>>646
こんにちは。
合併症がなくてよかったですね！
偉そうなこと言える立場ではありませんが、これから長い糖尿病との付き合いになり健康管理が求められると思いますが、どうか改善できますように願っています。がんばれ！がんばれ！

>>647
ありがとうございます！
私も同じく主さんの事願ってますね！お互い頑張りましょう。
情報交換とか出来たら嬉しいです。
また見に来ますね！

こんにちは。
サバ缶のコメントをしたシンシンです。

前回コメントで、4キロ減ったと書いたんですが、4キロ減ったことに安心して、つい食べすぎてしまいました、2キロ戻ってしまいました…。

なので、再度がんばります！

主さんはいかがですか？
順調ですか？

はじめまして。トピがたてられた時からちょくちょく覗いてましたがはじめてレスします。
足がなんかびりびりではないけどなんか変な感じがあったり、食後に気が付いたら寝てたりとやばいなと思う症状がありますがなかなか病院に行けません。勇気がほしいです。

>>649
サバ缶の水煮は今となっては私にとって神食材と化しています！サバ缶効果のこと糖尿病前まではまったく知らなかったので本当に情報に感謝です！ありがとうございました！数値はまだ高いですが当社に比べると下がってます。

>>650
こんにちは。それは気になりますよね。
私は足に違和感がありながらも疲れかなくらいで放置して異変のサインを疑いませんでした。結果、糖尿病が進行していたので時すでに遅しで後悔しました。ひとつの目安としてBMI肥満度の数字からも糖尿病の可能性を予測できると思うので、気になるようだったら思いきって受診してみたらどうでしょうか。


体重÷身長÷身長
で25迄がギリ標準とのことです。
超えてくると3段階の数字から生活習慣病の危険度が増していくようです。

私の例だと
BMI＝55÷1.59÷1.59

ほとんど読んでませんが私も糖尿病です。A1Cは初めて分かったときは8以上ありましたが今は6.2に下がっています。油断せず頑張りましょう？今は約20分ウォーキングしてきました。

>>651お役に立てて何よりです。
私は今、毎日朝にトマトジュース一杯飲んでます。

トマトもいいらしいですよ。
月末に再検査なので、その時までにはもう少し数値が良くなってればな、と思います。
お互いがんばりましょうね！

こんにちは。
今日コメしてるものです。
トピが全部見れてなくて、主さんコメントしてるかもなのですが教えて下さい！
糖尿病と診断されてから、２回目の病院って何週間後？くらいに来るように言われましたか？
私は飲み薬を処方されて次は3、4週間後に来て下さいと言われました。
来月ですがドキドキです。

>>653
きっと薬がいらなくなる日も近いのではないでしょうか。私も油断しないで継続し続けていきます。
どうか良くなりますように！

>>654
パート帰りにトマト買ってきました！

>>655
私の場合は、初診から1週間後でした。
次は2週間後でした。次回４回目は1ヶ月後となります。

初診の日は、飲薬と血液測定器でした。
２回目1週間後はインスリン注射を処方されました。
３回目2週間後は数値の推移から、早い段階でインスリン注射はいらなくなると思いますと言われました。

人によりHba1c数値、膵臓機能や合併症状など糖尿病の段階？に個人差があると思うのでわかりませんが即入院という人も多いようなので2週間後というが軽度であればいいですね。素人意見ですみません。
どうか改善して明るく過ごせる毎日が来ますように！

>>652レスありがとうございます。軽く25をオーバーしています。勇気はないですけど、行かなきゃいけないと思い始めました。

>>659
糖尿病じゃなかったら安心するし、予備軍だったら回避できるし予防もできるから！健康診断のノリで行ってみるのもありだと思います。
YouTubeで糖尿病内科の医師が上げている
"6つの質問で糖尿病を予測できる"
という動画がありました。質問に対して点数をつけてある程度の予測をするという内容でした。

622 主ヤン
写真が貼れないです。。


619 主ヤン
>>616
昼時に尿の写真すみません。

今朝の空腹時血糖値は118です。まだ高いです。
人生の折り返し地点にいる年齢なので人生後半は健康意識を持つ！と自分に言い聞かせて今日も一日頑張ります。皆さんの今日も良い一日でありますように。

