• No.11 南米から来た鍋

    24/02/17 21:28:44

    >>8
    そんなことないよ
    わたしは以前ジョギングやウォーキングだけやっていてそれで十分と思っていたけど
    膝痛になった
    反省してスクワットなどを始めたら痛みもなくなった

  • No.19 タイスキ

    24/02/17 21:36:49

    >>11
    痛みが無くなったのは、膝周りに筋肉ついたんだね!

    ここからジョギングはじめたら膝痛なく走れるよ。

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