専業主婦なのに疲れ取れない

すでにいろんなアドバイスがでていると思うので、適当な？応援メッセージを書かせてください。

嫌みとかではなく、家事育児全部負担している専業主婦はデスクワークで働いているよりも何倍も大変だと(私は)思う。ちなみに私は共働きです。
育休～時短勤務して思ったのは、ご飯やお風呂等、ある程度の時間までに完了しなければならない作業が多い中、都度邪魔が入って自分のペースで全くすすめられないこと。ひとりなら5分～10分もかからないことが30分以上かかるのが本当にストレス。しかも例えば電話なら一度対応すれば切れるor無視できるけど、子供は限りなくうるさいし笑、かつ、無視や訳もなく怒鳴って黙らせるのは虐待まではいかないとしても精神衛生上好ましくないことはわかっているから、簡単に対処しようがない。正直、子供と離れたくて、自分の時間(落ち着いたランチや自由に行けるトイレタイムなど)がほしくて早めに仕事復帰したまである。

極論、子有専業主婦が残業当たり前の旦那さんから｢誰が食わせてやってるんだ！｣といわれたら、｢本来お前がする分までこっちが子供を育ててるんだよ！誰が遅い時間までひとり自由に働かせてやってるんだ！｣と言い返していいくらい、ワンオペ専業主婦はすごいと思う。

他の方も言ってますが一時保育連絡したほうがいいですよ。もし空きがないって言われたら保健師さんに連絡したら探してくれたりしますよ。うちも同じような状況になって泣きながら保健師さんに連絡したら少し離れたところだけどちょっと駐車場がせまいから空いてるときあるよって教えてくれました。

探したり連絡したりするのもしんどいと思いからほんと保健師さん！保健師さんに連絡して。なんか情報くれるから。
ジジババの時代ってご近所さんとか親戚とか普通に助け合っての育児しかしらないなら今の平日ワンオペの苦しみって絶対わからんから！なにか言われてもこの昭和が！って思って。

保育園の一時保育に申し込んでみてはどうでしょうか？週に一回、半日だけでも。
あと、曜日を決めて、夕飯をお弁当にしてしまうとか。
まずは睡眠確保ですね。

最低限にはぶくしかないです。
ネットスーパーでもいいし、片づけなくても死なない。
気になるなら、ぽいぽいボックスでもおいて投げ込んでおく。
私もそのころは育児と家事で持病もあって、決死の出産だったのに
夫はダメダメで（米すら満足に炊けません。）何もできない人で
そんな夫を育てた義母に憎しみさえ覚えました。
民間のやってる託児所も頻繁ではないですが、預けたこともあります。
救いにはならないかもしれないですが、その時期は一生は続きません。
どんどん大きくなります。うまく、いろんなサービスを使ったり
工夫して乗り切りましょう！
一日くらいレトルトでもお風呂はいらなくても死にませんからね！
手抜きの日もあってもいいでしょう。
土日夫がいる間に睡眠もじゃんじゃんとりましょう！
義両親がまともな方なら、うまいこと頼んで相手してもらうとかもありですよ。

４歳なりたてと0歳の子育て中です。
上の子は保育園ですが、下の子が伝い歩きをして目が離せません。
旦那は基本定時上がりですが、兼業なので土日祝いないことが多く、休日は2人をワンオペしてますが、徘徊しまくる赤子とひたすら喋り続ける幼児を相手にしながら家事こなして買い物して疲労困憊です。
寝かしつけも旦那ではダメで左右からギュウギュウにくっついてくるため、夜中に何度も起こされ身動き取れず、毎朝身体がバキバキで先日とうとうキレました。
今度久しぶりに一時保育を乱発して一人時間を確保してやろうと目論んでいます。
投稿者さんも外注で使えるものなんでも使って一人時間確保しましょう！

気持ちわかるわ〜、貧血・虚弱体質なのと夫の家事能力のなささ具合もうちと同じだわ。
うちはなんとか小学生までたどり着いたけど、子供連れて歩くだけで大変なので、買い出しはネットスーパーをフル活用。ヨシケイでもオイシックスでもコープでもいいけど食事作りは簡単にする。お昼ご飯用に温めるだけのお弁当も用意する。お金はね、気にしない。まだ産後間もないのだし、自分の健康を守ることを優先して。
あとは貧血がないか血液検査してもらって、あればサプリメントとか出してもらって。私も同じ症状あったけど、貧血が回復したら、疲れも眠けもマシになったよ。

