豚・ﾃﾞﾌﾞ・ﾄﾄﾞ・やばぃょ&#x{11:F9AA};なんてもぅ言われたくﾅｲ人&#x{11:F9A2}; （3ページ目）

こんばんわ★昨日は疲れはて、今朝は携帯電池切れで…今日はこれから職場の送別会です。
今朝の体重→53㎏
桜は横浜は2部咲きくらいかな?来週はデイサービスで花見に行けるかも(*^o^*)桜もちは私は食べる派かな。
じゃあ飲みすぎないように気を付けて来ます

ぉは(*^_^*)
今朝52.5
朝→ﾛｰﾙｹｰｷ、ﾄﾏﾄ
ﾐﾐちゃん、こっちも桜のつぼみが大きくなってきたょﾝ(･∀･)ﾉ桜餅いぃねぇ～！ｱﾀｼゎ葉っぱゎ食べなぃｶﾅ？？ｹﾄﾞ、結構食べてるｶﾓ(^o^;
昨夜ゎ旦那と晩酌して、酎ハイ２缶、ポテチを間食。。。今朝、やっぱり体重に出ました(￣□￣;)!!
今日ゎ天気ｲｨので散歩したり、買い物行ったり、体動かします☆
ｹﾄﾞ、久々のポテチうまかったなぁ～！ﾜﾗ。
でゎ、散歩に行って来ます！┏(>_<)┛

53.6
朝、焼おにぎり、ﾄﾞﾘｱ
昼、焼おにぎり、ﾁｮｺ、柿ピー、メロンパン
夜、カレー
ﾏﾘｰﾁｬﾝももぅすぐ復帰でしたね！あたしも仕事しようかな…って何も資格ないからなかなかつかってもらえるとこみつからないのが現実なんだけど。
そぅいや桜咲きはじめてますか？うちのほうはぼちぼち咲きそうです(^o^)桜餅食べたいなぁー！みんなは葉っぱごと食べます？

ぉはﾘﾝｺ(*^_^*)
今朝51.8
朝→ﾛｰﾙｹｰｷ、おくら納豆、茹で野菜、ｳｨﾝﾅｰ、味噌汁、マカロニサラダ
朝からｶﾞｯﾂﾘ食べましたｧ(;^_^A
今日ゎ、もやしが安い日なので買ってきて夕飯に茹でて食べようと思ってﾏｽ！

オハヨ～♪朝は寒いけど、昼は暖かくなるみたいだね(*^o^*)

今朝の体重→52.9㎏
これから運動メニューこなして、朝ごはんは昨日食べられなかったのでしっかり食べようと思ってます

こんばんわ★
会議がかなり長く家に9時に帰って来ました。

朝→大豆とキノコのカレーライス
昼→ドトールのミラノサンドC･茄子の挟み揚げ
夜→遅くなってしまったので、ヨーグルトだけ。

明日も仕事なので、もう寝ます。
マリーさんもあと一週間ちょっとで復帰だね( ~っ~)/

54.0
朝・太巻寿司
昼・太巻寿司、ポテチ、ｽｨｰﾄポテト、ﾁｮｺ
夜・味噌汁、サラダ、ﾛｰﾙケーキ
また食い過ぎですw(☆o◎)w頭痛いので早く寝たいと思います！

ぉは☆
昨日ゎ、ぉ彼岸だったため来客があったため来れなくてごめんなｻｲ(>_<)
今朝51.8
朝→ひと口チーズｹｰｷ、ﾅﾀﾃﾞｺｺヨーグルト、もやしサラダ、天ぷら１個、黒酢
最近、ﾁﾋﾞが夜なかなか寝てくれなくて寝不足ﾃﾞｽ。
来週ｶﾗゎ早起きの練習始めないとなぁ～。

オハヨ～♪今朝の目覚めはかなり悪いです…疲れが貯まっているなぁ…。
今朝の体重→53.2㎏
昨日より減ってきて、少しホッとしました(*^o^*)

