私は一日３食におやつ、夕飯後のデザート、さらにおやつも食べてるけど普通に太るよ

>>1その生活したら、私は太ります。食べても太らないのって人いますか？

食べても太らない人はいる、体質ね。

私は食べたら食べた分だけ太るから今何が食べたいか自分と相談して食べたいものは食べる。ただその分昼軽くしたり調整はする

凄い食べるけどデブではない(ガリでもないけど)
逆にどんなに食べてゴロゴロしててもあんな風には太れないわってくらいの人いるよね？あれってどうなってんだろ

お酒は興味のあるやつにだけ一口味見程度基本は飲まない
3食だけど野菜とフルーツ多めに

あとは糖を控えているけど好きなチョコを貰ったらめっちゃ食べる系の自由なかんじだけど特に太らんね笑

>>4
時々、近所の大型スーパーに肥満で歩き回れないだろう車椅子に乗ってるママさんがいて、小学生位の子どもがその車椅子を押してる姿みるの
あそこまで太ってしまうのは病気もしくは薬の副作用かもしれないと感じる

お酒が私も好きだから、1日2食とおつまみ的なもので済むこともあるけど、大きく身体つきが変わるとかはないかな。

1日1食沢山食べるより、1日3食食べたほうが身体が飢餓状態と勘違いせずに代謝は良くなりそうだよね。

今は病気のせいなのか年齢的なものか太らなくなった

朝早く仕事行くから朝ごはん食べて
帰って来て薬飲む前に食べなきゃだからオヤツ食べて
昼ご飯
オヤツ食べてからまた仕事行って
夕飯食べて
薬飲む前に晩酌して(ノンアル)る

3食食べてるけど太らないし、気を抜くと痩せて心配されるから、食べるように努力してる。
病気のせいかな？

主さんは健康なんだよ
維持できるって良いことだ

体質

一食はやめた方がいい

若い時はハードな仕事をしていたから、いくら食べても太る事はなかった。今は食べたら食べただけ太る、そして痩せにくい。1キロ2キロすぐに太る事ができる。
食事を抜いたり運動しても痩せない、死にものぐるいでダイエットしないと無理だと思ってる。だけど、そこまでしてダイエットしたいと思わない。

私はよく食べるほうだけれど、食べる割には太りにくいタイプだと思う。
早寝早起きして水分をよく摂ってとにかく寝る！
お通じも良い方よ。

酒飲んでる時の食べ物の量は？
その他に1食たべてるの？

>>10
血糖値が上がりやすいんですってね。
小分けにして三食食べたほうが太りにくいよ。
おなかが空かないのはそれなりの理由がきちんとある。

その1食は何時に何を食べるの？

筋トレもしてみたら？基礎代謝をあげるとか
タンパク質もとってね
栄養不足かもよ

>>13
アルコールは飲まないですね。
甘い飲料も苦手。昔からコーヒーはブラック一択。
紅茶はストレート。
それから細身の人は薄味の料理やお野菜、お肉お魚が好きですね。

酒の量減らして朝食べる

それ、代謝悪くて(栄養状態悪くて)浮腫んでるんじゃないの?
痩せたいなら食生活ちゃんとしなよ。

>>17
誰アンタ？
主は「おさけは飲むし」って書いてあるけど

一日一食だから体が飢餓状態に陥ってカロリーを溜め込もうとするんだよ。
三食決まった時間に食べること。
運動は週に3回と言われましたよ。
一日おきにウオーキングとストレッチ、筋トレとか。

主、むくんでるんじゃない？
それか痩せてるのに太ってると思い込んでるか。
年齢、身長体重と、一日一食はいつ何を食べているか、運動の有無、お酒の量、教えられる範囲で教えてごらん。

