- ダイエット
- 主
- 21/06/01 10:50:43
古トピになってたので新たに！
運動時間を夜から朝に変えました。
平日は朝5kmウォークランしてます。
週末は気分でやります。
食生活は以前のままオートミール取り入れてます。
目標は10km走れる体に戻ること！
一緒に楽しくダイエットできる方いつでも来てください♪
- 3 いいね
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-10㎏目指しています！再開
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- 287
- 主
- 22/05/05 06:02:02
>>285
おはようございます！
ウォークランはそのままの意味で、
歩いたり、走ったりって感じです。
今はほぼ走ってるんですけどね。
ウォークランという言葉が存在しているのかはわかんないですが私は勝手にこう呼んでます。笑
山登りからの温泉、最高だと思います！
自然て癒されますよね。 -
- 286
- 主
- 22/05/05 05:51:49
12.3kmウォークラン
ラン9.9km
今日も調子良く走れた！
休みラストだ。いい1日になりますように。 -
- 285
- ラガマフィン
- 22/05/04 09:50:17
ウォークランて手を大きく振って早足で歩くって感じ？
私も仕事以外で運動とかやってらんねーって思ってたけど、コロナのせいで仕事干されて、鬱々としてたけど近所の山を1人で登るのにハマってる。
すれ違う人とおはようございます！とか言い合って気分良いし、頂上で休んで風景撮ったり。
下山してから温泉入りに行ってます。
まだ2回しかしてないけど、週一くらいで行こうかな。
黙々と頑張る主さんを見ていて私も頑張ろうと思いました。 -
- 284
- 主
- 22/05/04 05:35:32
12kmウォークラン
ラン9.9km
今日もいい天気。
昨日、肉食べたからか調子良く走れた。 -
- 283
- 主
- 22/05/02 05:50:54
11.6kmウォークラン
ラン9.8km
調子良く走れた。明るくなるのが早くなってきたな。 -
- 282
- 主
- 22/05/01 05:51:38
11.8kmウォークラン
ラン10.4km -
- 281
- 主
- 22/04/30 05:45:35
12.2kmウォークラン
10.3km -
- 280
- 主
- 22/04/29 05:43:59
11.9kmウォークラン
ラン9.8km -
- 279
- 主
- 22/04/28 05:42:09
11.5kmウォークラン
ラン9.4km -
- 278
- 主
- 22/04/26 05:34:19
10.4kmウォークラン
ラン8.6km -
- 277
- 主
- 22/04/25 15:49:42
>>276
完全にそうですね。汗
体脂肪、正しくはこんな低くはないと思います。体重計古いので。
お腹もバキバキではないんです。
痩せはしましたが自分では標準体型かなって感じです。
スラっとした人に一生憧れる人生ですよ。
また遊びに来てくださいね。 -
- 276
- マルチーズ
- 22/04/25 07:41:21
主さんのメモ帳ですね。笑
しかし体脂肪率16とかすごいですね。
お腹とかバキバキなんだろな。
私は痩せて見えるけど、体脂肪の高い隠れ肥満なんですよ。泣
やっぱり運動しないと駄目ですよね。 -
- 275
- 主
- 22/04/25 05:42:19
10.7kmウォークラン
ラン9.2km -
- 274
- 主
- 22/04/24 05:41:48
11.9kmウォークラン
ラン10.2km -
- 273
- 主
- 22/04/23 09:07:35
今朝は45㎏ 体脂肪は16.8％だっけな？
目標の-10㎏達成してましたね。
生前、子供は友達に俺のお母さん可愛いやろ！と言ってたそうで。
息子にとっていつまでも可愛い母ちゃんでいるために健康第一でキープしていけたらいいなと思います。 -
- 272
- 主
- 22/04/23 05:42:04
10.8kmウォークラン
ラン9.1km -
- 271
- 主
- 22/04/22 05:37:49
10.3kmウォークラン
ラン8.8km
結構しんどかったな -
- 270
- 主
- 22/04/21 05:42:41
10.8kmウォークラン
ラン9.3km -
- 269
- 主
- 22/04/20 09:07:30
今朝は45.6㎏ 17.4％ 体脂肪正しいのかわからん
-
- 268
- 主
- 22/04/20 05:42:02
10.3kmウォークラン
