追加で湯豆腐食べてる。
週に1回くらいマックとかケンタとかも食べちゃう。
とりあえず体重減らさないとウォーキングで膝壊しそうだから、今は食事制限をきつめにして体重落としてるよ。
運動できるくらいになったら食事は少し増やす。
返信
3件
No.17 主 ラッパー
24/11/10 14:37:51
体脂肪率はわかんないや。うちの体重計はかれない。
でも前にはかったときは４０％代いってたかも。
返信
No.28 主 ラッパー
24/11/10 16:21:03
誰もこの食事を続けるとは言ってないんだけどなー
この体重だとウォーキングしたら膝壊すからある程度落としてる段階だよ
性格が悪い方が多いなあ。顔が見えないからって何を言っても許されるとは思わないでね！お子さんにもネットの使い方教える立場でしょー
返信
3件
No.30 主 ラッパー
24/11/10 16:25:38
食べたいもの我慢するのきついよね、特におなかがすいてるとき。
とりあえず豆腐温めて食べて、少しお腹落ち着かせると食欲がおさまってるからなんとか頑張ってるよー。週1で楽しみは作ってるけどね
返信
1件