【目標は15㌔減！】

お久しぶりです！やっとで今日から普通に生活をしてもいいって病院で言われたので、今日から早速ダイエット開始です(^-^)全然動けなくて、体重は少し元に戻りました。ﾘｨさん、大丈夫ですか&#x{11:F9A8};お大事にしてくださいね！もみｻﾝ、なかなかこられなくてごめんなさいm(__)mまた頑張りたいと思いますのでよろしくお願いします！

ﾘｨさん入院？！もう具合良くなったんですか？病み上がりだからあまり無理しないで下さいね☆うちﾗﾌﾞﾗﾌﾞじゃないですよ↓しょっちゅうｹﾝｶしてます(>_<)
今日は私の両親が来たからお菓子いっぱい食べちゃった(∋_∈)夕飯抜いたけど意味ないかも。
朝→ﾄｰｽﾄ2枚
昼→幕の内弁当・わかめｽｰﾌﾟ
間食→いっぱい
夜→無し
体重→54.5ｷﾛ

今日の報告！
朝→豆乳
昼→豆乳、ﾗｰﾒﾝ
夜→豆乳、ｷﾞｮｰｻﾞ、ご飯、ｷｬﾍﾞﾂの味噌汁
体重→62ｷﾛ

入院しても全然痩せないです↓
もうすぐﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝですねぇ！もみさんは旦那さんにあげるんですか？(^-^)
ﾗﾌﾞﾗﾌﾞでいいですねぇ(^-^)

熱がなかなか下がらなく入院してて今日退院してきました！また夜来ます！

こんばんは！今日はﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝの練習かねてｹｰｷを作りました。おやつに食べたら体重増えちゃった‥(>_<)おまけに便秘だし最悪です！
朝→ﾄｰｽﾄ2枚
昼→おにぎり1個・味噌汁・鮭のﾑﾆｴﾙ少し・たくあん
間食→ｹｰｷ
夜→ﾌﾙｰﾂ寒天
体重→54.5ｷﾛ

主サン大丈夫ですか？？ﾀﾞｲｴｯﾄは少し離れてゆっくり休んで下さいね☆

朝→ﾄｰｽﾄ2枚・ｼﾁｭｰ
昼→牛乳寒天
夜→牛乳寒天
体重→54ｷﾛ

こんばんわ！体調が戻らず、今週は仕事もいけません(/_;)とりあえず、動けない分、食べ過ぎないようにきをつけます。また夜も来ます！

おはよ～(o^-&#039;)b
昨日は‥
朝→ご飯・焼肉＆ｷｬﾍﾞﾂ(昨日の残り)
昼→牛乳寒天
間食→ｸｯｷｰ
夜→青汁豆乳
体重→54.5ｷﾛ
なかなか減らないなぁ(・ω・;)

今日は1時間半散歩したんだけど、かなりいっぱい食べてしまった‥(^_^;)明日のご飯で調節しますっ！
朝→ﾄｰｽﾄ2枚・おにぎり1個
昼→やきそば・塩サバ
間食→ｱｲｽ
夜→牛乳寒天
体重→54.5ｷﾛ

こんばんわ！心配してくれてありがとうございます。熱は何とか微熱程度になりました。調子戻る安静にと、病気言われてきました。今日の報告！
体重→66.2㌔
朝→抜き
昼→ﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜→ご飯少し

こんばんは！主サン具合はどうですか？熱下がりましたか？
今日は雨だったから散歩はなしでﾗﾃｻｲがんばりました☆でもまた便秘(-"-;)
朝→ﾄｰｽﾄ2枚
昼→おにぎり1個・味噌汁・おから煮・たくあん
夜→牛乳寒天
体重→54.5ｷﾛ

こんばんは！まだまだ熱下がらないです(T_T)明日からまた仕事あるのに…
もみｻﾝ、ﾗﾃｻｲかなり頑張ってますね！すごいです（ノ>ロ<）ノ 私も今度の休みあたりにやる時間作ってみようと思います。
今日の報告！
体重→計れませんでした。
朝→ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼→ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｾﾞﾘｰ
夜→ﾖｰｸﾞﾙﾄ
喉が痛くてﾖｰｸﾞﾙﾄしか食べれません&#x{11:F997};

