豚・ﾃﾞﾌﾞ・ﾄﾄﾞ・やばぃょ&#x{11:F9AA};なんてもぅ言われたくﾅｲ人&#x{11:F9A2};

はじめまして(^^)
私は産後7ヶ月で、161㎝・56.2㎏(今朝)です。実はクリスマスから暴飲暴食で2ｷﾛ増えてしまっていたのを、なんとかここまで減らしている最中です。
最終目標は、40ｷﾛ台になること。当分の目標は52ｷﾛです。是非一緒に頑張らせて下さい( ^_^)／

はじめましてﾄﾛｻﾝ&#x{11:F995};&#x{11:F995};
あたしも産後７ヵ月ﾃﾞｽｯ&#x{11:F999};&#x{11:F9AB};しかも正月で３キロ増で&#x{11:F9C7};&#x{11:F9C7};今回はほんと痩せてﾏﾏ友達をｷﾞｬﾌﾝｯ&#x{11:F9AD};と言わしたいです&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};がんばりましょう&#x{11:F99F};&#x{11:F994};

わあ同じ7ヶ月ですか(#^.^#)一緒にp(^^)q
今私はあるあるでやっていたやつで、豆乳か寒天がいいみたいなので寒天をいろんな味にして固めて毎食食べてから食事するようにしてます。
夜は白米食べないようにして、食べても子供茶碗に半分くらいで…。野菜が高騰する前はｷｬﾍﾞﾂを買ってきて夜にゆでたやつを主食がわりにバクバク食べてました。
今は高くて(-_-;)安いモヤシにしてますが、なんだかんだｷｬﾍﾞﾂのほうが安かったなぁと。
あと夏ごろから辞めてしまったスロトレを復活させました。
毎日食事内容と運動内容を書き込みして、お互い頑張りましょ(^_^)

あるあるのダイエットかぁ～(^O^)／寒天っておいしいですか？ただまぜるだけでいいのですか？
あたしもｲﾛｨﾛサラダとかやったけどなかなか続かなくて(;゜゜)
だからとりあえず炭水化物抜いてじょじょに減らして行こうとおもいます！
って今日朝海苔巻き一つたべてしまいましたが(>_<)
朝・のりまき、ヨーグルト昼・干しｲﾓ四本
夜・ココア

こんばんわ！！
炭水化物を完全に抜くのは、体によくないようだと言うので私は夕食のみにしています。夜に食べない分は朝食にしっかり食べます。ご飯に含まれるブドウ糖が朝体を動かす動力源になりますからね。しばらくこのようにしてますが、朝しっかり・昼普通・夜少なめで結構いい感じですよ。

☆今日の食事☆
朝→お汁粉（もち2個）
昼→昨日の残りの根菜カレーライス
おやつ→イチゴジャム入りプレーンヨーグルト
夜→モヤシとにんじんとはんぺん入りの中華スープ・ほうれん草ベーコン炒め

食前にカルピス寒天おわん１杯

ちなみに寒天は私は粉寒天を鍋で煮溶かしてそこにいろいろ味をつけてます。煮溶かさないと効果があまり得られないようなので…。
味をいろいろ変えると飽きないし、おやつにもなるからいいと思います。
ちなみに今まで試したのは、カルピス・ゆず茶・黒糖・ブルーベリージャム・イチゴジャム・コーヒーなど。
糸寒天なら味噌汁なんかに少し入れて具として食べてもおいしかったです。
今からお風呂はいいてきます。入浴後に夜の体重を書き込みにきますね(^0_0^)

夜の体重は56.8㌔で、体脂肪は27.8%でした(ーー;)

入浴後にマッサージクリームを塗って軽くマッサージしてみました。

かなり丁寧にのせてくれてありがとうございますm(__)mあたしも寒天やってみようかな。でも料理が苦手だから(--;
というか生理痛がひどくてストレッチもやれず今日はもぅ寝ます(>_<)明日朝体重のせます！生理後って痩せやすいんですよね？

