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集合写真を強制してくる人がうざい
23/01/11 11:04:24
>>39 どんな運動していますか？
23/01/11 11:20:21
>>41結構ハードで毎回、嫌なんだけど自己流で １時間くらいやってる。 腿上げ２百回、かかとに刺激与える上げ下ろし４００回とか スクワット１００回とか 色々取り混ぜて、 確実に腿に筋肉が付いたので下半身しっかりして 来て姿勢が常にピーンとなった。 頑張って。
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古トピの為、これ以上コメントできません
23/01/11 17:46:45
>>43 すごい！これ毎日ですか？
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
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No.41 トルクメニスタン・マナト
23/01/11 11:04:24
>>39 どんな運動していますか？
No.43 匿名
23/01/11 11:20:21
>>41結構ハードで毎回、嫌なんだけど自己流で
１時間くらいやってる。
腿上げ２百回、かかとに刺激与える上げ下ろし４００回とか
スクワット１００回とか
色々取り混ぜて、
確実に腿に筋肉が付いたので下半身しっかりして
来て姿勢が常にピーンとなった。
頑張って。
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コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.48 ギラ
23/01/11 17:46:45
>>43 すごい！これ毎日ですか？