ラン8.9km -
- 267
- 主
- 22/04/19 05:39:09
11kmウォークラン
ラン9.2km -
- 266
- 主
- 22/04/18 05:43:35
10.4kmウォークラン
ラン9.1km -
- 265
- 主
- 22/04/17 05:50:52
11.6kmウォークラン
ラン10.8km
調子良かった！ -
- 264
- 主
- 22/04/16 06:05:24
10.8kmウォークラン
ラン9.9km
2日走れんかったー。 -
- 263
- 主
- 22/04/14 09:42:45
雨で走れなかった。
そんな日は気持ちも落ち気味になる。
様子見ながら減薬に挑戦しつつ。
仏壇の前に座り、ホットコーヒーで気持ちを落ち着かせ仕事へ行く。
なるべく無になるよう心にフタをする感じ。
最近のこと記録しとく。
朝ご飯はプロテインとホットとお供えのお菓子何か1つ。
お昼ご飯は変わらずオートミール雑炊
とツナ缶とみそ汁(なすにハマっている)
日中に栗食べる日が多い。 -
- 262
- 主
- 22/04/13 05:39:58
10.6kmウォークラン
ラン8.7km -
- 261
- 主
- 22/04/12 05:43:39
11.9kmウォークラン
ラン9.3km -
- 260
- 主
- 22/04/11 05:42:14
11.9kmウォークラン
ラン9.3km -
- 259
- 主
- 22/04/10 05:46:41
11.8kmウォークラン
ラン9.6km -
- 258
- 主
- 22/04/09 05:42:13
10.5kmウォークラン
ラン8.8km -
- 257
- 主
- 22/04/08 09:31:58
最近、痩せて顔が小さくなったようでちゃんとご飯食べてるか聞かれたり、母には頬がこけてやつれたように見えると言われたり、周りに結構心配されてる。
不健康に見えてるのかな。
家に1人でいると食べる気があんまりしない。
食べられるときにしっかり栄養摂りたいと思います。 -
- 256
ぴよぴよ
-
- 255
- 主
- 22/04/08 09:07:45
今朝は45.9㎏ 18.5％でした！
-
- 254
- 主
- 22/04/08 05:39:43
10.5kmウォークラン
ラン8.7km -
- 253
- 主
- 22/04/07 05:46:54
11kmウォークラン
ラン8.7km -
- 252
- 主
- 22/04/06 05:46:22
11.5kmウォークラン
ラン8.7km -
- 251
- 主
- 22/04/05 05:40:27
11.6kmウォークラン
ラン8.9km -
- 250
- 主
- 22/04/04 09:04:15
>>249
ほんまや！！
ハッとしました！まさに目から鱗。
そうや、それや。
249様。
ご親切に本当にどうもありがとうございました。 -
- 249
- マンチカン
- 22/04/04 06:57:27
シねない理由が生きる理由じゃん。
-
- 248
ぴよぴよ
-
- 247
- 主
- 22/04/04 05:49:11
11kmウォークラン
ラン8.9km
最初から最後まで調子良かった！
気分もいい感じ。 -
- 246
- 主
- 22/04/03 06:19:08
10.7kmウォークラン
ラン8.8km -
- 245
- 主
- 22/04/02 10:40:12
ダイエット糧だし、たまには体重はかって書き込みするようにしますね。
今朝は46.6㎏、体脂肪は19.3とかだったかな？ -
- 244
- 主
- 22/04/02 05:42:25
11.1kmウォークラン
ラン9.2km -
- 243
- 主
- 22/04/01 05:43:12
11.4kmウォークラン
ラン9km -
- 242
- 主
- 22/03/31 05:40:42
11kmウォークラン
ラン8.8km -
- 241
- 主
- 22/03/30 05:39:26
11kmウォークラン
ラン8.8km -
- 240
- 主
- 22/03/29 05:46:10
11.2kmウォークラン
ラン8.8km -
- 239
- 主
- 22/03/28 05:53:41
11.1kmウォークラン
ラン8.7km -
- 238
- 主
- 22/03/27 07:03:55
11.6kmウォークラン
ラン9.2km
昨日走ってないからか、スピードがいつもより早かった。
昨日は気分も落ちてた。
しねない理由はあるけど生きる理由がひとつもない。
※コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