私も寝ようかと思って只今ベットの中です…生理中はだるいですよね(^_^;)私もかなりだるくなります。後は眠気に襲われます
生理後は一週間程痩せ日だと思うので、気合い入れて体動かしましょう実は私も生理終わったばかりデス 生理中はいかに体重が増やさないで維持出来るかで生理終わった後にカクッと下がる体重にニンマリしちゃいますよ。
では、おやすみなさい

おはようございます
今朝の体重56.2㎏(前日比±0)
朝ごはんﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾒﾛﾝﾊﾟﾝ・卵とじ・ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ・ﾎｳﾚﾝｿｳﾍﾞｰｺﾝ炒め

朝から目がいやしくて、バクバク食べてしまいました

初めまして&#x{11:F99F};
私は155㌢・54㌔です&#x{11:F9D3};
産後食欲がとまらず食べまくってたら産前の体重には戻らず増える一方です&#x{11:F998};
ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張りたいのでよかったら仲間にいれてください&#x{11:F9C6};&#x{11:F9A4};

はじめまして☆わたしは産後1ヶ月で身長155センチ、体重62キロの2児ママです｡年末年始で3キロ太ってしまい旦那や旦那の親にデブだの豚だの散々言われてます…(;_;)絶対痩せて見返してやる!!こんなわたしですが良ければ仲間に入れてください!

ゅぅさんはじめまして_(_^_)_ 私も一人目の時にあっというまに産後ぶとりしたことあります。
ゆう&みーさんはじめまして。私は三人(♂・♀・♂)がいます。一緒に頑張りましょ。
三人生んでいる間に最高臨月70ｷﾛ～52ｷﾛまで5年間で体重に変動が…ちなみに今回の三人目の時は臨月にスクワットしたりしていたので65.8ｷﾛでした。

おはようございます(^O^)／
朝57.3キロ↓
生理二日目でかなりﾋﾄﾞｲ腰痛なのにケータイが鳴らない、ﾊﾞｲﾌﾞもうごかない、聞こえない(>_<)で今ショップに直しにいってきました。
あっ、二人増えましたね！はじめまして(^w^)主です。わたしも一人目ですが増えてく一方で(>_<)みんなにそのｹﾂは三人くらい産んでそうっていわれます！
四人でがんばりましょうね！(*^^)v
ということで生理痛に負けないよう天気いいので散歩いきたいけどﾁﾋﾞﾁｬﾝはやく起きないかな～ってかんじです！

ﾐﾐさん携帯壊れて大変でしたね私も一番のﾁﾋﾞにﾖﾀﾞﾚをつけられてその内水没しやしないかとﾊﾗﾊﾗです
昼ごはん・納豆・ｷﾑﾁ・ヨーグルト
食べ過ぎで何だか胃もたれしているかんじです。今日はあんこが余っているので寒天に入れたのですがちょっと行程を失敗してアンと寒天が分離し…まあ寒天が固まって底にアンとある感じなので食べられます

こんばんゎ！
朝・サラダ、パン、目玉焼　　き、コーヒーゼリー
昼・干しいも、サラダ
夜・ピーマンの肉詰め二個　　ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ、南瓜のﾀﾙ　　ﾄひとかけ
あたしも朝しっかりたべるようにしたんですがかんじんな夜に甘いものたべてしまいました。明日こそ我慢しなくては！今からお風呂いれてストレッチしたいとおもいます！

今日は旦那が残業で遅いので、子供達三人とお風呂入ってからごはん食べました。今は黄金伝説の節約料理ﾊﾞﾄﾙ見てます。料理最近手抜きばかりなので参考にしたいなと。

夜切り干し大根・ｼﾗｽとﾜｶﾒのぽん酢かけ・ﾓﾔｼとﾎｳﾚﾝｿｳと卵とじ・粉ふきいも

毎食前に食べる寒天は書くの辞めますね。食べなかったときは書きますけど。

入浴前に測った体重 56.9㎏ 最近朝との差が少なくなってきたので、代謝が悪いのかも…です

ﾄﾛさんはお子さん達のメニューと別に自分のメニュー作ってますか？
あたしは別居なのでたまにしか料理しないし、単品ばかりなのでほんと見習いたいです。
風呂後57.2キロ↓
ブラックコーヒー

