アレルギー体質改善したい

ファスティング。私もアトピー性皮膚炎と喘息持ちなんですが、ファスティング5日やったらアトピーはともかく喘息発作は大分改善して、暖炉の煙やタバコの煙を思い切り吸い込まない限りひどい発作はでなくなりました。

ちなみに季節の変わり目にアレルギー症状がひどいようならルパフィン等の坑アレルギー剤を処方してもらうのもいいかもです。

>>13 納豆は良くないよ、をそのまま鵜呑みにするのでは無くて色々調べてみた方が良いと思うよ。
何がダメなのかわかれば、その他にも同じ様な物もダメかも知れないし、自分には当てはまらないかもと思えば納豆自体は体に良い食べ物なんだから除去する必要ないじゃない？

肌が弱い人は動物は絶対にダメ。
化学繊維は絶対に着ない。乾燥すると痒くなる！
ポテチとかフライドポテトはダメ！甘いお菓子や飲み物もダメ。蕁麻疹が出やすい。
肌着は縫い目が痒くなりやすいので裏返しで切る。ブラジャーは肌着の上から付ける。アトピーを改善しやすい。
ヘアーシャンプーやボディシャンプーはアミノ酸系。洗顔やスキンケア全て敏感肌用。
睡眠はたっぷり。
食べた後30分から2時間で身体が痒くなる、蕁麻疹が出た食べ物はアレルギーの可能性があるから、次から食べないようにする。
まだまだあるけど一まずこれだけ。

オリゴ糖？を毎日少し摂ったからか分からないけど季節性の蕁麻疹は出なくなった。

>>12

すごい規則正しい生活できちんとされていて見習わせていただかなければ。

ヨーグルトはカスピ海がいいのでしょうか？ブルガリアヨーグルトやビフィダスばかりです。

やっぱり運動必要ですね。全くしていないうえに肌の調子が悪くなると引き込もって買い物の回数まで減らして動かない日が多いです。

有難うございます。

納豆アトピーにはよくないんですね。知らずに食べてました。。

アレルギー検査はスギとヒノキに数値が3と秋の花粉が1 カビが3でした。
乳製品や、バナナにはなかったです。

小麦もよくないとききますが、パンもよく食べてしまってます。

私も花粉、黄砂で肌荒れおこすよ。
かゆくなる。

洗顔は赤箱に変えて、バナナヨーグルトでは無いけどカスピ海ヨーグルトにハチミツを食べてる。納豆は元々好きだし良く食べてる。
大体、夕食後に食べてます。
お茶は、ハト麦茶。
後は朝に骨盤体操、お風呂上りにストレッチ。天気が良い週末は少し歩いてる。
子どもから理解されないけど、近くのスーパーへ行き帰り私は歩き、旦那は車。
朝は全粒粉入りパンとリンゴやキウイ。ご飯は雑穀米（忘れる時あるけど）
今年はピアス穴のかぶれが無かった。どれが効いてるか解らないけど。

やっぱり、規則正しい生活と少しでも運動かも。

グルテンを控える
動物は飼わない
自分に合った化粧品を使う

ちゃんとアレルギー検査した？
スギとハウスダストは免疫舌下療法があるよ。まずは病院受診して相談してみるのが良いと思う。

納豆よくないよ
アトピーにはね

とりあえずアレルギー検査はしたの？
バナナとヨーグルトが良くない場合もあるけど、、、、

生活習慣を見直すのが一番じゃないかな。
規則正しくってなかなか難しいから。
化粧品は肌に合うものを選び優しくお手入れするとか、
お湯で顔を洗わないとか、シャンプーや洗剤も見直すとかね。

ヨーグルトとか乳製品って腸を傷つけるとか、日本人の腸に合ってないからアレルギーおこすって説あるよね、
日本人に合う糠漬けとか納豆とか発酵食品のほうがいいのでは？
あと、甘いもの、小麦、砂糖やチョコレート
揚げ物を避ける

有難うございます。

運動何にもしていないです。
飲み物もカフェラテが好きすぎてコーヒーばかりです。納豆は体調の為と一日一パックは食べてますがもっと生活見直さないといけませんね。

肌が弱いのは生まれつきだから仕方ないと思うから、気休め程度に。

ルイボスティーを麦茶がわりに常飲する。
うちは家族全員乾燥肌で、私と子どもたちはアトピー性皮膚炎もあるんだけど、これでだいぶマシ。やめると粉ふく。

腸を鍛えるのは正しいみたいだけど、バナナヨーグルトだけ毎日じゃ足りないと思う。
というか、腸内細菌に良くない油分糖分を控える。小麦粉もセリアック病じゃないなら完全にやめなくてもいいけど控えめに。
便秘は大敵と思う。意地でも毎日捻り出す。

玄米、味噌、麹、納豆などの発酵食品を食べる。

適度に汗をかく運動をして(そのあとシャワー)、日陰で日光浴するとか、肌を強くする。海の近くの人はアトピー少ないっていうしね。

あとは保湿と日焼け止め、合う石鹸やボディーシャンプーを探す。

お大事に。

洗顔は市販品を半分に薄めて使う
化粧やめて毎日15,000歩
豚肉とビタミン多いもの食べる
料理以外の砂糖はとらない
水分は水か白湯かお茶系
毎日湿度確認、室温はエアコン、ファンヒーターや扇風機は使っちゃダメ
マスクは綿100
薬なくて改善したいならこんな感じ

運動、スキンケア(保湿)、バランスのとれた食事、良質な睡眠。
全部完璧というわけじゃないですが、運動はほぼ毎日してます。私も酷い時は薬に頼って、酷くない時は自力で頑張ってます！

綺麗好きをやめたら免疫がつき肌強くなるよ。