- なんでも
- なべおさみの息子はなべやかん
- 24/03/17 11:22:01
麦茶やお茶でもいいんですか？教えて下さい。水分取ると言うのは水だけのことなんでしょうか？
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健康とダイエットのために水をよく飲むってあるけど
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- ぬちぐすい鍋
- 24/04/01 13:09:30
水分の取り過ぎは腎機能に影響が出る人もいるから、「飲み過ぎない量」はどれくらいかというと人によって違うんです。
ダイエット中に水は1日2ℓ飲みましょう～っていうのは単なる目安。
人間は平均すると1日に2.5ℓほど水分を排出すんだそうで、その水分を補うための目安量が2ℓっていうこと。
水分というのは水だけのことじゃないけど、他の飲み物は利尿作用があったりするから水の方がいいかなぁっていう認識でいいと思う。 -
- 6
- ぬちぐすい鍋
- 24/04/01 11:46:30
水分を取る、という広い意味でなら麦茶でも緑茶でもウーロン茶でも紅茶でも全然いいんだけど、お茶には利尿作用があるので浮腫みやすい人に向いてる。
水分って筋肉で蓄えるので、筋肉量の少ない人だと利尿作用のあるお茶だと水分が保てなくなってくるので、筋肉量が少ない人にでも合うのは水。ということ -
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- 匿名
- 24/03/17 16:00:08
水中毒とかあるよね。 水飲めって言ったり、飲み過ぎはダメって言ったり。どうしたらいいのかな。
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- 4
- ブイヤベース
- 24/03/17 15:36:41
お茶はカフェイン入ってるし、麦茶は体を冷ます作用があるから、やっぱり水なんじゃないかな。
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- 3
- もつ鍋
- 24/03/17 11:26:17
カフェインレスのものじゃない？
でも私の実母も脳梗塞予防で水分たくさん取っていたけど、腎臓で引っかかって今検査してる。水の飲み過ぎなのかよくわからないけど。
意識して運動したり汗かくようにしていないのに水分ばかりとっても良くないんじゃないかと思う。 -
- 2
- 痛風鍋
- 24/03/17 11:23:55
お茶は利尿作用があるからね
なんの目的で水飲むのかによるんじゃない？ -
- 1
- 火鍋
- 24/03/17 11:22:48
白湯ならもっといいらしい
※コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
