豚・ﾃﾞﾌﾞ・ﾄﾄﾞ・やばぃょ&#x{11:F9AA};なんてもぅ言われたくﾅｲ人&#x{11:F9A2}; へのコメント（No.41）

おはようございマース(^^♪今日はとても天気がいいです。朝から洗濯だーっといきこんでいたのですが、ウトウトしてしまいました(^^ゞ

朝の体重→54.5キロ(前日比-1.5)
プチ断食効果が出ている模様です。
今日はすっかり朝食前のスロトレをするのを忘れてしまったので、このあとに頑張って運動します(^o^)丿
プチ断食の方法は、この前テレビでやっていたのですが、期間は2日間でヨーグルトと野菜ジュースを使います。1日目はヨーグルトと野菜ジュースのみで他は水分をしっかり取れるようにします。2日目は朝昼は1日目と同じで夜はお粥を食べて終わりです。テレビで山下真司さんが奥さんと2人でやって2日間で-2.4キロだと聞いてちょっとトライしてみました。