ﾘｨさんも主さんも熱あるんですか↓↓あったかくしてゆっくり休んで下さいね☆
ﾗﾃｻｲは1日に40～50分してます！CD聞いて歌いながらﾌﾐﾌﾐしてますよ～(o^-&#039;)bだいたいｱﾙﾊﾞﾑ1枚分かな？

朝→ﾛｰﾙｹｰｷ
昼→牛乳寒天・ご飯一口・ｱｼﾞの開き少し
夜→牛乳寒天・ｷﾝﾋﾟﾗｺﾞﾎﾞｳ少し・たくあん・ﾋﾞｰﾙ1本
体重→54ｷﾛ

おはよーございます&#x{11:F9C6};昨日から熱出しちゃってこれませんでした(*´д`;)
昨日の報告！
体重→計っていません
朝→ご飯、魚
昼→食べませんでした。
夜→お粥少し
ﾘｨさんも大丈夫ですか？！お互い頑張って治しましょうね！
もみｻﾝ、ﾗﾃｻｲは一日どれ位でやってますか？！

昨日は子を寝かし付けてたら一緒に寝てしまいました(^_^;)
昨日の報告☆
朝→ﾄｰｽﾄ2枚・ﾁｷﾝと野菜のﾄﾏﾄ煮
昼→たらこｽﾊﾟ・ｻﾗﾀﾞ
夜→牛乳寒天
体重→54.5ｷﾛ

なかなか熱が上がったり下がったりで運動もできません(>_<)
昨日の報告
体重⇒変わらず
朝、昼⇒抜き
夜⇒おかゆ
何にも食べてないのに体重は変わりません…

こんばんわ！最近全然体重減りません(/_;)私も便秘でお腹が張って痛いです&#x{11:F998};
今日の報告！
体重→減りません
朝→ご飯、みそ汁、玉子焼き
昼→おにぎり
夜→恵方巻きを食べました。食べ過ぎでﾔﾊﾞｲかも&#x{11:F9AB};

また便秘で体重増えた～(>_<)やだやだやだ
朝→ﾄｰｽﾄ2枚
昼→ﾐﾆｶﾂ丼・ｻﾗﾀﾞ
夜→牛乳寒天
体重→55ｷﾛ

今日の報告
朝⇒抜き
昼⇒豆乳
夜⇒梅がゆ
体重⇒変わってないです。

心配していただきありがとうございます！
皆さんも風邪には気をつけてください(>_<)

ﾘｨさん風邪ですか？また寒くなるみたいだから気をつけて下さいね☆主サンは仕事と家事で疲れますよね(>_<)ときどき手抜きでがんばりましょうね♪
朝→ﾄｰｽﾄ2枚
昼→ｶﾚｰうどん・子の残したおにぎり・じゃがいもｿﾃｰ
間食→ｱｲｽ
夜→野菜ｼﾞｭｰｽ寒天
体重→54.5ｷﾛ
昨日減ってたから油断していっぱい食べてしまった‥(-"-;)

昨日は疲れて来れませんでした&#x{11:F9AB};ごめんなさい！
今日の報告！
体重→変わらないです
朝→パン
昼→おにぎり
夜→グラタン

昨日はﾚｽできなくてごめんなさい(>_<)
熱出て死んでました(Ｔ▽Ｔ)
まとめて昨日の報告
朝⇒抜き
昼⇒いちご
夜⇒鮭がゆ
体重⇒計ってないです！

今日の報告
朝⇒抜き
昼⇒抜き
夜⇒鮭がゆ
体重⇒63㎏
以上です！

ﾗﾃｻｲ結構ｷﾂｲですね(・ω・;)でも汗かくし、いい運動になります☆
私は起きてすぐ牛乳2杯を一気飲みしたら出るんだけどいつも下痢になっちゃうの(>_<)でもさすがに4日目で苦しいから今日飲みました。うちの旦那は1日3回くらい出るらしいですよ～ うらやましい(-"-;)

朝→お粥・大根の煮物・豚肉ﾏﾖ焼き
昼→さつまいもｸﾞﾗﾀﾝ・豆腐ｻﾗﾀﾞ
夜→野菜ｼﾞｭｰｽ寒天・ｱｲｽ
体重→54ｷﾛ

風邪が治ったら食欲旺盛！でも下痢のおかげで1ｷﾛ減りました(^_^;)