ﾐﾐさんへ
ｲﾔｲﾔ家族みんな同じデス。一番下の離乳食は作っている途中で味つける前に取り出して、潰したり刻んだり。デモ一人目の時はこんな事出来ずにﾍﾞﾋﾞｰﾌｰﾄﾞに頼りきりだったンですけど、段々馴れというか大雑把に…。
私も独りで食べる食事は一品が多いです。色々食べてるときは前日の残りか朝の残りか…。デモ気にして野菜を採るように考えてます。何も考えないとご飯と納豆とか炭水化物ばかりなので。
最近子供達が朝のご飯を食べるのを嫌がって、ｺｰﾝﾌﾚｰｸとかﾊﾞﾅﾅとか菓子パン系に…旦那はご飯を食べないと駄目なのでとかお茶漬けとか。
は皆朝に弱くて寝起きが悪いのかも…。まあ毎日6時おきだから仕方ないのかな。

おはようございます今日はトイレに行きたくなって5時前に起きました。部屋の乾燥が激しいらしく、ノドが痛くなってます

今朝の体重56㎏(-0.2)少し減りホッ12月に55㎏台になっていたので、少し先が見えてきた気が。

もう少ししたらスロトレをしようと思います一日おきにする筋ﾄﾚなので、しない日はｽﾄﾚｯﾁをしてみようかな

まだ今朝は誰も来ませんね私は8時半くらいから、ﾁﾋﾞに授乳しながら寝ちゃいました

★朝食→昨日の残り
卵とじ・粉ふきいも・ﾓﾔｼとﾜｶﾒのﾎﾟﾝ酢かけ・切り干し大根・ﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞ(旦那の残り)・ご飯・味噌汁

朝食前にスロトレ1セットしました。

ﾐﾐさん→甘いものは朝のうちに食べる分は大丈夫らしいですよ。私も夜に食べずに朝に食べてることあります。

おはようです(^O^)／ﾄﾛさんは朝早いですね、喉大丈夫ですか？ｶｾﾞはやってるからきをつけなきゃですね！
朝56.8キロ↓
あたしも12月はじめは55キロ台だったのに、ほんと増やすのは簡単だけど減らすのｷﾂｲですね！
今日は寒くてひきこもりだから家の中で少しでも動かなきゃ！

ゅぅさんやゆう&みーさん来ませんね
お昼は朝食べ過ぎだったので、ムギムギに牛乳を掛けたやつを食べて終りにしました。今日はが出てこなくて部屋が寒いですね。

昨日の夜より体重が減りました♪明日朝の体重が55㎏台になっていると良いな(^^)
★夜→金目鯛の煮付け・ふわふわ豆腐・切り干し大根・ヨーグルト
☆入浴後→56.7㎏

今日家族二人の誕生日だったのでかなり夜食べてしまいました(>_<)
朝・のりまき、ｺｺｧ、ﾋﾟｰﾏﾝ　　肉詰め一個
昼・のりまき、ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ夜・寿司、わかめ味噌汁、　　からあげ、ポテト、ケ　　ーキ
ほんとめでたいからとつい食べてしまって情けない。明日朝計るのが恐いです。ﾄﾛさん順調に痩せててｽｺﾞｲですね！負けれませんね！(*^^)v

おはようございます。今日はが降りだしました。

朝の体重がまだ大きい方が出ていないせいもあって、期待通りにいきませんでした

体重 56.2㎏(+0.2)
朝→チャーハン

57.3↑
やはり500ｸﾞﾗﾑ増でした(>_<)
今日も寒くてでかけないのでまた太りそうです！

うぅ～寒いですね(>_<)
今日は旦那が休みなので、車で買い物してきました。でも近所のスーパーで卵L玉80だったので、ﾁﾋﾞにご飯を用意して買い物してきました。さすがにかなり混んでレジまでたどり着くのが時間かかりました(^_^;)
昼→辛ラーメン
久々に韓国ラーメンです(#^.^#)

こんにちは!今日は昨日に続きかなり寒いですね…昨日、友達が来ておみやげでケーキをもらってつい食べちゃいました…夕飯をおかずのみにしてご飯を食べなかったんですが今朝、体重計ったら＋300になってました…(涙)今日は家中掃除していっぱい体を動かすぞ!!