>>661
画像の掲載が、ママスタの利用規約 5禁止事項 に 引っ掛かるのかなと思います。

主さんの文章を読んでると、しっかりした人のように感じられます。
自堕落な人間には全然感じられない。
なぜ、健康診断の再検査を無視してたんですか？

>>658
詳しくありがとうございます！
主さんの2回目行ってきた〜の報告も見れました。
膵臓を休めるためのインシュリンだったのですね。これを４回目に行くまで続ける感じですか？
私は今は飲み薬、食事制限と体重減量を言われてます。で、２回目の経過を見てどうなるかと言う感じです。
それでも数値が下がらなければインシュリンも考えましょうと言われました。
私は、心配事があると食べられなくなってしまう事があるのですが、血糖を下げる薬を飲んでるので、3食はきちんと食べるように言われました。
なので今は1食ずつのメニューを色々変更しました！
主さんも書いていたかもしれないのですが、スーパーでカロリーや糖質0かどうかを見ながらの買い物は結構楽しかったので、続けばいいのですが…。

良くなりますように

血糖値が急上昇するのは怖いけど、甘いものが食べたい時は、
ブラック珈琲を先に飲んだり、
高カカオチョコ(小)を一つまみしたり、シナモンを少し入れた緑茶を飲んでから…にしてる。
甘いものは止められないから、糖尿病になりにくい最大限の努力はしたい。

>>664
当時は自覚症状もなく、どうせ大したことないだろうと思っていて、数年後の2020年頃から足に違和感を感じ始めて2021年に糖尿病ですと言われました。
2015年から放置してきたという感じです。

ここで言える話しではないので書きませんが、オンオフが極端と言いますか、今思えば生活上のストレスや悩みなどが多くあり、家族が寝静まった夜一人で甘いものを飲食しはじめたことがきっかけで、朝昼晩問わず甘いものや食事をを好きなだけ食べることが日常化していました。

>>665
はい、次回来月の４回目まではインスリン注射はやります。その後はどうなるかまだわかりませんが、糖尿病の寛解はかなりの努力と生活意識が必要だと聞いているので頑張ります。

>>667
緑茶にシナモンですか！家にシナモンがあるので今晩試してみます！ありがとうございます！

>>665
帰りにスーパーで紀文の糖質ゼロ麺を買ってみました。楽しみ！夕飯に食べてみます。おから粉とこんにゃく粉で作ってて食物繊維もたっぷりに惹かれてました。130円でした。
私も色々メニュー開発したいです！

>>670シナモンは 味が気にならなければ 緑茶、珈琲などの飲み物、スイーツに入れて問題ないよ。
居れ過ぎにだけは注意して下さい。

教えてもらったシナモンを緑茶や紅茶に少し入れて一昨日から寝る前にくらいに飲んでいるのですが、朝の空腹血糖値が90ー100になっているのはシナモン効果なのかな？？美味しいし、リラックスするし続けてみます！

>>671
こんにちは。
情報ありがとうございます。
それ気になります！しかも紀文！
味はどうでしたか？

私は食生活を改善してまだ1週間くらいですが、自然と体重が減ってきました！
これを続けて元の体重まではいかなくても近づけたいとこです。
正直今、子供を妊娠中よりも重いです。
でも元々はガリガリでした。

私は朝、昼は普段からそんなに食べないのですが、夕飯をいっぱい食べてしまっていたので、まずそれを半分にしました！
夜食も食べていたので食べ過ぎでした。なので夜食は即やめました。

薬を飲み始めてから、お腹は空いてないのにやはり空腹感が強く出て、その時は何か糖分を口にして下さいと薬剤師さんに言われたので前から食べてるマクロビオティッククッキーやこんにゃくチップスをつまんでます。
このクッキーは卵、乳不使用で、てんさい糖が使われています。

てんさい糖は上白糖に比べて血糖値の上昇が緩やかで、腸内環境を整える天然のオリゴ糖が含まれてると書いてありました。
こんにゃくチップスはロカボシリーズので、ナチュラルローソンでたまに買ってます。

私も週末スーパーで食品の栄養成分表示と、にらめっこしながら買い物してきました！
最近の低糖質の食品は美味しいのが多いので助かります。
長々とすみません。

>>674
ナチュラルローソン後で行ってきます！！
たくさんの情報ありがとうございます！
頑張って！
私はここで色々教えてもらった主食を茶色系に変えています。もう少し皮下脂肪や内臓脂肪落としてインスリンが効く身体になる努力して行きます。

>>675
いえいえ！
こちらこそ情報ありがとうございます。

実は今日の朝、低血糖になってしまい大変でした。冷や汗にめまいっぽいのと、手足の震えなど、数十分動けなかったです。

家に私1人だったのと、まだ病院がやっていなくて緊急相談へ電話しました。やはり低血糖の症状でした。
それと朝ご飯の量が少ないと指摘されました。診断されてから極端に減らしたのも良くなかったようです。
なので今日はお昼は普通に食べたのですが、やっと半分食べれた感じです。
でもとりあえず、回復したので良かったです。
これから気を付けなければですね。

こんばんは。
こんな夜中に失礼します。

最近になって大きく体重が減ってきました。
食べる量も減ってきて、空腹感がそんなになくなりました。
運動後の頭痛もなくなり、今は夜にウォーキング+縄跳びをしてます。