こんばんは！もみｻﾝ、ﾗﾃｻｲ早速やったんですか～どうですか？！結構全身に効いてるような感じしませんか？私も時間見付けてやります！私も今日で便秘2日目ですよ(´･ω･`) 私は朝起きてからと、夜寝る前に水のんだりするとお通じきたり（・_・）σ 便秘はきついですよね。
今日の報告
体重→変化なし
朝→みそ汁、御飯
昼→バナナ
夜→魚の煮物、御飯

ﾗﾃｻｲ届きました！まだ風邪治ってないけど少し使っちゃいました(*^_^*)
主サン仕事してるんですか～。あんまりゆっくり運動する時間ないですね(>_<)それでもきちんと食事制限とかしてて尊敬します☆
私、今日で便秘3日目でかなり苦しいです‥寒天で調子よかったけど慣れたみたい(^_^;)みなさん便秘のときはどうしてますか？

朝→卵ご飯・味噌汁
昼→ﾄｰｽﾄ1枚
間食→ﾊﾞﾅﾅ1本
夜→野菜ｼﾞｭｰｽ寒天・ﾄｰｽﾄ1枚
体重→55ｷﾛ

遅くなりました！
今日の報告です！
体重⇒64㎏
朝⇒豆乳
昼⇒豆乳
夜⇒豆乳、ﾊﾝﾊﾞｰｸ、ご飯、白菜の味噌汁でした！

こんばんは！お子さんともみｻﾝ、風邪大丈夫ですか？！無理しないでくださいねｐ（*^-^*）ｑ そうですね～私もまたｽﾃｯﾊﾟｰやろうかと思います！仕事もあるから毎日…とはいかないかもしれないけど、出来る限りやりたいと思います（=￣▽￣=）Ｖ
今日の報告！
体重→67.2㌔
朝→うどん
昼→ﾊﾟﾝ
夜→抜き

子の風邪がうつったみたいです(>_<)全然食欲がなくていいやら悪いやら‥ 今日は軽いﾖｶﾞだけにしました。
朝→卵ｻﾝﾄﾞ
昼→野菜ｼﾞｭｰｽ寒天
夜→野菜ｼﾞｭｰｽ寒天
体重→55ｷﾛ

主サンもｽﾃｯﾊﾟｰ持ってるんですね！この機会に一緒にしませんか？私のは明日かあさって届くそうです☆

こんばんわ！今日は旦那の実家に行ってきて気疲れしました(T_T)
もみｻﾝ→私もﾗﾃｻｲと同じようなﾂｲｽﾄ&ｼｪｲﾌﾟありますよ！最近は全然使ってないけど、私もまた再開しようかな～
ﾘｨさん→筋肉痛って事は、効いてるって事ですね！私も買おうか悩みます。
今日の報告！
体重→変わらず
朝→うどん少し
昼→おにぎり
夜→抜き

ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙよさそうですねぇ(*^_^*)いろんなﾀﾞｲｴｯﾄ試してみたいです☆今日楽天でﾗﾃｻｲ注文しました！ﾖｶﾞと合わせてやってみます(o^-&#039;)b

朝→ﾄｰｽﾄ1枚
昼→パスタ少し
夜→野菜ｼﾞｭｰｽ寒天
間食→バナナクレープ
体重 55.5ｷﾛ
旦那がいるとつい食べちゃう‥ 明日控えようっと

京さん、よろしくお願いします！
今日の体重→63､8㎏
朝⇒抜き
昼⇒お弁当、お茶
夜⇒豆乳
今日は朝から町内の集まりでお弁当しか食べてないです！夜はなんか食欲なくて豆乳だけでした(^^;)
ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙは私も使い方がよくわからないんですが自己流でやってます(^^)v
結構ﾊﾞﾗﾝｽ取ってたらいろんなところに効きますよ！
今日はいろんなところが筋肉痛です(^^;)
今日も１時間頑張りましたo(^o^)o

京さん、はじめまして！一緒の身長・体重なんですね～(^o^) 一緒に頑張って痩せましょうね（≧▽≦）仲間が増えて嬉しい

京さん初めまして！みんなで頑張りましょうね☆私は夜ご飯の代わりに寒天食べてます。なかなかいいですよ～！
ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙってどんな感じですか？使い方がよくわからなくて(^_^;)

はじめましてm(__)mトピ開いてみたら、以前の主さんと全く同じ身長＆体重だったので、ぜひ仲間に入れて下さいm(__)m
162cm69kgです(TДT)
やってみようかなぁと思っているのは、寒天とバランスボールです☆

