72.5キロから56キロ（標準体重)になるまで|ママの交流掲示板|ママスタコミュニティ

ダイエット

ソーキそば鍋

24/02/02 07:54:05

食べたもの、やったことを正直に書いていく。
39歳160cm72.5キロスタート。
だらしない性格なので１ヶ月1,2キロずつくらい痩せたらいいなと思っています。

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- 67
- 主
- 24/02/16 20:08:36
みんなありがとう。
もう少し真剣に頑張ってみる！

何も変えてないのに主マーク出なくなっちゃって。
朝スープ生活してみようかな。
りんご酢は炭酸割りとかです？

夜は米いきなり抜くのはダメなのか…。
- 0
- 68
- 主
- 24/02/17 08:17:39
71.9

ギリ71キロ代突入ー!!

夜ご飯は9時過ぎてたからコストコのクラムチャウダーとサラダ食べた。

朝ごはんはご飯100ｇでお茶漬けとオニオンスープとオイコスヨーグルト。
今日は2時まで仕事だから今の私はスープのみだとお腹すいてドカ食いしちゃいそうだなーって思った。
- 0
- 69
- ソーキそば鍋
- 24/02/17 08:24:07
朝昼をがっつり食べて夜を軽くする
- 0
- 70
- ねこ鍋
- 24/02/17 09:43:39
>>68
2週間以上かけてやっと600グラムしか痩せないの？
70キロ以上あるのに減るの遅いね
- 6
- 71
- もつ鍋
- 24/02/17 09:48:08
>>68
さんざん食事指摘されてるのに痩せる気無いでしょ？
- 4

- 72
- ぬちぐすい鍋
- 24/02/17 10:06:31
>>68
それ痩せたんじゃなくて誤差の範囲だよ。
主の体重なら適切な食事制限と運動で結構体重がおちるはず。
ダイエットの知識をきちんとつけてやったほうがいいよ。
- 2
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- あんこう鍋
- 24/02/17 10:07:11
>>68
主はあたしの普段の食事より食べてる
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- 74
- ねこ鍋
- 24/02/17 10:17:43
>>68
夜の21時にコストコのあの量のクラムチャウダー食べたの？
お吸い物で我慢できないの？
そりゃ痩せないよ
- 3
- 75
- なんこつ鍋
- 24/02/17 11:43:36
外野がうるさすぎだね。見ていて鬱陶しい。
単なる姑根性剥き出しで、アドバイスと称しつつ正義を振りかざすようにネチネチネチネチ鬱陶しいわ。
それ、主が求めてるの？w
- 5
- 76
- キムチ鍋
- 24/02/17 11:45:48
>>40
それ、インスタであるね。
「毎日100グラムずつ痩せていくデブ」
- 0
- 77
- 主
- 24/02/17 13:09:15
そっか、600ｇは誤差の範囲ですよね。

これからはアプリに入力して自分だけでやっていこうと思います。
みなさんアドバイスありがとうございました。
- 1
- 78
- 火鍋
- 24/02/17 13:14:06
「だらしない性格なので」いや、むしろ短期間で痩せるのは、集中力はあるのかもだけど、リバウンドしやすいよ。そして、ローペースで気長に減らして行く方が忍耐力が要るよ。
- 3
- 79
- ぬちぐすい鍋
- 24/02/17 14:03:42
>>77
やってることとんちんかんだしその方がいいと思う。
あすけんおすすめだよ。
あれを忠実にやると成果出る。私がそうだった。
- 1
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- 闇鍋
- 24/02/17 16:31:50
私もダイエット始めたよ！
今日は懐かしいエクササイズDVDした。
頑張る
- 0
- 81
ぴよぴよ
- 82
ぴよぴよ
- 83
- とり鍋
- 24/02/19 06:36:07
>>54
>野菜が足りないとか関係ないし、食べる食品が偏らないことだけ意識して
ダイエットしてるんだから野菜を気にするなら海藻たべればいい

よくこんなデタラメをさぞかし正解の様に書けたね…

野菜は、中にはダイエットには不向きな物もあるけど、食べなきゃ駄目。
あなたは栄養学を何も分かっていない

主、ここは意地悪を書く人が多過ぎるし、この人みたいに間違った事を書く人もいるから気をつけて
ここはストレスの元になるからやめるのが正解

ただ1つ、Costcoに行くのはやめるべきだと思う
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

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