今子供達を保育園に預けて、駅でソイラテ飲んで休憩中です。この後家に帰る前に歯医者と4月から職員証の更新で使う証明写真撮ってから家に帰る予定です。
今朝はまだまだ運動こなしてないので、帰ってお昼食べる前に運動メニューこなすつもりです。

今夜はカレーライスとレタスサラダにしました。カレーは大豆とキノコのカレーでした。

お風呂に入って体重測ってみたら、朝より少ししか増えてなくて良かった(-.-)

チビにオッパイ吸い付かれて、小さくなってかなり淋しいかんじです。バストアップの運動しなきゃダメかも。

53.9
朝・太巻寿司
昼・焼肉定食
間食・ﾁｮｺﾐﾝﾄアイス・コーラ
もぅ春だからあっという間に露出の多い夏だからほんと早くやせなきゃΣ(&#039;＝&#039;;) 今月は51ｷﾛとかいって全然減らなかったし。

ミミさんガンバロウ(^O^)/私も今ちょっと忙しさにかまけて、くじけそうになっているけど夏までに目指せ48㎏だよ( ~っ~)/

今日は休みなので、ちょっとダラダラしてました(^_^;)今WBC観ていて、ホントに世界一なんてスゴいよね(*^o^*)なんか最近野球の面白さがわかってきたような気がする。

朝の体重→53.5㎏
朝→炊き混みご飯おにぎり･メロンパンインクリーム･チョコスティックパン
昼→ブランフレーク･牛乳

今日は毎週恒例カレーの日なので、何カレーにしようかと考え中

53.8
朝・サラダ、のりまき
昼・サラダ
夜・いちご、
間食、ﾁｮｺ、ポテチ
退院おめでとぅです！ｮｶｯﾀですねぇ～☆(>_<)
今日は天気よかったので公園いったり散歩をしました！夕方友達がきて痩せた？ってきかれてまた少し頑張る気がでてきました。でも明日は墓参りにおばあちゃんちいくので食べてしまいそう。(￣へ￣|||)

マリーさん着実に減ってきて、うらやましい(^○^)

今日チビも退院して、私を心待にして帰りを待っていたようで、顔を見た途端に大泣き(T_T)

昼→鮭丼･ほうれん草のお浸し･卵豆腐･味噌汁

夕飯はこれから作ります。今夜は炊き混みご飯にしようかと思っています。
またまた後で…

ぉはょう☆
今朝51.7
朝→メープル玄米ブラン１袋、りんご酢、いちご、ポテトサラダ、納豆ごはん(子供の残り)
ﾄﾛさん、茶きん寿司ｱﾀｼも大好き(*^∀^*)ﾉ
明日、駅ビル行くからｱﾀｼも買ってこよぅかなぁｯ☆

おはようです☆
昨日は夜病院の帰りに京樽で買って、茶きん寿司や穴子の押し寿司を食べました
今朝の体重→53㎏
朝→くるみパン･チーズパン･カボチャアンパン
朝からめちゃめちゃ食べてしまって…ちょっと自己嫌悪に(-.-;)
今日仕事行けば明日と明後日休みなので、頑張って仕事行って来ます(^o^)／

54.5
朝・はるさめサラダ、ベーコンエッグ、味噌汁
昼・㌧コツﾁｬｰｼｭｰﾒﾝ
間食ﾁｮｺ
昨日の昼はくるくる寿司で今日の昼もﾗｰﾒﾝ屋と外食になってしまいました(>_<)

マリーさんお母さん心配で(T_T)家族の体調不調はホントに気を揉みますね(>_<)お大事に

朝の体重→52.9㎏
朝→チキンベーグル･ソイラテ
昼→揚げ茄子･肉豆腐･春雨サラダ･かき玉汁･ご飯

夜は何にしようか考え中です

こんばんゎ└(･∀･)┘
今朝52.4
朝→あんぱん、牛乳、目玉焼き、ｳｨﾝﾅｰ、プリン半分
昼→パン、しゅうまぃ２個、いよかん
夜→レーズンパン、ハンバーグ、サラダ
母の具合が悪く、また来週あたりに病院に連れて行かないとﾃﾞｽ。病気してから母もだいぶ痩せてしまぃ、後ろ姿が小さく感じました。なんだかしみじみ、今までの母のありがたさが身にしみました。
少しでもいぃからよくなることを祈り、今日ゎ休みたぃと思います。