共感する部分が多く、泣けてきてしまいます。
私は2歳の子ども1人ですが、産後1年は気力体力が回復せず辛かったです。
また、夫も激務でストレスが溜まり、専業主婦の私の家事の出来なさに、何度もキレて、怒声、嫌味、フキハラ、無視の日々です。

3歳のお子さんは幼稚園に行っている感じのコメントは拝見したので、0歳のお子さんを預けられたら1人時間を確保できそうですよね。
0歳なら、自治体の産後ケアを利用できないでしょうか？
宿泊型と日帰り型があり、日帰り型は助産師さんや看護師さんが赤ちゃんを面倒見て、お母さんはゆっくり出来ます。
自治体によって、利用の難易度がかなり違うようですが、私の住んでいるところだとリフレッシュ目的OKでした。
ホームページには、心身に支障をきたしている人向け…みたいに書いてあったのですが、ママ友に聞いて、問い合わせてみたら全然ハードル低くてびっくりしました。
隣の市だと、利用実績なしもあるようなので、本当に自治体によって差がありそうです。

あとは、民間がやっている託児所もあります。
民間なので役所では教えてくれず、ネット検索かママ友口コミで情報収集するしかないのが大変ですが…。
公民館みたいな所や、子どもが集まる場所にはチラシが貼ってあったりします。
住んでいる自治体を教えていただければ私が検索したいくらいです(笑)

1人時間を確保できると、今の問題を考える気力が湧いたり、なんでこの方法を思いつかなかったんだ！となることもあると思うので、全力で1人時間を確保することを応援しています。
長くなり、すみません。

専業「なのに」って思う人もいるかもしれないけど、実際にはずっと子供と密なのもきついよね。
私も大昔、夫は激務で当直もありだったのでワンオペでした。
体力が完全に尽きた時は薬局で「飲む点滴」というのや青汁や手当たり次第に飲んで乗り越えました。
周りの手助けが得られないときは児童館に行って遊ばせて疲れさせたり、食事は夫が休みの時に作りだめして冷凍させて乗り切ったり。
子供達はとっくに成人している今、過ぎてしまえば思い出話になるけれど、きつい今は涙出たりしますよね。
例えばご飯がレトルトでも、部屋が多少汚くても物さえ上にあげとけば大丈夫。
手を抜けるところは抜いて乗り切ってね。

もうかなり過ぎちゃったけど、まだ小さいと親がつかなきゃならないし大変だよなっ近所の顔が疲れたママさん見て思ってる。
。私もうおばちゃんだからたまに面倒みてあげてんの。チロチロ訳わかんなく駐車場にいくのよ。しかも一人だけじゃない。あの時とは違うヘトヘト。

その時に周りがよく小さい時は今だけ！今が1番可愛い！って言われて今この時がきついのにってマジ思ってたけど、気が狂うほどイライラもあった！声を大にして言いたい。それほんと！
ママーって呼んできていたあの時代に戻りたいほどだよ。不思議なもんだよ。
過去なんて戻りゃしないのに。
周りをいいふうに頼って人生ほんの数年間だよ。

>>88
ダ⚪︎キ⚪︎はフランチャイズなので玉石混合。
以前水回りとリビング、玄関の掃除を定期的に頼んでいたけれど、慣れてくると段々雑になってきて。
浴槽の中にゴムブーツの跡が残っているのをみて、もうこれはダメだと解約しました。
実家も別の店に変えました。
よく吟味して選んだ方がいいですよ。

>>80
スーパー行くとぱーっと駆け出して一目散にお菓子売り場へ
一個だけだよと言っても複数買ってといい、だめというとその場でイヤイヤだだをこね
お菓子を持たせたら少しは落ち着くかと思っても、その後も走り回り続けるから見たいものも全然見れず

2歳児こんな感じです
3歳はもっと落ち着いてるのかな？

働いてる人より
3歳0歳の育児してる専業のほうがしんどいとおもうけど？？
みんな一緒ですよ。わたしも子供がそれくらいのとき専業だったけど、一番しんどかった。
20代前半だったのにね。

