アレルギー体質改善したい へのコメント（No.4）

肌が弱いのは生まれつきだから仕方ないと思うから、気休め程度に。

ルイボスティーを麦茶がわりに常飲する。
うちは家族全員乾燥肌で、私と子どもたちはアトピー性皮膚炎もあるんだけど、これでだいぶマシ。やめると粉ふく。

腸を鍛えるのは正しいみたいだけど、バナナヨーグルトだけ毎日じゃ足りないと思う。
というか、腸内細菌に良くない油分糖分を控える。小麦粉もセリアック病じゃないなら完全にやめなくてもいいけど控えめに。
便秘は大敵と思う。意地でも毎日捻り出す。

玄米、味噌、麹、納豆などの発酵食品を食べる。

適度に汗をかく運動をして(そのあとシャワー)、日陰で日光浴するとか、肌を強くする。海の近くの人はアトピー少ないっていうしね。

あとは保湿と日焼け止め、合う石鹸やボディーシャンプーを探す。

お大事に。