54.1
朝・焼き肉、ｼﾞｬｺ炒飯、あらびきウィンﾅｰ
昼・春雨ﾇｰﾄﾞﾙ、ウィンﾅｰ
夜・パン、ﾄﾞﾘｱ、ｼﾞｬｺ炒飯、はっさく
明日から一週間炭水化物抜きたいとおもいます。
ﾄﾛさん入院長引くんですか(>_<)？心配ですね。はやくよくなりますよーに！

こんばんわ(-o-)/
今日も仕事帰りに病院に面会に行きました。何やらもしかして、入院長引くのかなぁ…同室の子が水痘になってうちのチビも移ったかもしれないらしく…。まぁ早かれ遅かれなるから良いけど。
昼→ほうれん草とキノコの白あえ･ぶりの照り焼き･ジャカイモのそぼろあんかけ･ご飯･味噌汁
間食→カフェオレ
夜→麻婆茄子･肉団子･酢豚･ポテトサラダ･エビとソラマメの天ぷら
夜は旦那に惣菜を頼んだら、かなり重いメニューになってしまって。
これからお風呂に入って寝ます。

ぉはよぅござぃます(^O^)
今朝→52.5
朝→りんご酢、チーズブラン１袋、ﾅﾀﾃﾞｺｺヨーグルト
ﾄﾛさん、順調に体重減ってきてますねｯ☆(*^∀^*)ﾉ
この調子じゃ５０㌔きるのももぅすぐ！┗(･∀･)┛
ｱﾀｼも見習わないと。。。(>_<)

おはようございます♪
今朝の体重→51.3㎏
朝→キノコと肉そぼろのソース炒め･しらたきとチンゲンサイの中華炒め･ご飯

二日間でトータル-2.4㎏になりました。52㎏台維持出来るように、食事の取り方考えてしっかり食べます。
お寿司いいなぁ…最近食べてない(T_T)

こんばんゎｯ☆
夜ゎ退院祝ぃに寿司になりましたｧｧ(;^_^A
夕飯後→53㌔
寿司食べすぎてしまぃましたｯ(>_<)
ﾄﾛさん、アドバイスありがとぅ(*^_^*)体重も思ぅよぅに落ちなィのでいや気さしてましたぁ(;^_^A
週末ゎ、洋服でも買ぃに行ってみよぅｶﾅ？？？
お洒落したぃし、少しゎ洋服見たりしたら意欲わくｶﾓ。ﾜﾗ
今ゎ母が手術したところが痛むらしく、今薬を投与してあげましたｯ(>_<)心配。

夜の体重→52.2㎏
夜→白がゆ･梅干し

明日から仕事4連勤なので、しっかり動き回ろうと思います

マリーさんお母さん退院出来て良かったねd(^-^)
マリーさんもミミさんも今きっと乗り越えればスランプ抜け出せるよp(^^)q
こんなときはストレスがたまっているだろうから、発散しに出かけてみては?
私が今やる気出ているのは二人のお陰だし、職場でもここでリバしちゃったら陰で冷笑されるの嫌だから、朝一の運動だけは少しでも続ける事出来てるんだと…。

朝・カツ弁
昼・干しいも、塩ﾗｰﾒﾝ
夜・ﾊﾞｰ弁、ﾅｯﾂパン
今日は食い過ぎ・カロリー高いものばかりでぁたしも痩せたいって意志が弱くなってます。どうしよー(☆-◎;)ここで気を抜けばまたﾘﾊﾞだし。昔みたく恋した時みたいに痩せたぃ！って気になるようなきっかけみつけなきゃｯ(>_<)
ﾏﾘｰﾁｬﾝのﾏﾏさん退院おめでとう！ﾖｶｯﾀ２！(^m^)