「専業主婦なら疲れ取れるだろう」なんて思っていないですよ？
みんな何かしらやっていて疲れるし、疲れが取れないと思っています。

>>13
いいねたくさんついてるし私もこの方と同じ意見！！小さな子供がいる専業主婦って本当に大変だよね…ずーっとつきっきりでさ。

…まあうちも同じような状況なんだけど。
本当に頭おかしくなりそう(･･;)働きたいんだけどタイミング掴めず預け先もなかなか見つからずって感じで毎日泣きそう。自分語り申し訳ないけど主さんの気持ち本当にわかる！！！専業なのにって自分を責めてしまう気持ちも全部。

とりあえず買い物を割り切ってコープの宅配なりネットスーパーに頼むなりして、余計な体力使うのを減らそう
子供が園に行くような年になれば少しはマシになるから、そこまで乗り切るためにお金で労力賄えるところは遠慮なく手を抜いてお金に頼ろう
あと部屋もどうせ片付けてもすぐ散らかるから、完璧に綺麗に流行って気持ちは捨てよう
今が一番大変な時だと思う
頑張らないでやり過ごそう

大変ですよね。
私も同じような状況で子供が小さいうちは地域にもよりますがネットスーパーをよく利用しました。（今も時々活用中）
あと部屋は散らかっていましたが子供が未就学児は無理と割り切って子供が触ると危ないもの（はさみなど）だけ片付けていました。
部屋が散らかってても生きていけますし。

頑張りすぎで余計体調悪くなることもあると思うので無理せず頼れるところは頼って過ごしてくださいね。

義両親との予定はパス、買い物はネットスーパー、お金が許すなら家事代行、夫にこれ以上は無理だから1人時間をくれと説得する、もしくはキレる。無理矢理にでも休む時間を作らないと倒れちゃうよ。私は無理して鬱になって3年通院してる。主さんにはそうなってほしくないよ。

今はまだ疲れてるだけかもしれないけど、今のうちにその生活ルーティンを見直さないと更年期が来たらガクッと何も出来なくなって詰むよ。
仕事家事育児どころか、本当に起き上がれなくなる。
疲労を舐めたらダメ。
週に一回でもしっかり休める日を作れるようにご主人としっかり話し合った方がいい。

ずっと働いていたけれど、昔だったので２人目の育休の時に上の子も措置解除になっちゃっうので、産休に入ったら保育園を退園しました
3歳の子は保育園に行ってお友達と遊びたいって泣くし、０歳生まれたてで外にも出られないし、そもそも家事も好きじゃないし、本当に死ぬかと思いました
3人目の時は一番上は小学校だったし、2番目は保育園に在籍していてよくなったし（送迎はファミサポではないが似たようなところに頼んだ）、赤ちゃんと2人でなんとかなりました
そのあとずっと先ですが鬱になり休職しました
考えたら「・・じゃないといけない」と自分で縛っていることに気づきました（なんだかんだで根が真面目）
部屋は汚くても死なない、ご飯は冷凍お惣菜なんでもござれ、洗濯物は乾いたものの山から見つける、義父母への義理立てはカットです
手抜き上等
ご自身の身体と心の健康が第一ですよ

家事代行サービスを利用されたらどうでしょうか？
ダスキンなんかにありますがクオリティ高いと聞きますよ。

ちゃんとやろうと頑張り過ぎです。
本当は頑張って無い（行動してない）ことにも「アレもやらなくちゃ！コレはどうしよう！」と頭を使って疲れてる部分もある。
しばらくの間は買い物は多少割高になっても生協やネットスーパーにしたらどうですか？
洗剤類やペーパー類や玉子牛乳調味料や定番の野菜や肉など必ず買うよってものだけでも。
お買い物に行く負担減るよ。
スーパー行ってもつけ足し感覚で少ししか買わなくて済むし。
後は片づけ出来ないなら物を捨てよう。
食器も服も減らせばいいよ。
これしか無かったら、食器も洗濯もこれしか洗わなくて済むよ。
本当にしんどかったら1週間だけ紙皿割り箸で生活してもいいよ、使ったら捨てるだけだよ。

義親に孫を見せにいって本当はやりたいことあるのにダラダラ過ごして1日が終わってしまうくらいなら義親に「今日は買い出し行きたい」と言えるといいね。
そこに義親がいていいなら子供見てもらいながら買い物できるし、義親に子供預けていいなら買い出し1人で行けるし家に戻って片付けもできるよね。
義親が近くにいて主も嫌いじゃないならうまく義親を使えばいいと思う。

