外でギャン泣き我が子と、切羽詰まって挙動不審の私

１０ヶ月になる息子のママをしてます。
過敏なのか、早い段階から場所見知り、人見知りがありました。
外出すると、ギャーと４時間は泣き続けてしまいます。

あやす声も届いていないようで、泣き出したらその場から逃げるしかありません。
それが本当に辛いです。
このご時世、赤ちゃんと二人で散歩に行くのも貴重な時間なのですが、いつもせわしなくバタバタになってしまうので。

周りの人に、すみませんうるさくて、と頭を下げるのも、買い出しの挙動がバタバタしておかしくなるのも、買ったものをがさつに扱うしかできないのも、周囲にどう思われたろう。
迷惑客だったろうか。不審者だと思われたに違いない。
もうスーパーやパン屋さんに行ってはダメだ。と落ち込んで泣けてきます。

手を貸そうとしてくださる方もたくさんいるのですが、いいえ大丈夫です！ご迷惑おかけしてすみません！と頑なになってしまいます。申し訳ないやら、恥ずかしいやらで。


どうしても泣いている子連れだと、お前の居場所はない、はやくどこかへ行けと耳元で叫ばれている気がして、どうしようどうしようと冷静でいられないのです。

子供は泣くもんだと厚かましいよりましかとは思いますが、それにしてもぺこぺこ、バタバタ、ろくに目もあわせる間もなく去っていくとするしかないのが、まともな大人のする挙動とも思えず、毎回自己嫌悪が大きすぎて１週間は心が折れたままです。


愚痴にお付き合いくださり、ありがとうございました。

冷静に対処するコツ、楽になれる考え方などなどあれば、教えてください。