ﾄﾛさん、お子さん来週あたりに退院ですかｯ(*^_^*)
オペまで気がぬけなぃと思ぃますがひとまず落ち着けるかなぁ？
ぅちの母も今日退院になりましたｧｧ(;^_^A
昼→カレー、春雨スープ、サラダ、ヨーグルト
間食→するめいか、チョコレートｹｰｷ、せんべい

マリーさん大丈夫(>_<)ゆっくり休んで早く良くなってね(@_@)
明日は今日よりは減らないと思うけど、明日からまた仕事で来週火曜まで休みないから頑張るぞ＼(^o^)／

また夜に顔だしに来ます

こんにちゎｯ☆
今朝52.8
昨日ゎ風邪でダウンして寝てましたｧｧ。体重減らず停滞してﾏｽ。
今朝→お粥、納豆、ｷｯﾄｶｯﾄ３袋、せんべい１枚
ﾄﾛさんすごぃ(￣□￣;)!!
一気にﾏｲﾅｽ２㌔！！
マジ尊敬(人^∀^)
最近、ダイエットに意欲なくなってきてﾏｽ。。。(>_<)このままでゎ今までの努力が水の泡になっちゃう！風邪治ってきたらまた頑張るょｯｯ(>_<)

あれれ(&#039;_&#039;?)昨日は誰もこなかったみたいですね(^_^;)
昨日よりプチ断食して、今日は二日目です。夜はお粥でしめておわりです。
朝の体重→51.6㎏
一気に昨日より-2㎏でびっくりです。
チビの具合はすっかりヨクナリマシタ。オペまで一ヶ月半位は今まで通り薬で予防して備える事になりました。来週頭には退院出来そうです。

おはようございます♪
昨日は書いている最中に、旦那と子供が帰って来たので時間余裕なくて(^_^;)
(昨日の食事)
朝→ご飯･梅干し･唐揚げ･ふりかけ
昼→エビとブロッコリーのフリッター･かきたまスープ･カブとトマトのサラダ･ジャガキンピラ
夜→カレーライス･白滝とエノキのソース炒め･ゆでキャベツ
晩酌→チャミスル2杯･カロリ。ブルーベリー味1本

職場でかなりイラツク事があり、ヤケザケしちゃいました(-_-;)

朝の体重→53.7㎏
今日は仕事休みなので、子供達を送り出したら家事にせいださなきゃ(^_^;)
また来ます♪

こんばんゎｯｯｯｯ☆
今朝52.8
朝→チーズブラン、黒酢、チョコレートｹｰｷ、ｷｯﾄｶｯﾄ２個
昼→ダイエットビス１袋、キャラメルブラン一枚、春雨スープ
間食→するめいか、ﾊﾞﾅﾅみるく、アイス
夜→鮭の生姜焼き、おから、黒酢
やはり、食欲が最近抑えられなくてリバしてきてﾏｽ。。。(>_<)何か秘策を考えなくてゎｯ(>_<)
ﾄﾛさん、お子さん早く良くなるといぃですねぇ☆★☆
今夜ゎ久々にｱﾀｼも晩酌しちゃいますｯ(･∀･)ﾉ

54.2
ｱｻ･ﾖｰｸﾞﾙﾄ､ﾔｷｳﾄﾞﾝ
ﾋﾙ･ｲﾁｺﾞﾊﾟｲ､ﾁｮｺ､ﾁｰｽﾞﾜｯﾌﾙ
ﾖﾙ･ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ､ﾐｿｼﾙ､
見かけは元気なんですね、なんだかﾄﾛさんおつかれのようですね、無理せずまた落ち着いたらきてください！ﾏﾘｰﾁｬﾝも忙しいかな。皆さん体壊さないように(>_<)