旦那さんの両親に顔見せしている間に旦那さんと義両親に子守りお願いして買いだめされては？
もしくはネットスーパーでたくさん食料あると気持ち楽になります。
まずは子連れでの買い物が大変なこと、旦那さんに伝えましょう。

>>15
子どもを家で見てるなら、朝寝坊だろうと昼寝だろうと夕寝だろうと、安全を確保して眠ればいいんだよ。
子どもが幼稚園行ってる頃は、お迎え時間を寝過ごすのが不安で昼寝はできなかった。上の子が小学校通い出しても、子どもに鍵を持たせていない頃は同様に、昼寝できずに子どもたちが家の中に揃ってから安心して、夕方に意識を失ってました。

うちも3歳差しんどかったな
第二子はもう少し上の子に手がかからなくなってから、間を置けば良かった？とそこは後悔した事ある
旦那じゃなく外に頼れたらいいね
家事代行、ネットスーパー、シッターや一時預かりとか多少お金使っても自分が楽な方向にね

3歳0歳は仕方ない。
しんどいよね。私もしんどかったよ。ずっとワンオペだったし。ずっと子供と一緒で自分の時間なくてしんどいよね。
あまり完璧にしようとか思わなくていいよ。
部屋汚くてもまっいっかーで暮らそう。
体力戻ってからかたそうとか。

今子供小学生で赤ちゃんから幼稚園の写真みるとめちゃくちゃ可愛いんだよね。
小学生の子供も可愛いんだけど、その時期の子供は
可愛いさが違うと言うか、舌足らずの言葉とかおむつしてるお尻とかよちよち歩きとか本当に可愛いんだよね。
だからつらいけど沢山写真、動画とって沢山今の可愛いを楽しんで。
つらい事もあるけど、絶対に大きくなれば楽にはなるから。

気分転換した方がいい
数分でも一人時間は必要

>>55
上の子を連れていく方が大変だよ。
出来ればひとりで、どちらかなら、逃走しない０歳児の方が買い物はできる。

私も子どもたちが幼稚園&小学校低学年の頃は、夕方に一時停止してた。抗えない睡魔に襲われて、椅子に座ったまま気を失うように意識が飛んで、20～30分くらいではっと気がついて立ち上がる毎日でした。

>>76
それはちょっと。。。。
子育ての最も過酷なところは、安全な環境でプロの保育士に見守られ、育まれている部分もあるので、幼子を抱えているならワーママだって楽してる部分はある。時間がいくらあっても足りないほど忙しいけど、体力的には同等に大変でしょう。いや、体力おばけの幼児にひとりで付き合うのなら、専業の方が大変かもしれない。
ワーママは、1日の中で子育てから切り離してお仕事モード入ることが出来るのがある意味リフレッシュだよ。お迎えから寝かしつけまででも子ども連れてると神経すり減るでしょ、それが休み無く毎日だから、専業が疲れているのは身体だけじゃなくて心だよ。ひとりになる時間が欲しいって言ってるじゃん。

専業主婦でも、疲れたって言っていいし、辛いって感じていいんですよ。
大変なお母さんに、嫌味を言う人は、何か子育てに後ろめたい気持ちでも抱えて生活されてるんでしょうか。
嫌味を言ってしまう方も、大変なんでしょうね。
今が10年続くわけではありません。
うちはもう中学生二人と小学生ですが、小さい頃と形は変われど、まだ大変ですよ。
先は長いです。愛情いっぱいかけて、子供と一緒に泣いて成長して、頑張ってくださいね。

専業主婦なら共働きのお母さんより大変じゃない。
専業主婦なんて子育てメインで生きてるんだから。
外で働かないで生活できる専業主婦をやらせてもらえる旦那さんに感謝しなよ。

気力が低下しまくってるね。
旦那さんと交代で1、2時間でも外出して1人になる時間作ったら？
義父母の事は旦那に言ってブロックしてもらいなよ。
それか嫌でも義父母に1、2時間預けて
旦那と出かけるか…
じゃないとノイローゼになってしまうよ？
毎回じゃないし妥協するのも手よ。