ゆう&みーさん→たまには気晴らしもいいと思います(*^_^*)
また一緒に頑張りましょ！
私は昼に食べ過ぎだったので、胃もたれがしている感じです分かっているのにやめられない…
最近着ていなかった服を引っ張り出して来てみたら、きつくなかったので調子に乗って来てみました。久々にスカート履いてブーツ履いて(^.^)昔はスカートばかりだったのに、最近はズボンばかり。もっとスカートはけるように頑張っていきますp(^^)q

ショック(>_<)一日う○○が出ないダケで、夜の体重が朝と1.5㎏も増えちゃってました(;_;)
明日はしっかり出ておくれ…。
夜→ヨーグルト・白菜お浸し・焼豚
夜の体重→57.7㎏

朝・ケーキ、からあげ二個
昼・おかゆ、からあげ一個
夜・ｷﾑﾁ、納豆、ｵﾑﾚﾂ、ご飯少
なんだかお腹の調子が悪くなり昼は下してたんですが夜には空きっ腹になったせいか食欲旺盛になりまたしても食べてしまいました。あたしはどんだけ意志の弱い人なんだろ&#x{11:F9CA};&#x{11:F9D3};
はやく散歩しまくりたい！しかも普段便秘だからまったく下しても体重減らないし&#x{11:F9AC};&#x{11:F9AC};

いやぁ今日は朝からが顔出して良い天気です(^^)
昨日の夜はﾁﾋﾞにグズられて、まったく寝た気がしませんそれに今日は日曜で朝からマジレンジャーを見るために子供達もギャアギャア騒いでイライラ

朝→お粥・クラムチャウダー・白菜お浸し・焼豚・切り干し大根の煮物・ﾎｳﾚﾝｿｳマヨ炒め

体重→56.1㎏(‐0.1)
夜中眠れないときにしっかり出てくれたので、減りました♪
食事前にスロトレワンセットしました。

子供達と一緒に焼そばを食べました。少し休んでから、洗濯がまだなので干しちゃいます。

こんばんゎ！(*^^)v今日は朝早くにでかけたのでこれませんでした。
朝・ヨーグルト
昼・きのことチキンのスパゲティ少、ピザ二切れ、ｱｲｽﾃｨ
夜・たこやき10個
間食チョコ
風呂上がり57.1↓
生理も終わりぎみなので気合い入れたいとおもいます！o(^-^)o

夜→お粥・ｷｬﾍﾞﾂの味噌汁・納豆・サラダ・焼肉

夜の体重→56.8㎏
体脂肪率→26.8%

おはようございます
今日明日はこの前でやっていたプチ断食に挑戦します。
今日はヨーグルトと野菜ジュースにノンカロリーの飲み物で過ごします挫折しないように頑張ってみます。

朝の体重56㎏(‐0.1)

