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カシラ
腕が昔からガッチリで、ダイエットしたら胸とかは簡単に痩せるけども、
二の腕は全然痩せません。
皆さんは二の腕ダイエットで、成功したことありますか？オススメの方法ありますか？
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No.9 カシラ
21/05/18 03:32:48
私も骨太だし筋肉質だから筋トレなんてしたら上腕二頭筋ムキムキになっちゃうわ。
諦めてる。極端な話ガリガリまで体重落とすしかないよね。
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No.8 ネック
21/05/18 02:51:18
その部分だけ脂肪がなくなる部分痩せっていうのは基本的に存在しないから全身運動しながら筋トレで引き締めるしかない
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No.7 カシラ
21/05/18 02:48:21
家事や肉体労働やめたら痩せると思う
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No.6 リブロース芯
21/05/18 02:47:03
>>5なら筋トレで細くなるかな？
まじ腕万歳するとレスリング選手みたいになるんだけど
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No.5 ウチモモ
21/05/17 16:51:57
>>4
ウエイトとか持たなきゃ、素人がそんなムキムキにならないよ
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No.4 メガネ
21/05/17 16:35:45
私もずっと悩んでる！
脂肪で太いのもあるけど、体格ががっちりしてるから、筋トレしたら余計上半身がっちりしそうでどうしようかなと思ってる、
でも痩せたらおっぱいなくなりそうだし、今(B)よりなくなったら困る…
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No.3 マウントFUJI
21/05/17 16:32:40
ガリガリに痩せないと落ちないよ。そういう骨格でお肉ついてるから。たくましい背中と二の腕は遺伝
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No.2 なか肉
21/05/17 16:27:57
ダイエットしつつ、毎日壁倒立ひて腕立てしてたら細くなったよ
私は壁を使っても倒立ができなくて、倒立から頑張った。壁倒立が出来る様になって、腕立てが一回、二回と出来る様になる頃って、脂肪が減って来て体重も軽くなってって感じで、だんだん筋肉もついて来て振り袖が減っていくのがわかるのよ。
今は頭を床につけて持ち上げてって壁倒立の腕立てができるようになった。
いつか壁から離れて倒立できるようになるのが目標。
ついでに腹筋もつくからオススメだよ
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No.1 リブロース芯
21/05/17 14:34:00
肩甲骨とか腹筋背筋鍛えて
普段から背筋伸ばすようにしたら
細くなる気がする
逆腕立て伏せっていうのかな
普通にやる腕立てよりも使う筋肉違うから
細くなるって聞いたけど
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