

2022年7月1日よりダイエットの記録と報告トピ

>>46
これで食べる量が減ってるの？ほんとに？
ダイエットしてるとはとても思えない食事内容だよ？
食事制限って単に食べないってことじゃなくて、一日に必要な栄養素をバランスよくとることも含まれる。
正しい食事を適量とれば、今のあなたにとって十分食事制限になるよ。
いつまでも自分を甘やかして言い訳するのをやめな。