カテゴリ（複数選択可）
急上昇
みょうが、薬味以外でどう使ってる？
KDDI-SA33
06/03/12 21:48:56
こんばんわ♪ 今日は久々に旦那とチューハイ飲んじゃいました♪久々に呑んだら350ml一本なのに酔ってます。 夜→白滝の炒め煮･豚のしょうが焼き･キャベツのサラダ･ちくわ(練梅入り)･沖縄シークヮーサーチューハイ 入浴→54.8㎏→夕飯 体脂肪が21.3%に☆(^_^)v ☆太股とオシリの運動☆ ①うつ伏せに寝て足を交差させて、その足をおしりに近づけるようにリズミカルに曲げ伸ばしする。これを20回×2セット ②足を広げて立ち、腰を落として左右に体重移動するように上半身はそのままキープで。20回×2セット ③椅子から少し離れて立ち、背もたれに軽く手を掛け片足ずつ斜め前に振り上げる。左右20回×2セット
通報
古トピの為、これ以上コメントできません
まだコメントがありません
子育てや家事、旦那に関する悩み相談、TV、芸能人に関する雑談など何でもOK！
1
26/07/13 15:13:22
300333
2
26/07/13 14:48:39
51
3
26/07/13 15:11:13
23257
4
26/07/13 15:10:24
30
5
26/07/13 15:14:28
37
26/07/13 15:16:19
0
26/07/13 15:10:03
26/07/13 15:18:54
6
26/07/13 15:15:42
26/07/13 14:56:09
ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.333 ﾄﾛ
KDDI-SA33
06/03/12 21:48:56
こんばんわ♪
今日は久々に旦那とチューハイ飲んじゃいました♪久々に呑んだら350ml一本なのに酔ってます。
夜→白滝の炒め煮･豚のしょうが焼き･キャベツのサラダ･ちくわ(練梅入り)･沖縄シークヮーサーチューハイ
入浴→54.8㎏→夕飯
体脂肪が21.3%に☆(^_^)v
☆太股とオシリの運動☆
①うつ伏せに寝て足を交差させて、その足をおしりに近づけるようにリズミカルに曲げ伸ばしする。これを20回×2セット
②足を広げて立ち、腰を落として左右に体重移動するように上半身はそのままキープで。20回×2セット
③椅子から少し離れて立ち、背もたれに軽く手を掛け片足ずつ斜め前に振り上げる。左右20回×2セット
通報
コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
まだコメントがありません