こんばんわ♪チビの具合は見た目はすっかり元気ですが、まだ炎症度の値がちょっと高めなので、ボチボチです
朝→54.5㎏
内容は明日書きます

54.4
朝・焼おにぎり、白滝と豚の炒めもの、卵焼き
昼・ポテチ、ｲﾁｺﾞﾊﾟｲ二個、ｼﾁｭｰ
夜・焼きうどん、ほうれん草のおひたし、ｼﾁｭｰ、白滝と豚の炒めもの、ｼｭｰｸﾘｰﾑ
めっちゃ食い過ぎです。
ﾁﾋﾞちゃんはどうですか？ご飯とかは食べれるんですか？看病と家事、仕事と大変ですよね、ゆっくりやすんでください。

こんばんわ♪
病院にチビの看病行ってマタマタそのままサイゼリヤで夕飯になっちゃいました(T_T)

朝の体重→54.8㎏
朝→白滝の炒め煮･豚しょうが焼き･キャベツのサラダ･ご飯
昼→ハッシュドビーフ･ツナのスパサラダ･オニオンスープ･フルーツヨーグルト
夜→ポトフ･ワカメサラダ
これからお風呂入って寝ます

ぉはょうです＼(~o~)／
ﾄﾛさんありがとうｺﾞｻﾞｲﾏｽ！っていうかこんなにいろんな事やっていたなんてすごいですね、一日一種類ずつとりいれさせていただきたいとおもいます！ほんと下半身、とくにおしり太ももがなかなか落ちないんですよね。

こんばんわ♪
今日は久々に旦那とチューハイ飲んじゃいました♪久々に呑んだら350ml一本なのに酔ってます。

夜→白滝の炒め煮･豚のしょうが焼き･キャベツのサラダ･ちくわ(練梅入り)･沖縄シークヮーサーチューハイ
入浴→54.8㎏→夕飯
体脂肪が21.3%に☆(^_^)v

☆太股とオシリの運動☆
①うつ伏せに寝て足を交差させて、その足をおしりに近づけるようにリズミカルに曲げ伸ばしする。これを20回×2セット
②足を広げて立ち、腰を落として左右に体重移動するように上半身はそのままキープで。20回×2セット
③椅子から少し離れて立ち、背もたれに軽く手を掛け片足ずつ斜め前に振り上げる。左右20回×2セット

ばんゎ★
昼→回転寿司８皿
夜→鰤、がんも、サラダ、赤飯少し
間食→ｶﾗﾑｰﾁｮ、ｸｯｷｰ１枚、ジュース１缶
今日ゎ外食したためｶﾞｯﾂﾘ食べちゃいましたｧｧ。。。この分だと明日ゎ52キープゎ難しぃなぁｯ(>_<)
明日体重計るのが恐ろしぃ(￣□￣;)!!
今日ゎﾁﾋﾞが病院でぐずってしまぃずっと抱っこしてたためか疲れましたｧｧ。
早く休みま～す！

54.4
朝・餃子、ご飯、
昼・ﾁｮｺ
夜・ｼﾁｭｰ、豚肉としらたきの煮物、ほうれん草のおひたし
今日はﾀﾞﾗﾀﾞﾗした一日でした、生理くるみたいでお腹痛いし、だるくてたまりません。
ﾏﾘｰﾁｬﾝは52ｷﾛキープできていぃですね！生理痛に負けないで運動頑張りたいです！ﾄﾛさんはお子さんどうですか？小さいのにかわいそうですよね(>_<)無事よくなりますように！太ももとおしり小さくするのに効くｽﾄﾚｯﾁよかったら教えてください。

ぉはょぅｻﾝ(*^∀^*)
今朝52.5
朝→チーズグラン１袋、目玉焼き、黒酢
ﾄﾛさん、ｳｴｽﾄ細すぎぃ！！
毎日こなしてる運動が効いてきたねぇ(人^∀^*)
マヂうらやましぃ★
お子さんだけど大丈夫ですか？？？手術となったらﾏﾏも大変だょねｯ(>_<)
ﾐﾐちゃん、公園歩ぃてきたんだｧｧ┏(*&#039;д&#039;)┛＝３
昨日ゎ暖かかったし、いぃ運動になったでしょ(*^_^*)
ｱﾀｼゎ昨日買い物、病院にﾊﾞﾀﾊﾞﾀで一日終わりましたｧ(;^_^A
今日もこれから、旦那と妹と寿司食べに行ってｶﾗ病院行ったりします☆★☆
食べ過ぎなぃよぅに注意しますｯｯ(･з･)b

