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育児で疲れ果てた主に、ママスタ民が助言
PqIF2c84QY
21/04/08 21:52:19
>>26 私はトレーニングしなくても食事制限すると1日1kgペースで落ちるよ。 酒とご飯（パン）抜くだけでおかずとおやつは食べてる。 ただ、筋トレしないとげっそり痩せるので私はヨガを週二回取り入れてる。 普段は食事制限ナシ、太ってきたら食事制限。 私は基本は食事制限だと思ってる。 筋トレや有酸素は補助的なもの。
rL59FAP3j6
21/04/08 22:06:48
>>28 すごーい！1日一キロ？どんだけ太ってる人なんだろう。 てか、主さん一ヶ月もしないで20キロ痩せて45キロになれるじゃん！
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古トピの為、これ以上コメントできません
21/04/08 22:09:11
>>41 お恥ずかしいですが、1番太っていた時期で165cm60kgありました。 私のベスト体重は52kgなので52kgになったら食事制限はやめてます。 私の場合炭水化物とお酒が1番の原因なのでその二つやめると一気に落ちるんです（笑）
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No.28 武田信繁
PqIF2c84QY
21/04/08 21:52:19
>>26
私はトレーニングしなくても食事制限すると1日1kgペースで落ちるよ。
酒とご飯（パン）抜くだけでおかずとおやつは食べてる。
ただ、筋トレしないとげっそり痩せるので私はヨガを週二回取り入れてる。
普段は食事制限ナシ、太ってきたら食事制限。
私は基本は食事制限だと思ってる。
筋トレや有酸素は補助的なもの。
No.41 毛利隆元
rL59FAP3j6
21/04/08 22:06:48
>>28
すごーい！1日一キロ？どんだけ太ってる人なんだろう。
てか、主さん一ヶ月もしないで20キロ痩せて45キロになれるじゃん！
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コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.43 武田信繁
PqIF2c84QY
21/04/08 22:09:11
>>41
お恥ずかしいですが、1番太っていた時期で165cm60kgありました。
私のベスト体重は52kgなので52kgになったら食事制限はやめてます。
私の場合炭水化物とお酒が1番の原因なのでその二つやめると一気に落ちるんです（笑）