今日の報告！
体重→67.0㌔
朝→御飯少し
昼→おにぎり
夜→お粥
ﾘｨｻﾝ、ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙいいですね～効果あったら教えてくださいね！
もみｻﾝ、痩せ日ですね（=￣▽￣=）Ｖ 羨ましいﾃﾞｽ！頑張りましょうね☆彡

こんばんは！今日で生理おわりました(^_^)v明日からがんばろ～

朝→ｼﾞｬﾑﾊﾟﾝ・惣菜ﾊﾟﾝ
昼→やきそばﾊﾟﾝ
間食→ｱｲｽ・チョコ
夜→野菜ｼﾞｭｰｽ寒天

体重 55.5ｷﾛ
ﾊﾟﾝばっかりなうえに旦那が休みで一緒にお菓子食べちゃった(>_<)

今日の報告です！
体重⇒63㌔
朝⇒抜き
昼⇒抜き
夜⇒豆乳、キムチ鍋

今日は実家にあったﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙを持ってきて子どもを抱っこしながら1時間くらいやってました！

今日の報告ﾃﾞｽ
体重→変わらず
朝→抜き
昼→子供の残した御飯、みそ汁、ミルク寒天
夜→(水をたくさん飲んでから食事しました。)
野菜炒め、御飯少し、みそ汁、サラダ
ここでたくさん情報交換しあいながらのﾀﾞｲｴｯﾄが楽しいです（〃▽〃）明日も頑張りましょうね！

私は一度寒天ダイエットしたんですが合わなかったんで豆乳に変えてみました(^-^)
まだ始めたばかりですがお肌の感じはいいです(^-^)

合う合わないってありますよね！私は寒天とﾖｶﾞがいい感じです☆寒天のおかげか、便秘解消しました～(o^-&#039;)b
ﾘｨさん運動はしたほうがいいと思いますよ！激しい運動じゃなくても、毎日続けると効果ありますよ☆

朝→ﾄｰｽﾄ2枚
昼→うどん・きんぴらごぼう
夜→野菜ｼﾞｭｰｽ寒天

体重 55.5ｷﾛ

今朝の体重⇒63㌔
朝⇒なし
昼⇒豆乳、納豆ごはん
夜⇒豆乳、鶏肉煮、ごはん、大根の味噌汁でした！
やっぱり運動しなきゃ痩せないですよねぇ(^^;)

全然すごくなんかないですよ～ 今必死に自分に合ってるダイエット法を探しているところです。今やっているのが楽しいので続けているだけですよ！

主サンすごいな～(*^_^*)ｽｰﾊﾟｰｻｰｷｯﾄ？って気になる。。
私も明日あたり生理終わるから昼も寒天にしようかな☆

羨ましい(>▽<)
私も痩せるために頑張んなきゃ！４月に祖父の一回忌があってそれまでには何㌔か痩せたくて(^^;)
15㌔痩せれば妊娠前の体重に戻るんですけど(^^;)
何かいい方法があれば教えてください！

ﾘｨさん、あるあるの3分運動は痩せるらしいけど、私にはあまり効果なくて&#x{11:F9AB};今はスーパーサーキット運動っていうのと、下半身のエクササイズを一緒にやってました！生理明けの痩せ日を狙っていたのもあるかもだけど、約２㌔は減りましたよ！

ｼﾞｬﾑおばさん⇒ある②の体操効き目ありますか？私も一昨日から始めてるんですがあんなに楽チンで痩せるのかなって思っちゃいまして(^^;)

ﾘｨさん、はじめまして！主です。一緒に頑張りましょうね(^-^)私は産後1年半になります。仲間が増えて嬉しいですo(^-^)o

よろしくお願いしますm(__)m

ﾘｨさん こちらこそよろしくお願いします☆一緒に頑張りましょうね！
私も産後15ｷﾛ痩せたんだけど卒乳したら太っちゃって(^_^;)48ｷﾛを目標に毎日ﾖｶﾞとかやってます(o^-&#039;)b

こんばんわ！私も仲間に入れてください(^-^)
私は産後７ヶ月になるけど産後すぐ10㎏痩せたもののそこから全く痩せません(;_;)
真剣に痩せたいと思ってるのでよろしくお願いしますm(__)m