• No.5 赤がんばれ 白がんばれ

    24/06/21 20:31:59

    極端なダイエットをするから、一次的に痩せても食事を戻したら太ってしまうんだよ。

    急に痩せようとする、すぐ結果を求める
    そんな甘い気持ちこそが肥満を作り出してる

    そうじゃなくて、1ヶ月1kgマイナスを目標に地味でヘルシーな健康的な生活を習慣化すればずっと痩せていられるのに。。

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