• No.5 トロ

    PC

    06/01/11 19:42:46

    こんばんわ!!
    炭水化物を完全に抜くのは、体によくないようだと言うので私は夕食のみにしています。夜に食べない分は朝食にしっかり食べます。ご飯に含まれるブドウ糖が朝体を動かす動力源になりますからね。しばらくこのようにしてますが、朝しっかり・昼普通・夜少なめで結構いい感じですよ。

    ☆今日の食事☆
    朝→お汁粉(もち2個)
    昼→昨日の残りの根菜カレーライス
    おやつ→イチゴジャム入りプレーンヨーグルト
    夜→モヤシとにんじんとはんぺん入りの中華スープ・ほうれん草ベーコン炒め

    食前にカルピス寒天おわん1杯

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