おはようございます♪昨日も今日も天気が春らしく暖かい日になりそうだぁ(^o^)／
昨日も病院行きました。夕飯がいつもより遅い上にすき家で食べて…見事な体重増えてます。

ミミさんもマリーさんも運動頑張ってますか?私も具合悪い日は休みましたが、また再開して頑張ってますp(^^)q
体重→54.8㎏
サイズ→ウエスト64 ヒップ87 太股49.5 ふくらはぎ33.5
何よりもウエストがくびれてきたのと、ヒップがしまってきました。内もものお肉がもう少し取れると良いなぁ。

54.2
朝・ﾚｰｽﾞﾝﾛｰﾙ二個、カレー昼・おにぎり、アップルパイ
夜・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、餃子、浅漬け、たくわん、いちご
友達と公園に遊びにいって歩きました。遊具で遊びたかったけどたくさんの子供達に負けて遊べず、ｶﾓに餌あげて帰ってきました！
ﾄﾛさんよくなってきてよかったですね！ぶり返さないよう無理しないで頑張ってください！

おはようございます。私は昨日病院でもらって薬が良く効いて大分楽です。
朝の体重→54.2㎏
体重はかえって増えてます(^_^;)
朝→桜アンパンとミルクパンとサラダ

チビは半年ぶりの入院になりました。膀胱尿路逆流症というやつで2ヶ月になる前に発熱し、いろんな検査して見付かったんだけど、しばらく予防的に抗生剤飲んで経過観察中だったの。今回はもしかして大学病院に転院して、手術することになるかもしれないらしく、気が重いです(^_^;)

ばんゎ★
昼→チーズグラン、ﾊﾞﾅﾅミルク
夜→うどん、赤飯、てんぷら、おから、ひじき、黒酢
間食→コーヒー牛乳、オレンジジュース、ｷｯﾄｶｯﾄ２袋、せんべぃ
今日ゎ友達が来たのでたくさん間食しちゃいましたぁ(>_<)反省。。。
明日、ｱﾀｼもﾐﾐさんと同じく運動したりして頑張りﾏｽ！
最近、気がたるんでるので食べ過ぎに注意しますｯ(*^_^*)

54.2
朝！ベーコンエッグ、いなり寿司
昼！ﾏｰﾎﾞｰ茄子、かりんとう
夜！いなり二個、カレー、ｷｭｳﾘの浅漬け
明日は天気いいので散歩して体を動かしたいﾃﾞｽ！久々友達にあったけど痩せたとも言われず凹みました。サプリﾒﾝﾄを飲みはじめました。ではﾁｬﾝｸﾞﾑみて寝ます！

こんにちは！いろいろあって体重も計れずでした(>_<)なんだか皆さん大変ですね、トロさんはまだ熱下がらないかな？大丈夫ですか？ﾏﾘｰﾁｬﾝのおかあさんもお大事にです。m(__)mまだ今日もいろいろあるのでまた夜これたら体重計ってきます！

ぉはょぅ(o^o^o)ﾉ
今朝52.4
朝→オムライス、ヨーグルト、サラダ
ﾄﾛさん、熱出ちゃったんですねぇ(>_<)
大丈夫ですか？仕事も始まって疲れもでてくる頃だから抵抗力も落ちて、風邪うつっちゃったかなぁ(>_<)
できるだけゆっくり休んで栄養あるもの食べて早くよくなってくださぃ！

只今私も発熱し、39.2℃まであがってしまいました。
具合悪すぎて何も食べられず、昼は薬とチオビタ飲みました。