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リレー
納豆大好きで毎日食べたいけど平日一食ダイエットしてるから我慢してる。
週末は好きなもの食べてお酒飲むってきてめてて、今日絶対納豆ご飯食べるって決めてたのに体重へったのが嬉しくて納豆キャベツにして食べてる
食事量減らしたことでビタミン不足？で口の中がすんごい荒れてるからキャベツの千切りが荒れてるところにすーーんごく刺さって激痛
でも食べたくて激痛に耐えながら食べてる
太った自分が悪いけど辛いの
１人で飲んでてさみしくなって聞いてほしかった
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.1 組体操（一番下が地獄）
24/06/21 20:25:01
食べる量を極端に減らすと
体が飢餓状態だと感じて 体重減らないよ？
そして食べたものを全て取り込もうとする
なので週末に相殺されちゃってると思うよ
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No.2 主 リレー
24/06/21 20:27:45
前もやったことあるんだけど、前は結構ゆっくり減っていって週末はドカンと増えてって感じだったのに今回は食べれる量が少なくなって大食いしても体重そこまで増えなくなったの！
だから余計に頑張れてる
あと着れなかった洋服が着れるようになって嬉しくて頑張れてる
前回リバウンドしたからそれにはびびってるけど
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No.3 放送部のテント
24/06/21 20:29:10
納豆はタンパク質だから大丈夫じゃない？
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No.4 リレー
24/06/21 20:30:08
納豆は腸活になるし毎日食べてもいいと思うよ。
一食の中にいれたらどうかな。
キャベツは食べ応えとかカサ増しの意味もあるんだろうけど口がそんな状態なら、レンジで温野菜にして食べたらどうかな？
キャベツってデトックス効果あるから、食べるだけでダイエットに効果あるかと。もちろん生の方がいいけど火いれててもある程度の効果はあるはず。
後は本当にビタミン不足なら、平日の一食の中にダイエット燃焼スープみたいなのいれてもいいかも。後はサプリ飲むとか。
主はがんばってるのわかるけど、無理はしないでね！
弱音はきたくなったらまたここにおいで！
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No.5 赤がんばれ 白がんばれ
24/06/21 20:31:59
極端なダイエットをするから、一次的に痩せても食事を戻したら太ってしまうんだよ。
急に痩せようとする、すぐ結果を求める
そんな甘い気持ちこそが肥満を作り出してる
そうじゃなくて、1ヶ月1kgマイナスを目標に地味でヘルシーな健康的な生活を習慣化すればずっと痩せていられるのに。。
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No.6 主 リレー
24/06/21 20:38:28
みんなありがとう！
デブ黙れとか言われるのかと思ってたから結構感動してる。
職場でみんなでランチ食べるからそこだけ食べてあとは我慢してるの。
まさかそのランチで納豆食べるわけにもいかず笑
ちょっとでも食べて体重増えることにびびってるから朝納豆だけ食べるのも恐くて
温キャベツは頭になかった！
ちょっと明日やってみる！！
私さ、世界で一番好きな食べ物が米で。
最後の晩餐は白米って決めてるほど米がすきで。
ヘルシーにしたいけどつい米食べちゃって我慢できなくて。だから太るんだけども。
でもダイエット初めて甘いサワーとかはやめたの！
それも効果がでてるんだと思う！
なんかみんなまじで相手してくれてありがとう( 〃▽〃)
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No.7 騎馬戦
24/06/21 20:52:38
白米食べる時に冷やご飯にするだけでも違うらしいよ！
どうしても白米食べたくなったらやってみて
私もダイエットしなきゃなぁ…
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No.8 リレー（逆走）
24/06/21 20:53:30
そのダイエットリバウンドすると思う。
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No.9 キャタピラレース
24/06/21 20:57:15
食べないダイエットは辛いね
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No.10 ビデオを見返したら地面が録画されている
24/06/21 20:58:10
間違ったダイエットしてるからだよ。
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No.11 徒競走(100メートル)
24/06/21 21:02:11
ダイエット方法間違えると今は良くても後々身体おかしくするよ。
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No.12 隣の旦那は青い
24/06/21 21:19:55
ダイエットするのは良いけど、タンパク質減らしちゃ駄目だよ。
納豆は太らないし必要な栄養素が沢山入ってて身体に良いから食べた方が良いよ。
お米は、腸に溜まっている要らなくなった物を外に出してくれるから食べても良いんだよ。
ジュース類は絶対止めてね。
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No.13 白組優勝
24/06/21 21:23:16
納豆は良質なタンパク質だし、食べても大丈夫よ、むしろタンパク質取らないと筋肉量が減って代謝が悪くなって痩せにくくなる。
あさ、納豆食べても大丈夫！
お豆腐に納豆かけて食べてみたら！
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No.14 応援合戦
24/06/21 21:37:15
私もダイエット中で納豆ご飯毎日食べてるけど15キロ痩せたよ。納豆もご飯もダイエットにいいから毎日食べて大丈夫だよ。
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No.15 みんなでゴール
24/06/21 21:41:16
私も今1週間後にちょっとしたイベントがあって脂肪燃焼スープ一週間ダイエットやってるよ(興味あったらググッてみて)
お腹空いた〜 大食いYouTuberでも見るかな
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No.16 雨天決行にブチ切れ
24/06/21 21:45:03
いっそのことガンガン暴飲暴食して糖尿病になれば
どんどん痩せていくみたいよ。
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No.17 借り物競走（好きな人）
24/06/21 21:46:53
そういう極端な事するから辛いのよ。食べないダイエットはリバウンドするよ。米も納豆も大丈夫だから3食バランスよく食べましょう。
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No.18 リレー
24/06/21 22:40:08
私も毎日納豆食べてる。1年で20キロ痩せてリバウンドなし。納豆食べると痩せる気がする。
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No.19 何とも言えない曇り
24/06/21 23:21:34
>>17さん食バランス良く食べて痩せれるのは大デブから美容体系くらいまでじゃない?そこからは少し無理して落とさなきゃ一生デブだよ
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