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急上昇
ヒレ
42歳、162センチ、55キロです
見た目は普通に見えるようで、あまり太ってるとは言われないのですが、脱いだらすごい体型です
何を調べても40代になったら食事制限はやめてきちんと食べて運動して痩せるって勧められてますがなかなか痩せません
たけまりさんの動画を見て筋トレしたりしてお腹はカチカチになってますがその上にぽっこり脂肪があります
この脂肪を落とすには食事制限しかないのかなと思うのですが…やはり食事制限だとリバウンドするんでしょうか？
いい加減痩せないので腹が立って悲しいやら虚しいやら…
詳しい方おられたら教えてください
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