>>73
人間ドック、私も行ってる!
遊びに行くわけではないけど
いい気分転換にもなるよね
お昼ゴハンも食べちゃったり
ただトピ主は小さい子供抱えてその子をどうにもできず…ではないのかな
あと数年の辛抱だと思う

>>70
子供子供で自分の事後回しにしちゃうよね
私は夫の健保で年1人間ドッグ行かせて貰ってるけど周りの園ママに聞いたら簡素なレントゲンや血液検査すら何年も行った事ない人ばかりだった
人間ドッグはちょっと敷居が高いけど
慢性疲労で受診位してもいいのかもしれない

身体が疲れてるというより
気持ちが疲れ切ってる。
お子さんの笑顔をスタミナ源にして
乗り切ってください。
家事も完璧でなくてオッケー。
手抜きと考えずにね。
お子さんがもう少し大きくなったら
マシになるよ！

仕事より育児のほうが激務だしねｗ

亡くなった小林麻央さんが、病気に気が付く前に「日々をこなすことで精いっぱいだった」「その日が終わるとぐったりしてた」って言ってた。脅すわけじゃないけど、毎日毎日そんな感じだったら念のため人間ドッグとか受けた方がいいかも。
もちろん主の年齢や体力にもよるとは思うけど、子どもが小さいのに親が倒れると大変だからね。何か原因があるなら早めに対処しておくことに他ならないからね。

お疲れ様です。

現状主様がダウンしたらどうにもならなくなりそうなので、箇条書きにしてタスク整理してみたらいいかも。それで洗濯と食洗機はマストでご主人にさせた方がいいよ。もう主様が洗わなきゃいいよ。汚くてイライラしても放置。買い物もご主人に休日や24時間営業の店に行かせればいいと思う。あと、リラックスタイムも月の予定でくんじゃったら？

あらかじめの予定があくまでも優先にしといて、急な予定枠も作っておくとか。意外と予定組んでおく方が楽にできたりするよ。あと完璧は自分にも家族にも求めないといいと思う。

実家義実家旦那さんに相談されて検査なされてみられては？

>>43
専業叩いてる割には働いたことなさそうだから教えてあげるけど、産休、育休とると子供が0歳の時は専業状態になるんだよ？

>>43
ほんとに子育てしてたら、こんな発言出るはずがない。

>>43
こういう人が「おっさんって決めつけられた！」って騒いでるのかな。
そりゃおっさんって言われても仕方ない。

>>43
子供預けてる人に言われても…。一人目４歳・二人目２歳の時に初めて保育園入れたけど、正直二人と向き合ってる生活より仕事してる方が楽だったよ。だから主さんの大変さが私にはわかる。毎日お天気よければ二回はお散歩してさ、ぐずった子だっこにおんぶして夜中も二人とも夜泣きでだっこにおんぶの毎日。怠けてるわけないでしょ。むしろ重労働だよ。

>>43 こう言った人は祖父母とかに丸投げしてワーキングマザー気取りの寄生虫だと思うよw

専業主婦なのにっていうか、ホルモンバランスの乱れとか栄養バランスの乱れなんかも関係あると思うよ
サプリ飲んでみたらちょっと変わるかも。私はちょっと変わった
食材はお子さん小さい間は生協利用してみたらどうかな？オムツなんかも取り扱ってたはずだから買い物のストレスがかなり減るよ
義実家へは、旦那さんに3歳だけ連れ出してもらったら？

>>43
靴でも揃えとけ

>>43
あんたも出来てないくせに何言ってんだか

体力的に一番大変な時期だと思うよ
その頃は私も、寿命が１０年縮んでも良いから一晩ぐっすり寝かしてほしいって何度も考えたわ
上の子供はどんどん活発になるしね。
体力がついてこなくても仕方ないよ
とりあえず、買い物問題を夫婦で話し合った方がいいと思う

下のお子さんが0歳ってことは、出産して1年経ってないのだもの、それはそうなるよ。
出産ってそれだけダメージで、1年ぐらいは疲れやすいよ。ましてや、二人目。一人目の時より睡眠が足りてないよね。だから、全然気にしなくて大丈夫。
義両親に会いにいく時も、体調不良だからと言って。ご主人に上のお子さんだけ連れて行ってもらうとかしてみては？それが無理なら、週末の買い出しはご主人にメモを渡して買ってきてもらうとか、ネットスーパーを使うとかしてはどうでしょうか？
本当に無理しないでね。