>>17自分語りが過ぎるおっさんシッシッ

1日1食にしたせいで代謝が落ちたんじゃないかな
平熱低かったりしない？
3回は食べて動いた方がいいよ

本でも買って読んだら？
１日1食は怖いよ
力士じゃないんだから

主、寿命縮むよ

>>15
たぶん夜よね
いっちばん悪い食事法

専業でゴロゴロしてるけどスタイル良い　こればっかりは体質だと思うよ

食べているものがどんなものかじゃない？
私、好きな食べ物が体にいいと言われている食べ物が多いからかそんな太ったりはしない。
お酒は飲まない。お酒よりお茶が好き。ジュース嫌い。
３食しっかり食べてる。
スナック菓子や菓子パンは食べない。

ある日の私の一日の食べたもの。
朝食
おにぎり（シーチキンマヨ）、大根の味噌汁

昼食
お弁当（ふりかけご飯、牛肉のしぐれ煮、ブロッコリー）

おやつ
チョコレート　3粒

夕食
白ごはん、油淋鶏、千切りキャベツ、厚揚げ豆腐の大葉チーズ焼き、卵スープ

こんな感じ。

朝食べればいいのに
夜ご飯は抜いて
眠れなければ納豆を食べて寝る
アルコールなんて糖分しかないし言語道断

30代までは、食べても食べなくても体重キープしていて、これが私のベスト体重なんだわ～　と思っていたけど、40過ぎてからは食生活変わってないのに体重増加し続けて、気付いたら4年で14キロ増えてた

基礎代謝って年齢にすごい影響するんだなと実感

私もおやつ食べないしそれほど量は食べてないけど太る。
氷河期が来ても私と主さんは生き残るよ。

一応運動してるから同世代の中ではわりと食べる方だけど太らない

>>31
14キロか・・・凹むね。
私もあまりにも腹周りが凄いから腹に水たまってる病気だと思い込んでるｗ

>アルコールなんて糖分しかないし言語道断

え？？そうなの？焼酎炭酸割でも太るかな…

>>33
そうそう、食べたカロリーぶんと同じぶんだけ動いたら、そんな太らないと思う。

酒飲む人太りやすくない？
私と夫は飲まないからか普通に食べても太らない
空腹を感じたら食べるようにしてるくらい

3食ちゃんと食べないと駄目だよ。1食だけだと、飢餓状態だから食べる時にドカ食いをする。バランスも悪いし栄養も行き届かない。このままだと早死するよ。
それと炭水化物抜きとかもヤメテね。何でもバランスよく食べる。3食食べる。食べ過ぎない。程よい運動も続ける。これ守ってね。長生きしたいなら気を付けて。

結局は遺伝だと思う
３食きっちり食べて、１日１袋大袋のポテチも食べて、寝る前にケーキワンホール食べても太れない

>>38
それって実は間違いみたいよ。40過ぎたら1食でもいいという説もある。

私はガリだけどそういうのは体質かと。
朝はコーヒーのみ、昼夜は普通に食べて23時とか24時頃に毎日アイスクリーム食べるけど太らない。
今ぎりぎり30代だけど、みんなのコメント読む感じ40代でこの生活してたら太るかなとは思う。

>>39
体重が大丈夫でもそんな食生活主さんよりヤバイよ
隠れ肥満になってるかもだし
血液検査とかちゃんとやてる？
食べても体重増えない人の方が油断して取り返しがつかないことになってる可能性もあるからね

食事って人によっては１食だけだと逆に太る場合があるよね
自分に合ってる食事制限を見つけてみたら？？
１食だけでもお酒も飲むならきっと味濃いめを好むからその食事が塩分高くて浮腫から脂肪に変わってるパターンもあるし

摂取カロリーを基礎代謝以下に収めないと痩せないよ。
基礎代謝上げるか食事制限するかしか方法はない。

>>43
>浮腫から脂肪に変わってるパターンもあるし

浮腫みって志望に代わるの？？？？ここの情報ほんとなの？？

>>44
40すぎたら生半可な食事制限なんかじゃ痩せないよ。絶食に近いことして胃を小さくするしかない。

>>42
心配ありがとう
いつも健康診断異常無しで健康体だよ

>>24
主じゃないけど、太りたくないから怖くて食べたくない

太らない。暴食して一回太るけど2日後くらいには元に戻ってるよ

40までは太らなかったし太ってもすぐ戻せた。
40過ぎたらいろいろヤバい。