もうこんな時間ですね今日は夕飯は自分が食べないから、何作ろうか考えが浮かびませんウームこれからでも見ながら決めます。またまたに入った後に_書き込みに来ますね

今ﾍﾞｯﾄで寝かす途中です。思っていたよりも、空腹感はありませんでしたが、少し口寂しい時はｶﾞﾑ噛んでまぎらわす事に。

夜の体重→55.2㎏
体脂肪率→29.1%

56.7キロ↓
朝・納豆ごはん
昼・？
夜・味噌汁、天ぷら
ﾄﾛさんプチ断食ですか？あたしも明日からやってみようかな、どのくらいの期間ですか？

おはようございマース(^^♪今日はとても天気がいいです。朝から洗濯だーっといきこんでいたのですが、ウトウトしてしまいました(^^ゞ

朝の体重→54.5キロ(前日比-1.5)
プチ断食効果が出ている模様です。
今日はすっかり朝食前のスロトレをするのを忘れてしまったので、このあとに頑張って運動します(^o^)丿
プチ断食の方法は、この前テレビでやっていたのですが、期間は2日間でヨーグルトと野菜ジュースを使います。1日目はヨーグルトと野菜ジュースのみで他は水分をしっかり取れるようにします。2日目は朝昼は1日目と同じで夜はお粥を食べて終わりです。テレビで山下真司さんが奥さんと2人でやって2日間で-2.4キロだと聞いてちょっとトライしてみました。

今実家から母が遊びに来ていたのが帰りました。
駅でシュウマイを買い、海苔弁を買ってにやって来ました。目の前で美味しく食べてる母が、『アンタは食べないように』って…。来る前にプチ断食に挑戦してるのメールしてたのに。うらやましい…心の中でヨダレ流してましたやっぱり目の前で食べられるのは、辛すぎる

ﾄﾛさんすごい効果ですね、あたしは今日散歩にいき汗だくでした。だけど友達と外食したので意味ない&#x{11:F9AC};&#x{11:F9AC};朝・もち、天ぷら
昼・ドリア、サラダ
夜・カレーのみ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、天ぷら
あたしも明日野菜ジュース買ってきてやってみようかな。

こんばんわ(*^o^*)今日は散歩びよりのいい日でしたもんね。
お粥作ってﾁﾋﾞと一足お先に食べました。旦那と上ふたりの子供たちはカレーライスです。あとシュウマイも。私は明日の朝のお楽しみにとってあります。

夜の体重→54.6㎏
体脂肪率→29%
朝の体重に比べて+0.1なので、明日の朝は期待できるかもしれないです。
今回成功したらなるべくリバウンドしないように気を付けて、次の生理までキープ出来るように頑張りますp(^^)q

おはようございます寒いです…外はまだまだ暗いです。今はﾁﾋﾞの授乳中なので、後で体重と食事書き込みに来ますね
ちなみに今日の占い1位で、願いが叶うって言ってました。期待したいです

朝の体重→54.2㎏(-0.3)
昨日の朝よりは減りが少なかったですが、2日間のトータルで‐1.8㎏なので満足です。
今日からまた食前の寒天も復活させ、昨日のカレーライスも食べましたV(^-^)V
今日も一日頑張ります

今日は旦那が休みなので、昼は外食しちゃいました
昼→ﾀﾗｺと貝柱のｽﾊﾟ・卵ｽｰﾌﾟ・ｶﾑｶﾑｼﾞｭｰｽ

今はタイヤが古いので、新しいタイヤを買いに来ました。作業待ちで、カプチーノ飲んでます

今日はﾐﾐさん来てませんね(ToT)なんかひとりぼっちっていう感じで、淋しいですね…(+_+)
やっぱり急に食べ過ぎてしまって、胃がもたれて痛いです。夜は少なめでいきたいと思います。あぁ～夜に体重測るのがとても怖い。

夜→麻婆豆腐・野菜ｼﾞｭｰｽ

夜の体重→55.5㎏
体脂肪率→27%

朝から体重は増えてしまいましたが、体脂肪率は少しは下がりました

こんばんわｯ！なんだかあたしかなり意志が弱いです&#x{11:F9AC};痩せたいのに食べちゃう&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};
57.0キロ→
朝、カレー、ｸﾙﾐｺｯﾍﾟ半分
昼、ｱｲｽ、ｸﾙﾐｺｯﾍﾟ残り、離乳食おかゆ
夜、豚ｷﾑﾁ、肉巻き餃子二個、ﾆﾗ玉スープ
どうしても甘いものがやめれません(T_T)ﾄﾛさんはどうやって気晴らしとかしますか？毎日、明日こそっていってる自分が情けないです。