来週、また検査なので数値が少しでも改善されてるといいなー。

アマリール
メトホルミン
朝夕飲んで改善されるのかなあ。

タグが、え？嘘なの？本当なの？どっち。読んで無いから分からない。

>>678
少しでも改善していくとモチベーションになりますね！がんばれ～(^｡^)

>>680
たびたびこういう事をする人がいるのですが、ここで誰かもわからない人と争っても何も意味がないというか、余計に刺激するだけだと思うのでスルーしています。きっとその人も何か悩みやストレスがあってインターネットの中で憂さ晴らしをしている気の毒な人だと思いますし、もし私と同じ糖尿病なのであれば荒らしながらも読んでくれていると思うので、それはそれで少しでも頭の片隅で皆さんのアドバイスなどが参考になってくれれば良いかなと思っています。

>>679
先生の診察と指導を信じるしか患者にはできないので私は違う薬ですが信じて頑張っています。

>>668
足の違和感て今もありますか？
ずっとじゃなくて時々足裏がチリチリするけど血液検査では数値に異常なしでした

既出ならすみません。
シナモンを使うなら、セイロンシナモンが身体に優しいです。
種類があるので、これから購入をお考えの方はセイロンシナモンをお求めください。

>>684
こんにちは^_^
足のしびれやピリピリ、むくみ、凝りなどが全て糖尿病による症状だったのかどうかは今でもわかりませんが、飲み薬とインスリン注射をするようになって違和感は無くなりました。

>>685
セイロンシナモンを今ググってみました。
うちのはアカシアシナモンでしたが、摂りすぎ注意とあってセイロンシナモンが身体に優しいとあったので勉強になりました！シナモンで毛細血管が良くなっていったら嬉しいです。

主さん、皆さんこんばんは。
最近このトピを見付けて気になっていたところです！
私も糖尿病になってしまいました。
今は飲み薬を飲んでいます。
食生活改善中なのですが、今まで夕飯をいっぱい食べるタイプだったので、朝食、お昼をバランス良く食べたいのですがメニュー悩みます。
主さんや皆さんはどうしてますか？
私は平日のお昼はパート先か家で低糖質メニュー、夕飯は子供達とは別メニューで糖質控え目のを食べています。
夕飯に限らず、今はマンナンご飯や低糖質あんパン、野菜も淡色野菜より、緑黄色野菜のが食物繊維が豊富なのでブロッコリーやオクラを中心に食べてます。
糖質病は、一生の付き合いのようなので少しでも改善とこれ以上悪くならない事を努力しなければと思ってます。
主さんが書かれてたラカント私も買ってみました！
自然の甘味と言うか思ったより全然美味しかったです。
ヨーグルトや甘味が欲しい時の料理に役に立ってます！

>>688
こんばんは^_^
スーパーのチラシに週末ブロッコリーの特売って載ってたので買いだめして冷凍保存して私も食べよーっと！！オクラのネバネバも血液サラサラにしてくれそうですね。モチベーションあがります！ありがとうございます。少しでも糖尿病が改善され、明るい毎日が送れますように願っています！！頑張ってください！

>>688
書き忘れました。
今日はこんな感じでした。

朝6時前
私だけ先に食べます。
豆乳一杯、ブランパンとEXバージンオリーブオイル、トマトと玉ねぎのサラダ(お酢かけて)
サバ缶水煮とシメジのお味噌汁

お昼11時半過ぎ
オートミール30gオニギリ(具なし味なし)
プロセスチーズ１個、ゆで卵１個
キュウリと梅干しの和えたもの

間食15時過ぎ
イワシの煮干しとアーモンドを少しポリポリ

夕18時前
私だけ先に食べます。
オートミール30g、カツオのタタキとレタスでサラダ風に、お豆腐と納豆を混ぜたやつにおろしニンニク、ワカメとらっきょの酢の物、ナスのお味噌汁

今
シナモン緑茶
スルメ笑

こんばんは。
主さん、みなさんこんばんは。

今日はお昼と夜にサバーグを食べました。
きのこ類のみじん切りたくさん入れたサバーグです。

意外とお腹にたまるんですよね。
おからパウダー入りなので食物繊維もたっぷり。

少量でお腹いっぱいになるようになりました。

おからパウダーは高いのでおからを小分けにして冷凍

主さんと同じ39歳です。昨日の夜から主さんと同じ足の指がチクチクする症状が出てきました。この症状は糖尿病がどれくらい進んでいるのかと思うと不安です。私はかかりつけ医がなく病院探しからなんですが糖尿病がある内科ならどこも同じ感じなんですかね？
どういう病院がいいとかありますか？