時すでに遅し

新高2の長女
中2で156、今高校生だけど158ある。寝て食べて運動してる。
まだ伸びてそうなんだって。

バランスよく食べて、質の良い睡眠、適度な運動。

バランスよく食べて、質の良い睡眠、適度な運動。
栄養士とか運動療法の専門家などに聞いてみるといいかも。

大学生でも5cmも伸びるって珍しいことだよね

とにかくたくさん食べて、寝る。

ピーナッツと青魚だよマジで伸びる

>>32
もう止まってほしいね

うちバスケ部だけど、とにかくジャンプしてたよ。コツは踵から着地すること。
シュートのあと、踵に体重がいくように踵からガッチリと着地。膝は軽く曲げる程度。
中1で160、中3で177、高3で185、今大学生だけど189ある。寝て食べて運動してる。
まだ伸びてそうなんだって。

母の遺伝

ザバスのジュニアプロテイン
小3で低身長で引っかかって精密検査したくらい小柄
病気ではなく家族性の低身長と診断で最終予測身長155と告げられたけど、ジュニアプロテイン飲みはじめて伸び率増えて165にまで伸びたよ
18.19なら生活習慣と食事で数センチは伸びそう

早寝

踵刺激する
よく寝る

兄が牛乳飲んで飛び跳ねてた。180ないくらいかな？

早く寝る

>>12
息子に限ってはストレスは本当に影響してた
小5の時に、まぐれでスポーツの県選抜に選ばれたんだけど、選ばれてた時期は本当に伸びなくて、元々大きめの子だったのに、どんどん他の子に背が抜かれていってたな

確実に伸ばせるのは骨延長手術のみ

>>21
隔世遺伝も有るからね！

>>21
旦那は？
祖父祖母は？

私は152センチ、息子190超えてる。遺伝関係ないかね？

ママスタ辞めるといいらしいよ

食べて寝る
ジャンプする！

成長期に夜ふかししない

遺伝

>>13
うちの子、大学1年生のとき縄跳びしたら2センチ伸びたよ！

両親がチビなら伸びないでしょ？

睡眠大事

縄跳び。
バスケやバレーの選手が高身長なのは跳ねる動作があり膝下の骨に刺激が与えられるから。
縄跳びなら1人でも出来るとテレビでお勧めしてたよ。

>>9
6cmも高3で伸びるのはすごいね！
ストレスって想像以上の影響なんだね

人によるけど私は大学入ってから25歳位までじわじわ伸びて5cm高くなったよ。

皆言ってるけど睡眠が一番大事かな。
あとはスポーツジムに通ってウォーキングとか激しすぎない運動して、食事も三食ちゃんと食べてたくらい。

>>9
えーなー。それ。

うちの子ももう止まったと思った身長が、入学前の春休みに寝まくって176→182（新入生の身体測定）になってたからまだ伸びるかもよ
絶対、受験のストレスから解放されたからたと思ってる
３月中旬までどこも大学受かってなかったから

縄跳び。
もう遅いかもしれないけど。
中高生なら縄跳びで伸びたって子を何人か知ってる。

受験ストレスもなくなったしご両親の身長見てもまだ少し伸びる猶予はありそう。夜更かしせず寝る、新生活で背筋を伸ばして姿勢よく過ごすだけでも変わるかも。

個人的には170超えればいいんじゃん？って思うけど父親より低いとやっぱり気になるよね〜

食事睡眠運動。
特に睡眠。

ここ2年くらいは何cmずつ伸びたの？

骨のレントゲンで骨端線が閉じてたらもう伸びない

>>1

166cm
175cm

172cm

今何センチ？
両親は？