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<幼児教育の効果>1000冊読んだ子の現在
24/03/09 02:11:40
>>60 だめだめだめ!!肉食べるなら炭水化物も一緒に摂らないと!それで毎日頑張って筋トレしてれば痩せるよ!160cm43kgより
24/03/09 04:27:26
>>71 筋トレしてその食事だと筋肥大して体は締まるけど体重は増える ダイエットと筋トレは別 まずは炭水化物徹底的に抜いて有酸素して体重落としてから筋トレ 両立しても良いけどより大変だし痩せるスピードは落ちる
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古トピの為、これ以上コメントできません
24/03/10 11:48:31
>>73 それはもう古い知識ですってこの前トレーナーに言われた 炭水化物=ブドウ糖、一食玄米か白米で100グラム取ってくださいって言ってたよ 特に日本人は米を抜くのは良くない、小麦類は抜いてもいいですって、実際そのトレーなの指導で痩せていく人多いしリバウンドもない、某炭水化物抜きダイエットと運動で痩せたけどリバウンドで 駆け込んできてる人が指導受けてる
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No.71 ボタン鍋
24/03/09 02:11:40
>>60
だめだめだめ!!肉食べるなら炭水化物も一緒に摂らないと!それで毎日頑張って筋トレしてれば痩せるよ!160cm43kgより
No.73 ごまだれ
24/03/09 04:27:26
>>71
筋トレしてその食事だと筋肥大して体は締まるけど体重は増える
ダイエットと筋トレは別
まずは炭水化物徹底的に抜いて有酸素して体重落としてから筋トレ
両立しても良いけどより大変だし痩せるスピードは落ちる
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コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.75 名無しさん
24/03/10 11:48:31
>>73 それはもう古い知識ですってこの前トレーナーに言われた
炭水化物=ブドウ糖、一食玄米か白米で100グラム取ってくださいって言ってたよ
特に日本人は米を抜くのは良くない、小麦類は抜いてもいいですって、実際そのトレーなの指導で痩せていく人多いしリバウンドもない、某炭水化物抜きダイエットと運動で痩せたけどリバウンドで
駆け込んできてる人が指導受けてる