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ひとめぼれ鍋
ウォーキングマシーンだけど
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No.62 ひっぱりうどん鍋
24/01/24 09:47:56
マシーン欲しいけど場所取るよね？家が狭いから外歩いてるけどこの時期は寒いよ。
マシーンでも意味があるみたいだよ！
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No.61 トマト鍋
24/01/24 09:45:23
小走り手前の早歩きだと効果もある
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No.60 カセットコンロのガスがきれる
24/01/24 09:43:07
歩き方って大事だね。
昔から毎日かなり歩いてるけど何も変わらないし疲れるだけと思ってた。最近腕振ってちゃんと体を使って歩くようにしたら調子いい。
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No.59 あら鍋
24/01/24 08:09:03
継続が大事だから10分からとかで 毎日続けられた方が効果あるよ
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No.58 しめ（もうお腹いっぱい）
24/01/18 21:09:13
家もウォーキングマシーン
体調のいい日は30分歩いてます
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No.57 五徳
24/01/18 21:07:39
フィジークに出るような人たちは朝食前に有酸素やってるね。マシーンや屋外出てウォーキング。
その後にプロテインとか高タンパク質な食事してる感じ。ご飯もちゃんと食べてるね。量は計って気を付けてるようだけど。
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No.56 匿名
24/01/18 20:59:49
やらないよりはやった方がいいよね
1日一万歩とか時間ある人しかできないだろうし、1日30分でも健康にいいよ
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No.55 行方不明の餅
24/01/18 20:56:01
お疲れさまー。私ももう少ししたらジム行ってこよ
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No.54 なんこつ鍋
24/01/18 20:51:38
>>53
がんばれ！
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No.53 主 水炊き
24/01/18 20:25:52
今日も歩いた！
返信
1件
No.52 過
24/01/18 09:36:35
>>39
靴が足に合ってるかな？ ゆとりがあり過ぎたり靴紐の結び方がゆるいと、靴の中で足が動いて色々な部分に負荷がかかって支障が出るよ。
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No.51 長さの違う菜箸
24/01/18 08:17:54
>>48
回答ありがとです
お昼休憩ですか、ということは食べてすぐ？それとも食べる前？なかなか時間がとれなさそうですが、仕事の気分転換にもなっていいですね
ちなみに朝の場合は何時頃に起きてた？その後に家事や朝食きつくなかったですか？
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No.50 ひとめぼれ鍋
24/01/18 04:54:26
>>47あんたもおばさんじゃん？
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No.49 タッカンマリ
24/01/18 04:53:44
>>48
昼休みに外出出来るんだね
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No.48 ブイヤベース
24/01/18 04:37:20
>>26 今は昼休みに少し歩く
か、通勤
昔は早起きして歩いて食事を気をつけ
家で痩せる体操とかしたら痩せた
辞めたらリバウンドしたが
返信
2件
No.47 無限ごま油鍋
24/01/18 02:18:02
>>43カーブスはおばさんのおしゃべり場だから気疲れしそうだわ
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1件
No.46 せり鍋
24/01/18 01:53:25
朝食食べる前の運動をする前にブラックコーヒーのんだらいいらしい
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No.45 鍋ソムリエ
24/01/18 01:49:00
倉庫のピッキングの仕事をたまに単発でするんだけど、
一日で１～２キロ確実に痩せる。
一日で１０ｋｍとか歩いているのでね。
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No.44 かしわ鍋
24/01/18 01:45:30
ダイエットの話？なら食事だよやっぱり
運動しても食べてたら痩せない。
健康面での話なら30分歩けば筋力体力つくと思う
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No.43 てっちり鍋
24/01/18 01:11:40
30分なら、女性専用ジムのカーブスでワークアウトした方が効果的ですよ('_'?)
