• No.48 ギラ

    23/01/11 17:46:45

    >>43 すごい!これ毎日ですか?

  • No.52 アリアリ

    23/01/12 11:38:26

    >>48ほぼ毎日
    もう、8年くらいやってる
    腿上げとスクワットはキツイけど
    苦しいぶん効果はあると思ってる
    わざわざお金払って高いジム行かなくても
    工夫すれば結果は出る
    続ける事が大事。
    自分を甘やかさずに頑張って下さい。

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