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ef88b7c898c40
25/06/07 11:00:41
「夜までご飯食べない宣言」 https://megalodon.jp/2025-0607-1059-20/https://ameblo.jp:443/aya-0218-0218/entry-12908852288.html?frm=theme
2f9aee7741e0d
25/06/07 11:50:14
>>67602 寝る前にガッツリ食べちゃったら意味無いよ インコ増やしてもケージは大きいの買わないんだね汚いし狭いし最悪😣
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7b54b7ea44877
25/06/07 12:05:00
>>67653 短期間でとりあえず体重減らしたいみたいな感じだね たぶん小林さんは筋肉量少なくて体重の割には体脂肪率高めだろうから、まずは食事の見直しと自宅でも出来る自重筋トレかな 結局筋肉量増やさないと基礎代謝低いから直ぐリバウンドしちゃうからね
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No.67602 匿名
ef88b7c898c40
25/06/07 11:00:41
「夜までご飯食べない宣言」
https://megalodon.jp/2025-0607-1059-20/https://ameblo.jp:443/aya-0218-0218/entry-12908852288.html?frm=theme
No.67653 匿名
2f9aee7741e0d
25/06/07 11:50:14
>>67602
寝る前にガッツリ食べちゃったら意味無いよ
インコ増やしてもケージは大きいの買わないんだね汚いし狭いし最悪😣
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No.67669 匿名
7b54b7ea44877
25/06/07 12:05:00
>>67653
短期間でとりあえず体重減らしたいみたいな感じだね
たぶん小林さんは筋肉量少なくて体重の割には体脂肪率高めだろうから、まずは食事の見直しと自宅でも出来る自重筋トレかな
結局筋肉量増やさないと基礎代謝低いから直ぐリバウンドしちゃうからね