全身の筋肉を鍛える11種類あるマシーン、合間にウォーキングマット×2周します♪
終わった後は、5分ストレッチします！
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1件
No.42 豆乳鍋
24/01/18 01:04:20
やらないよりはましなんじゃないかな
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No.41 みそちゃんこ鍋
24/01/18 00:43:11
朝と昼と夕方なら、どの時間が一番良いの？
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No.40 富士山
24/01/18 00:40:22
>>32
3キロも歩きません
80m＝1分です。
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No.39 いなり寿司鍋
24/01/18 00:19:08
歩き過ぎると足の爪が捲れるんだけど何か対策ないかな？
グロい話でごめん
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1件
No.38 こっぺとじゃがいも鍋
24/01/17 23:34:02
ぜんぜん違う！
マシーンじゃないけど。
返信
No.37 あさり鍋
24/01/17 23:32:34
全然違うよ。
夕食後に1時間くらい歩いた事あって、帰ってきたらお腹すいて、また食べたらどうしようって考えていたけど、不思議とお腹空かなかった。
最初は30分から始めて、少しずつ時間延ばしたよ。
とりあえず三日坊主でもいいからやってみよう。
私もこのトピきっかけでまた頑張ってやるよ、ありがとう。
返信
No.36 塩白湯鍋
24/01/17 23:25:54
>>27
それはいいですね。気持ちいいだろうな。午後出勤羨ましいです。
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No.35 こがし豆腐鍋
24/01/17 23:23:55
体力はつく
同じ時間で歩く距離が伸びる
体型が変わるのはかなり先
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No.34 吹きこぼれる
24/01/17 23:22:59
母はポケモンGOにハマって1週間で50キロ歩くようになったよ
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No.33 もつ鍋
24/01/17 23:21:54
徹子の部屋でタモリさんがウォーキングをおすすめしていた。歩きながら考えるのがいいらしい。
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No.32 ふぐ鍋
24/01/17 23:20:29
30分だと、3キロくらい歩くよね。
多少、体力はつくよ。
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1件
No.31 鍋敷き
24/01/17 22:41:53
歩くことで脳は活性化しますか？
ウォーキングなどの運動が、脳の記憶力と思考力を改善することが、多くの研究で確かめられている。 ウォーキングなどの有酸素運動を続ける事で、脳の記憶や学習を司る海馬の神経が増え、思考力や学習力などに関わる前頭葉や、記憶力などに関わる側頭葉のボリュームが増すことが、ブリティッシュ コロンビア大学の研究で確かめられた。
https://www.fujingaho.jp/lifestyle/beauty-health/a37257866/walking-210818-1628516498/
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No.30 富士山
24/01/17 22:32:09
22 富士山
24/01/17 21:38
歩いただけじゃいみがない
22 富士山
24/01/17 21:38
歩いただけじゃいみがない
22 富士山
24/01/17 21:38
歩いただけじゃいみがない
22 富士山
24/01/17 21:38
歩いただけじゃいみがない
22 富士山
24/01/17 21:38
歩いただけじゃいみがない
返信
No.29 メガネくもる
24/01/17 22:28:01
違うよ！
朝の運動がいいと言うから30分有酸素運動とかもしてたけど、体力が付いたよ！
30分歩きっぱなしと階段の昇り降りもしてた
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No.28 なべやかん
24/01/17 22:24:52
全然違うよ！
私オババ(49)は去年６月上旬から仕事帰宅後の夕食後に歩いているけど１３kg痩せた。
食事療法＋芸人のきんに君のゆる～いスクワット体操と毎日大雨の日以外は
早歩きで約2キロ歩いています。腰痛持ちだけどかなり良くなったよ。
最初は１キロちょっと位しか歩けなかったけど徐々に歩けるようになったよ。
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No.27 痛風鍋
24/01/17 22:03:07
>>26
午後からの仕事なので、午前中。
1時間くらい、速足で時々のんびり歩いてますよ。
季節感じて気分転換にもなって、とてもいいです。
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1件
No.26 塩白湯鍋
24/01/17 21:52:18
みんなどういうシチュエーションで歩いてる？
夜？夕食の後ぐらいしか時間なくない？それか通勤で歩くようにしたとか？
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2件
No.25 ねこ鍋
24/01/17 21:50:38
歩くのと歩かないのじゃ全然違うよ！
痩せを期待してのことなら難しいけど。
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No.24 なんこつ鍋
24/01/17 21:49:30
30分は体力少しつくだけ
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No.23 ひつまぶし鍋
24/01/17 21:46:01
2時間歩くと全然違うよ
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No.22 富士山
24/01/17 21:38:12
歩いただけじゃいみがない
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No.21 富士山
24/01/17 21:36:47
>>17
私もよく歩いてた時、腰痛マシになったの思い出した
大事なんだね
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No.20 てっちり鍋
24/01/17 21:35:35
電動の早さ調整も傾斜調整も出来るヤツ持ってるけど家の中だと飽きる
好きな歌3曲位までは我慢できるけどイラついて来るから外を歩いた方が私は良い
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No.19 びんちょうまぐろ鍋
24/01/17 21:28:20
傾斜付けて坂道にすればかなり効く
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No.18 わかめ鍋
24/01/17 21:17:08
ちがう
2ヶ月で7キロ痩せたよ！
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No.17 鍋敷き
24/01/17 21:13:01
違うよ！
私は、腰痛治ったし、9キロ痩せたよ！
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1件
No.16 ミルフィーユ鍋
24/01/17 21:12:33
目的にもよるよね
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No.15 まるごと柚子鍋
24/01/17 21:11:17
毎日50分くらい歩いてた時、
鬱がかなりマシになった
今また歩かない生活に戻ったけど
自律神経も狂いやすくなった
やっぱり大事だよ、歩くの
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No.14 長さの違う菜箸
24/01/17 21:09:14
なんも変わらない
やめた
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No.13 やまもも鍋
24/01/17 21:09:12
>>8
散歩じゃあね(笑)
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